Qurwa sluchaj jak najlepiej byłoby zeby zrobił pisalem juz to wyzej najpierw niech kupi sobie jakas kreatyne... biceps podrosnie... sila tez... pozniej zrobi ten cykl oczywiscie trzymajac ciagle diete a pozniej moze dalej jechac na odzywkach jasne???
pewnei nabrałes wody która pozniej spadła i to nazywałes wiekszymi i dorzezbionymi miesniami, sam widziałem kiedys kolesia zrobił cykl na 20ampułkach omnadrenu i przytył cos koło 8kg i w 90% to była woda bo pozniej koles spadł bardziej niz przed cyklem! a na cyklu ta "wode" nazywał czysta i sucha masa i twierdził ze robi i mase i rzezbe [...]
Szkoda ze kupiles sobie nutrenda a nie treca kretke. Kretke bierze bez fazy nasycenia: dni treningowe: 5 gram rano na pusty czczo i 5 gram po treningu dni nietreningowe: 5 gram rano i 5 gram wieczorem. Niech twoj cykl trwa od 4-5 tyg. Treca pij w taki sposob: dni treningowe - 70 g na sniadanie( pamietaj ze najpierw kretka z rana na czczo a [...]
Z dupy masz ten cykl, testa dawaj e3d - za malo masz do deci, bedziesz cienko spiewal pozniej. Test 2 tyg dluzej niz deca, pozniej hcg - nie ma innej opcji, hcg mozna jeszcze podczas cyklu uderzac np 8-mym tyg, ale to juz opcjonalnie.
no i jak tam ? ja juz prawie 1,5 roku na J/NJ od poneidzialku zaczynam storma , wklejam moj post z innego dzialu moze sie Biniu wypowiesz tak wiec przyszla kolej na to żebym sprawdzil ten wlasnie stak , zdecydowalem sie na niego bo nie zawiera stymulantow a te odrzucilem calkowicie w lipcu , no i dodatkowo wiadomo ta renoma w gre wchodza dwa [...]
no ale tak jest rozpisane, że od 9 tygodnia hcg razem z nolvą. 3 - nie ciągniesz treningu do końca 12 tygodnia, tylko jeszcze wiele tygodni później Ale chodzi mi, kiedy zrobić przerwę, czy po 8 tygodniach, czy po 12. Czy jak skończe ładować prope to powinienem zmienić trening na mniej intensywny?? Kreatyne dożucić po 8 tygodniach, czy odblokować [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: ok. 125 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 52 -klatka: 136 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie od 16 roku życia, między czasie były SW potem przyszedł czas na rozum = diete :D 6. DIETA: na bombie teraz planuje coś ala VLCD czy LOW CARB tzn węgle tylko rano i po treningu poźniej może czyste VLCD 7. ILE I JAKIE [...]
[...] treningów. Mała miska jest ciężka do przeżycia ale się da. Pomiary Trochę mnie zaskoczyły, myślałam, że to będzie koniec spadków a tu całkiem chyba ok. I znów nie da się wstawić obrazków. No trudno, uzupełnię później. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46d9b090f0f84f908f7082fd777fcfa3.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-06-17 12:25:44
przerwa to macie na mysli calkowity odpoczynek czy zmniejszenie intesywnosci bo ja planowałem zrobi szesc tygdni ACT takie lzejsze(dwie serie na lajtowych ciezarach) i pozniej zaczac cykl Cell pump+mono tylko nie wiem kiedy dozycic HMB(i chciałbym HMB zaczac brac jak skoncze cykl krety) bo to tez chce kupic? (a co do ZMA to wam chodzi o apteczne [...]
Wiecie ostatnio duzo myslalem I wymyslilem, ze jezeli mam wydac na cykl 190zl to lepiej kupie sobie 10kg Vitalmaxa 1 za 214zl dopieszcze dietke a cykl zrobie pózniej co wy na to ?
podczepie sie pod temat, mam nadzieje ze autor nie ma nic przeciwko...koncze cykl na dniach, pozniej pct i chcialbym zaczac redukcje...mam bcaa, glutamine, mono, wpi,no xplode i zma...myslalem zeby od poczatku pct i jakis miesiac po, zbic miche na zerowy bilans przy zachowaniu bialka, obcinajac wegle a pozniej schodzic stopniowo z kcal i moze [...]
Jak ma dostęp to lepiej żeby miał pod ręką cabaser żeby później nie biegać i szukać a z doświadczenia czuję że nie będzie to jego pierwszy i ostatni cykl więc będzie miał na następne
[...] siła skoczyła do góry, co do masy - przyrosty też są, ale wiadomo, że zawsze może być lepiej Brałem tylko samo CP - żadnych białek, carbo, gainer'ów, itp. Kreatynę później zamierzam brać - na następny cykl (pewnie coś pod koniec stycznia, początek lutego), najprawdopodobniej będzie to mono + taurynka, ale nie jestem jeszcze do końca [...]
[...] 8 powt co serie i robisz tyle serii ile dajesz rade wykonać 8 repów jak nie dajesz rady zrobić 8 repów kończysz i na kolejnym treningu starasz się dokładać, celuj w ok 6 serii spokojnie 4 tygodnie bo to plan na rozruszanie a nie piewrszy Twój cykl później trzeba sie zająć czymś konkretniejszym Zmieniony przez - rion10 w dniu 2012-01-02 11:35:23
Ja robiłem teraz cykl taki : Kreatyna vital max 300g Tauryna mega caps olimp 150 kaps. Carbo activita 1,5kg jabłkowo-miętowy i później dokupiłem jeszcze 1kg bo brakło o smaku czerwony grejfrut i jeśli chodzi o smak jak i rozpuszczalność stawiam + na korzyść jabłkowo mietowego, grejfrut za słodki jak dla mnie. Efekty(wzrost siły podaje w serii!) [...]
[...] jednej dawce, moze po tygodniu...zalezy 2) Czy po 4 tygodniach (1 cykl) powinienem na tydzien max 2 tygodnie zmniejszyc ciezar we wszystkich cwiczeniach? po cyklu rob lzejszy trening, ale tez bez przesady 3) Po cyklu na monohydracie kreatyny na kolejny cykl powinienem zakupic lepsza kreatyne? nie, zrób 2-3 cykle monowodzianem, a później dopiero