pól roku

Ignatus ty masochisto, ale z drugiej strony mam podobnie że klatka to mój atut i najbardziej ją czuję spośród wszystkich mięśni gdy ćwiczę. Dał bym zdjęcia tylko po co mam was zawstydzać , dam za pół roku jak skończę masowanie

Znasz takie powiedzenie; jak umiesz wszystkiego po trochę, to nic nie umiesz dobrze. Ja na twoim miejscu wybrałbym jedna dyscyplinę , która będzie twoja koronną, a resztę tylko trochę bym trenował. Takie zapasy sa bardzo dobra bazą pod MMA, ale zapasy , żeby sie dobrze nauczyć trzeba ćwiczyć 3-4 lata po minimum trzy treningi tygodniowo. Jeśli [...]

wiem, że nie nauczę się po pół roku... znam to powiedzenie, ale brzmi troche inaczej ono. tylko staram się wymyślić jak to zaplanować

ostatnio tez chorowalem ale zeby jakis wplyw na odpornosc miala kreatyna to bym nie pomyslal z pol roku gdzies ja podjadam Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-18 14:15:27 Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-18 14:16:06

2) wiek 20 3) waga/wzrost 74,5 kg / 180 cm 4) staż treningowy pół roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy storm, gainer, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 14 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

wybaczcie jako ze jestem poczatkujacy, zmienilem zdanie , narazie obejdzie sie bez kreatyny, pomysle o niej po pol roku cwiczen narazie same białeczko i maltodekstroza myslicie ze 20g WPC80 + 0,5g na kg masy działa maltodekstryny PRZED i PO treningu moze byc ?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 194 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : bez bawienia się w liczenie gramów, ale dużo węgli i białka Przeciwskaznania medyczne : - [...]

dokładnie , nawet mając tonę środków to takie osoby jak K.L to sa genetycy już sami w sobie a mięsień się nie zbuduje pół roku , KL ćwiczy od dzieciaka to już mu latek zleciała i zawsze po przerwie zadziała coś takiego jak "pamięć mięśniowa" lecz najpierw trzeba mieć te mięśnie aby było do czego wracać. 15-20 lat wstecz największe konie w PL [...]

Panie kolego mialem taki sam problem tylko skolioza cwicze dwa lata pierwsze co musisz zrobic to : 1. Zacznij robiccwiczenia na brzuch http://www.sfd.pl/Zestaw_%C4%87wicze%C5%84_na_mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t253824.html 2. Musisz przy tym wzmacniac plery, jak nie spowoduje to skurczenie miesnie grzebiety i dopiero bedzie koniec bajki. Przy [...]

Obawiam się, że zbyt mało ważę, by urosły mi mięśnie, dlatego prosiłbym o pomoc z ułożeniem diety i jadłospisu do tego zapotrzebowania. :/ A oto dane według tamtego wzoru: Wiek : 13 Waga : 40 Wzrost : 160 Staż treningowy: Pół roku Obwód pasa : 60Cm Obwód klaty: ok. 80cm Obwód uda: Nw Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Lekka [...]

Ed, kawal dobrego tekstu. Osobiscie otrzymuje wiele pytan odnosnie wspomagania hormonem tarczycy (kiedys stosowalem i napisalem o tym na forum) i nie podejmuje dyskusji w tym temacie. Dlaczego ? Poniewaz przed zastosowaniem tego srodka przez okolo pol roku zbieralem niezbedne informacje. Dzialanie, dawkowanie, interakcje, skutki uboczne (rozmowy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sloniatko94 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 100 kg WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 34 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 114 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 117 OBWÓD TALII: 103 OBWÓD KLATKI [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: Nie mam pojęcia pół roku bez treningu, jestem po operacji -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: jeszcze brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta, 2. omek, 3. enan + deka, 4 enan+deka, 5 tren +cyp. 8. TRENING: narazie [...]

Z tym ze ciwcze juz ponad pol roku i pierwszy raz mi sie takie cos zdarzylo dzisaj juz nic nie boli ,nie ma zandego sladu. Zrobilo mi sie to z mojej lewej strony brzucha. Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-09-18 10:24:33

ten stanol bralem jakies 3-4msc temu.. ale data byla ta sama wiec chyba z tego samego rzutu, nie pamietam ile mi poszlo bo byl jeszcze prop, a cykl nie byl masowy, ale wiem ze ostro poszlo z sila, stawy tez bolaly. Bralem bolda EC jakies pol roku temu moze 7msc.. musze powiedizec ze bylem zadowolony ale dawka 500mg/tydz no i tak od 6-7tyg ladnie [...]

nie ma znaczenia na cyklu miesiac po czy pol roku po. po ostrej libacji zawsze cos spadnie. taka jest prawda. ja juz 4 miechy alko w ustach nie mialem

ogolnie, gdy zaczniesz ćwiczyc na siłowni, po np. pół roku będziesz widział juz znaczne zmiany/poprawy (przy zalozeniu, ze bedziesz dbal o to co jesz i nie bedziesz sie przetrenowywał). A wiec - siłownia, poprata, tak jak kolega wyzej wspomniał - basenem. On jesszcze dodatkowo wydłuza mięsnie i nadaje im (co prawda w małym stopniu, no ale zawsze [...]

małe dawki kreatyny ( 2-4g) dziennie stosuje przez pół roku bez pezerwy. poniewaz kreatyna też jest syntezowana w naszym organizmie, tak male dawki nie wpłyna zarówni na upośledzenie jej syntezy ( w co nie wierze !!!) ani tez nie uszkodzą mi nerek. Moj poprzednik wypowiedzial Ci sie na temat dlugosci cyklu ( 10 - 20g /dziennie) powinien trwac min. [...]

Masz dopiero 14 Lat i ćwiczysz 2 miesiące. Na razie odpuść sobie jakiekolwiek odżywki. Rozpisz sobie dietę i to Ci w zupełności wystarczy na długi okres aby były efekty ; ) Jak będziesz już chciał brać kreatyne to najlepiej już tak po min. pół roku ciągłych ćwiczeń, ale dieta to podstawa. nie zastopią jej żadne odżywki.

bylem , widzialem ...... fitmax .....chcial krolowac na imprezie , ale mieli srednia odwiedzajacych stoisko : 1os/30min ......( ale to ze wzgledu na piekna dziewczyne ktora tam byla ) fajna imprezka , ladne stoiska aminostara , pytonachema , optimum nutrition , trecka- szreka , ale i tak najwieksze zainteresowanie na stoisku sport-nutrition z [...]