pączki

Na redukcji mogę sobie pozwolić na cheat meal w postaci paczki nachos-ów jeśli je wlicze do bilansu?to głownie kukurydza i ma ok 4g błonnika na 100g ;)

suple ok czesc wygranej mogło by byc w gotówce jakies 40 procent pewnie sponsorom byłoby to nie na reke superr by było tez jakby mozna było sobie wybrac suple z oferty a nie gotowe paczki

słyszałam, że pączki i piwo było

Robię je sobie od dłuższego czasu - zamiast wody daję mleko i wrzucam całe jaja - spróbowałem przez Ciebie ciasto z cynamonem i masą serową ...przypadkiem wyszły brązowe i słodkie jak Patricia Kazadi :D jakieś pół paczki cynamonu przypadkiem wpadło samo do blendera :) Poleciał więc sog - doświadczaj częściej stary.

[...] choć ciężko się wypowiedzieć bo nie napisałeś nic o sobie jeśli ćwiczysz już powiedzmy rok, to sam powinieneś wiedzieć czy jest OK czy nie (choć nawet wtedy było by za ostro) ale jeśli ćwiczysz od miesiąca to jest to zdecydowanie zbyt mocno przeładowany plan PS każdy ma jakąś tam dietę, ja rok temu też miałem: pączki drożdzówki, pizze i inne

Do naleśników wystarczy sucha patelnia, nie trzeba oleju. Jeśli już - masło klarowane/olej kokosowy będą najlepsze. Wystarczyło wklepać w google, jak się robi ryż na mleku. Wklewasz szklanke mleka do garnka, na małym ogniu, wsypujesz zawartość paczki ryżu (przyjmijmy 100g) mieszasz do momentu, kiedy ryz wchłonie mleko i zrobi się miękki - [...]

Dzisiaj w ramach przerwy treningowej zrobiłeś 6 obwodów ACT Mawashiego. wykroki 15/15/15/12/20/15 wspięcia 15/15/15/15/20/20 wiosłowanie 8/10/12/12/12/10 pompki 15/15/15/15/15/12 uginanie ramion 2x15kg - 9/9/8/8/8/8 wyciskanie nad barki 2x15kg: 8/8/8/9/7/9 pompki w podporze tyłem: 15/15/15/15/15/15 te coś z nadgarstkami ale odechciało mi się po [...]

dugii2 20tab dziennie 3000mg przez 4 dni taka dawka już naprawdę zbija spore wyniki po bardzo mocnych cyklach 2 paczki starczą ci na 4 dni koszt 1 opakowania w aptece to coś koło 10zł po tych 4 dniach fajnie by było wejść na 1500mg (10tab) przez kolejne 4 dni Wiadomo w tym okresie delikatnie z jedzeniem smażonym, cebulami itp. lekko strawnie ma [...]

jako że wstawiłem to info w tchp może komuś się przyda DIETA od zeszłego poniedziałku rotacja wcześniej tylko dni high carb codziennie high 350g ww 250g b 50g t 1. whey 50g + 20g mct a. assault 1 miarka b. amino 1 1 miarka c. recon 1 miarka 2+3+4. 100g ryżu + 150g kuraka + torba mrożonych warzyw + fix knorra albo inny ( na posiłek ) 5. 60g [...]

Nie zmieniałem nic w diecie. W takim razie zakupie Jabłczan Trec CM3 1250 90 kapsułek jak na 1 raz. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1112.html a co do tych aminokwasów to mógłbym prosić o link do sklepu sfd do najmniejszej paczki/pudełka,żebym się nie pomylił.

nie popadajmy w skrajność z dokupywaniem leucyny. Bcaa samo starczy... nawet nigdy bcaa nie mialem w ustach. rezygnuje z 1 białka bo mam jeszcze 2 paczki econo v2 i treca 600gram :D bcaa z hi-teca chyba ma najlepsze wartosci odzywcze bo na 13 gram ma zdecydowanie wiecej mg poszczegolnych skladnikow? Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-07-29 [...]

2 paczki brać smak waniliowy będzie dobry ?

2 paczki EPI + Esseliv starczy? poźniej coś na odblok czy nie trzeba, z tego co czytałem EPI nie blokuje mocno

ser odstaw, bo to nie tylko białko ale i tłuszcze te których akurat nie potrzebujesz...a czy taniej wyjdzie, to zależy za ile kupisz te mięso ;) nawet jak mięso będzie droższe i pewnie przygotowanie go będzie wymagać więcej poświecenia niż wyciągnać gotowy z paczki palsterek sera, to pewnie wyjdzie zdrowiej i lepiej bo mięso jest lepszym źródłem [...]

To zawsze wszystkim za jednym zamachem wysyłają paczki?

Z jednej strony sie sypie do leja z drugiej pakuje zapokowane paczki do skrzynki i te skrzynki jedna na druga gdzies tak na 2,5 m wysokosci. Gorsza robota np od malowania czy kladzenia paneli innych porownan nie mam a jeszcze staze ochroniarza ale to to juz wgl inna bajka %-)

3 kaps ed ale wtedy 2 paczki trzeba

10 tabletek z pustej paczki ^_^

2 paczki = 2 x 18zł

Przynajmniej nie oszukuj sam siebie, bo ja też nie mam hajsu a dietę mam %-) Po kosztach, ale jest. Co złego iść do netto i kupić 200g twarogu za 1,5zł? Kupujesz trzy kostki czy cztery i masz podstawę białkową na cały dzień! Starczą nawet dwie kostki i np. 5 jajek, do tego serca kurcząt pewnie koło 5zł za kg. Ile wychodzi? 2x twaróg 200g 3zł (koło [...]