półmaraton

[...] Bawimy się w to co lubimy, nie ma co stawiać pytań co lepsze, ważne że coś robimy i mamy satysfakcję. tylko ja nie pytałem co lepsze tylko dlaczego akurat tak, że wybrał półmaraton za dwa miesiące skoro jako cel przedstawił, że chce trochę schudnąć ;-) ale mamy więcej informacji i teraz już wiem, że kolega woli bieganie, ale siłownię też lubi [...]

Gdybym chciała przeżyć półmaraton z tą wagą to zaczęłabym od stopniowego zwiększania obciążenia na stawy... Od szybkiego marszu poprzez podbieganie itd. Ale na pewno jacyś biegacze się zaraz wypowiedzą. Zresztą Ściemniacz i tak już zdecydował:)Ale on chce przebiec półmaraton z mniejszą wagą :-) Nie wykluczone, że (tak jak większość prędzej lub [...]

UH, UH! gratulacje! swietny czas! ja swoj 1szy polmaraton (i jak dotad ostatni) przebieglam w grudniu z czasem 2:02 h. Trasa z 10 km odcinkiem przez las po lodzie, cud miod i orzeszki... Aspiracje mialam ponizej 2 h, ale to stop na zarlo i ten lod... czaje sie teraz na jesien na polmaraton, REKORDA BIC BEDE! :D a tobie goraco kibicuje! bądz mą [...]

[...] na wadzę wczoraj - 61,7kg, chyba w żyłach na rękach mi to siedzi |-) Widzę, że ty też z południa. Cracovia Maraton też startuje, myślę o Półmaratonie Marzanny. Zapraszam do Rzeszowa na półmaraton, tydzień przed Cracovia Maraton. Jest fajny bieg w Żywcu w okół jeziora Żywieckiego, zastanawiam się nad nim. Do zobaczenia na którymś z biegów ;-)

anchy dziękuję :-) ---------------------------------------------------------------- 8.09.16 Bieganie 12,6km trasą Biegu Trzech Kopców w Krakowie. Ponieważ wyłączyłam garmina w połowie i oczywiście zapomniałam włączyć nie mam danych całego treningu ;-) Było na luzie i konwersacyjnie. [...]

[...] już na niego siły... w głowie. Zaczynam zwalniać na treningach, noga idzie niżej. Czas na porządne jesienne roztrenowanie, żeby się nie przebiegać. Tak na poważnie to ten półmaraton pasuje polecieć szybciej niż w tamtym roku (1h39). Nawet nie myślę o tym żeby zrobić go szybciej niż wiosenną Marzannę (1h36) . Wróciło mi ze 3kg, a musiałabym [...]

---------------------------------------------------------------- 15.10.16 Basen Luźno i na relaksie ---------------------------------------------------------------- 16.10.16 3 PZU Cracovia Półmaraton Królewski Wynik oficjalny 01:35:20 /SFD/2016/10/17/cee601cd31fd45a59285da7a8ad2f106.png /SFD/2016/10/17/a843a1c5d18f4a3c80efd209184d0480.png [...]

[...] liczyłem nie trzymałem diety uwielbiam słodkie więc wiadomo a do tego nie lubię biegać ale lubiłem startować w zawodach więc zamiast siłowni 4-5 razy w roku robiłem 10km, półmaraton i Maraton przygotowując się na zasadzie biegania maks 1 w tyg 5-10km a czasem nawet nie.....to też usłyszałem odpuść sobie wróć na siłownię i tak się stało. [...]

[...] liczyłem nie trzymałem diety uwielbiam słodkie więc wiadomo a do tego nie lubię biegać ale lubiłem startować w zawodach więc zamiast siłowni 4-5 razy w roku robiłem 10km, półmaraton i Maraton przygotowując się na zasadzie biegania maks 1 w tyg 5-10km a czasem nawet nie.....to też usłyszałem odpuść sobie wróć na siłownię i tak się stało. [...]

[...] Co do przyszłości dzienniczka bo przecież teraz jestem junior i mam nowe cele;> : 1000m <2:35 1500m <4:10 3000m <9:15 10000m <36' Dodatkowo chcę zaliczyć półmaraton, ale to raczej szybko nastąpi ;> Trening też mi się zmieni - jestem teraz dobry wytrzymałościowo i po szkolnych zawodach będę robił dużo siły biegowej i [...]

