Mam trening fbw i musze 2x robic gore na silowni to inaczej trening nie bedize mial sensu...nie wiem co mam zrobic nie chce siedizec ponad 2h na silowni, bo nie cwicze tam sam. A ty masz na silowni skrzynie?Bo ja nie am pojecia na co moglbym wstępować, mam dobry atlas, na upartego moglbym laweczke przesunąć w atlasie, i jakos na nią wstępowac, ale [...]
Yang. Co by ci szkodziło kogoś czegoś nauczyć... Zwinniak, a ty się nie produkuj na forum tylko wracaj na treningi. Moim zdaniem szukasz dziury w całym. Pół roku w jednym stylu to śmiesznie mało. Zostań tam, pochodź ze 3 lata, a jak już będziesz miał 16 lat to zdecydujesz czy nadal chcesz kravkę, albo przekonasz ojca aby puścił cię na kickboxing.
Valdph , dzieki za fachowa rozpiske SOG .Jeszcze jedna mala prosba , rozpisz 3 opcje prop , z winem w tabsach jak dawkowanie wina w tabsach powiedzmy 12 tyg prop i wino lub + - wedle Twego uznania , za fachowa pomoc chetnie sie odwdziecze drobiazgiem.Co do gino z tym jest maly problem poniewaz jako czlowiek z duza masa zbijajacy tkanke tluszczowa [...]
12 tygodni to dlugo na wino 6-8 tyg to juz taki max maxow...szkoda flaka jak nie masz wyczuwalnych gozow w okolicy sutka to po co tak od razu po noz leciec po prostu dozuc cardio i spal fat za te pol roku dobrej diety treningu spalisz to jak nic...
1. Od tego jest policja. Za śledzenie i groźby są paragrafy. 2.Silownia niewiele pomoze-mozesz wyciskac nie wiadomo ile a ruszac sie w zolwim tempie-i dostaniesz od goscia o glowe niższego. A od dwoch to juz na pewno. Gdyby to bylo pol roku boksu-to moze cos bys juz umiał, ale nie po silce. 3.Pobijesz ich-staniesz sie agresorem. Wtedy oni moga [...]
No dobra cwaniaku-zdemaskowałem Cie-gadaj co zrobiles z prawdziwym Knife'm! Jak się będzie bronił - to goście też sporo oberwą. Halo, mowimy o wiecej niz jednym przeciwniku i warunkach ulicznych! Poczytaj sobie strone prawdziwego Knife'a a potem sie wypowiadaj, moze uda Ci sie podrobic jego styl! www.itf.prv.pl A na serio-dwoch niezbyt [...]
Jak dopiero zaczynasz treningi to nabierz odpowiednich nawykow zywieniowych, odzwyki przyjda z czasem, wiec teraz schowaj je do szafki za pol roku sie przydadza
Ale czy można sobie zaszkodzić ? Powiedzmy biorę kompleks Vitaminowy regularnie przez pół roku potem nagle to odstawiam. Czy to nie będzie jakiś szok dla organizmu ?
porob cokolwiek. jak nie jestes jakims mega talentem to po pol roku bjj nie umiesz prawie nic. nie mowiac juz o tak skomplikowanym i przekorjowym sporcie jak mma. ciezko wiec mowic o jakimkolwiek przygotowaniu pod te dyscypliny. najlepiej jak bedziesz robil to co bardziej lubisz i postarasz sie nie wypasc z rytmu trenowania.
Nie wypełniłem ankiety bo tak naprawdę nie mam dużej historii na silowni jakies ok pol roku, wiek 33 lata, waga 100kg, treningi 4x w tygodniu, przyrostów żadnych nie widzę. Po prosru chcialbym wiedzieć co mam zrobić w tej sytuacji gdzie nie mogę kontynowac
może w smaku bo jakosc na pewno nie lepsza co najwyżej ta sama ja biorę 15kg ostrowi i wystarczy na ponad pół roku chyba ze kupię 15kg za 400zł tego vita fit a wątpię w to.
widocznie cos nie tak jest z tym jak progresujesz sprobuj trening wykoać nieco inaczej, ja robie tak 1 seria 20% obciazenia pare rchow na rozgrzewke 2 seria 40% obciazenia 5 ruchow 3 seria 60% obciaenia 2powtorzenia 4 seria docelowa 100% obciazenia na 8 ruchow (oznacza to, ze te 100% dotyczy maksa na 8 ruchow, a nie maksa na 1 prawidlowy ruch) 5 [...]
powiem inaczej poszły w górę bo ja kiedyś byłem chuderlakiem ważącym 40kg , zapisałem się na siłownie i złapałem masy tak jak chciałem, na każde wakacje chodziłęm przez 3 miesiące na kick boxing i obwody spadły ,dopiero teraz od pół roku stosuje naprawdę duże cięzary 80% i 90% swoich możliwosci i widzę że zaczyna coś rosnąć , do tego chce kupić [...]
może i by mnie porobił ale towar już mam leży mi grzecznie w lodóweczce 2 miechy (była wcześniej okazja kupić ) nie będę go trzymał jeszcze poł roku. tak czy siak walne myslalem nad takim cyklem 1-10 tren 300 mg 1-10 teść 250 mg 1-10 deca 250 mg co wy na to?
awax ja spadkow po m tez nie mialem , nawet schudlem na tym fajnie Te rzeczy to chyba sa jakies klony trenadrolu tam sie składy zmieniają co poł roku/rok jak banuja dany produkt w usa. Wtedy dokładaja szczypte magicznych rzeczy i produkt na nowo w obiegu ze zmienionym skłądem ;d ale nie tak do końca zmienionym
W sumie masz racje że klate raz w tygodniu:) i myślisz że to jest dobre rozwiązanie ?:> lepiej miec 3 dniowy trening niż 4 dniowy? Bo prze pół roku jechałem na tym 4 dniowym :) a Teraz jestem na bombie:D więc niewiem czy taki czy może inny
Dieta, odpowiedni trening, suple jak masz kasę Co do tempa chudnięcia, to ja schudłem 16 kg w jakieś pół roku, ale były to treningie troche nie systematyczne np. 2 miesiące cwiczyłem 1,5 miesiąca nie. Od stycznia wracam znowu na rzeźbę i mam w planie zrzucić no z 10 kg w max 3 miechy