[...] - 16km t/23 Kurcze tam na wschodzie to nieźle was zasypuje, u mnie 5C i prawie brak śniegu :) Chciałbym zacząć biegać, bo jak są jeszcze miejsca to może zdecyduje się na półmaraton w kwietniu, ale cholera mam złe doświadczenie z bieganiem w temperaturach poniżej 20C, trochę polatam i zaraz gardło boli, albo zatoki dają się we znaki... Ale nie [...]

Jaki masz plan? Jakieś starty w sezonie jesiennym? Może półmaraton w KRK? no był plan na ten półmaraton, możliwość wbiegnięcia na tauron arene... bezcenne . Niestety mój kolega postanowił, że 24 października zoorganizuje ślub i wesele . Ja nie chce kolejne półmaratony biec na zaliczenie . Więc odpuszczam na ten rok starty, może po za jakimiś [...]

Ja również myślę Marcelu, że zrobisz ten półmaraton poniżej 2h. Sam spróbuję to zrobić wkrótce, być może właśnie razem z Wami, w sensie Ciebie, Heinza i Konrada. Chciałem startować z Konradem i Heinzem w Gdańsku ale odpada bo wskoczył chrzest bratanka żony. Nie wziąłem tego pod uwagę. Jeśli godzinowo będzie pasować, wyskoczę pobiec półmaraton w [...]

Dzięki Ronin/Ami. Też uważam, że lepiej było pobiec tak słabo ten półmaraton niż w ogóle. Co do lubienia biegania to chyba faktycznie jesteśmy z bieganiem już kumplami :-). To przychodzi z umiejętnościami... jak już możesz przebiec te 10km to zaczyna się robić przyjemnie. Na razie jednak nie widzę "przyjemności" z maratonu (czy nawet półmaratonu). [...]

[...] już biegać mogłam choć czuję ją nadal. Luty treningowo też w miarę ok. Jeden start na 15km, niby fajnie , niby ok ale troszkę niedosyt był. Po 4:33 na km ale chcąc pobiec półmaraton na 1:35 powinnam już wtedy szybciej to przebiec. Choć nie byl to mój maks więc jakaś nadzieja była. Pod koniec lutego cross na 10 km. Bardzo fajny bieg. I błotko i [...]

Nie wiem czy wiesz ale Szczypior też zaliczył półmaraton :-) Kurde, ale jak półmaraton zobaczył Szczypiora, to skurczył się ze strachu do śmiesznych rozmiarów.:-) A całkiem poważnie, droga ad siłacza do maratończyka jest prawie niemożliwa ale powrót od maratończyka do siłacza jest już całkiem niemożliwy. Tak że zalecam rozwagę. I uprzedzając [...]

Białasy, wróciłem :D Snake, sto lat! 50kg masy! Skl, 19 IX 2010 półmaraton w Bytomiu, 3 X 2010 półmaraton w Katowicach, jazda, jazda! :D

Jutro mam półmaraton po Puszczy Niepołomickiej więc dzisiejszy rower miał być meega lekki (BPM<120). Tak też było a wyszło 45km jazdy. Tempo poza miastem nawet ok jak na taki HR (28.6 km/h). Ten półmaraton to taki quazi cross (asfalt/trawa/piach). Rok temu Puszcza Niepołomicka mnie pokonała i skończyłem z koszmarnym czasem 2h22'. W tym roku [...]

Podczas marszu 30minut myśli typu "k***a jaki półmaraton skoro ty ledwo maszerujesz }:-(" W jakim terminie masz ten półmaraton? Dzisiaj miałeś 25 stopni C, a niższa temp. plus żele energtetyczne, plus adrenalina - może Ci dać jakiegoś turboblasta :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-07-27 21:38:31

[...] przed napisaniem, że w dupie mam te biegi i wracam do siłowni i ewentualnie roweru. Minęło 2h, trochę ochłonąłem i już nie chcę rzucać biegania ale coś czuję, że ten półmaraton w maju będzie nierealny. Zastanawiam się, czy go nie odpuścić , robić wolniej postępy w tym moim planie biegowym i wiosną sobie pobiec tylko 10km na przetarcie. A [...]