To nie jest magiczny proszek, który sam da Ci 10 kg na sztandze... Jeżeli teraz byś go brał, to byś nie odczuł żadnej różnicy. Poczekaj sobie rok albo chociaż pół roku.
Skoro zostałem wywołany do tablicy to opowiem jak jest u mnie: Mam 187cm i 90kg, trenuje kosza juz od bardzo dawna.Za siłownie zabrałem się troche ponad pół roku temu(wtedy 85-86kg). W tym czasie złapałem ok 4-5kg, jak mi się wydaje mięśni. Fakt,że jak miałem przerwę w grze a chodziłem na siłownie to waga dochodziła mi nawt do 96! ale to był [...]
czemu wy wszyscy k... piszecie żeby brac kreatyne za pół roku albo za rok???!!!!!! jak będzie miał zastój to powinien sobie kupic. Moi kumple już po 4 miesiącach brali bardzo dobrze na tym wyszli. PZDR
Jak byś zrezygnował z jakiegos treningu wiele bys nie stracił. Ja mam 2 razy w tygodniu po 1,5 h i jestem zadowolony. Przez pół roku bo tyle narazie chodze nauczyłem sie bardzo dużo i umiem to zastosowac w walce.
Chomiku masz rację całkowicie ;/ Przecież Ci już napisałem, że prawidłowo technicznie każdy musi być. Więc pełne skręty!!!! Z czasem co raz szybciej będziesz potrafił. W ogóle widzę, że lepiej za bierki się zabierz, bo sobie krzywdę zrobisz tym boksem. Idź na jakąkolwiek sekcje człowieku... więcej Ci da miesiąc tam niż pół roku w domu.
to normalka. i z gory przepraszam za ******ly ktore pisze, ale jestem w stanie opisanym wyzej i zaraz zapadne w gleboki sen po pierwsze szkola nudzi. ja naprzyklad w ciagu tygodnia mam moze ze 4 lekcje na ktorych przez pierwsze 5 minut moze byc stres ze mnie ktos zapyta, a cala reszta to jest taka dzuma, ze sie zasypia prawie. wspolczuje wam [...]
ja na klate polecałbym sztangielki i tylko sztangielki na roznym skosie, odstawic na jakies poł roku wogole sztange wtedy klata nabierze ksztaltów, rozpietki na bramce i sztangielkami, bo co tu duzo mowic z taka klata szalu nie robisz poza tym bardzo zalana jak sie potniesz powinna lepiej wygladac
Jesli masz zamiar startowac - pamietaj, ze po stosowaniu metanabolu stosunek t-e wraca do normy po okolo 2-3tyg ale metebolity tego leku sa wykrywalne do pol roku wiec zaplanuj cykl tak by moc zawsze powiedziec "Bylem poddawany testom antydopingowym na kazdych zawodach i zaden z tych testow nie dal pozytywnego wyniku czyli nie udowodnil ich [...]
Duch-X jak twoja wypowiedz nie wnosie nic do tematu to sie nie odzywaj!!! No niestety w mojej okolicy nie ma takich klubów. Na siłke chodze ale dopiero jakieś pół roku fakt że mam troche więcej pewności siebie dzięki temu bo troche siła wzrosla itp.. Wiadome że chodzi o walki "amatorskie" bo ineczej to nie mozna nazwać. Nic dzieki za [...]
Mam do sprzedania prawie nowiutką (ma pół roku) Nokię 6030 Black Edition ;) Posiada Papiery, Pudełko, Ładowareczkę, Orginalną Bateryjke ;) Cena jaka mnie interesuje to 150 zł do negocjacji ;)
1) http://imageshack.us/f/827/dddaxn.jpg/ 2) wiek 22 3) waga/wzrost 73/184 4) staż treningowy 1 Rok 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna,gainery 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - dibencozide magnum 9) ilość dni wolnych od kreatyny okolo pol roku 10) [...]
powiem ci tak: trochę kasy przepuściłeś na marne bo za 1300 można by było kupić chyba kompletną siłownię a na takim atlasie dużo nie porobisz a co do kreatyny to napisz jaki masz staz ale jezeli ćwiczysz tylko hantelkami w domu to nie ma to sensu przyjmowanie kreatyny ponieważ kreatyne stosuje sie po minimum pół roku ćwiczeń na siłowni
po pol roku niewiele umiesz zeby samodzielnie prowadzic treningi. jak juz nie masz innego wyjscia to owszem zwerbuj jakiegos kumpla ale mam nadzieje ze zdajesz sobie sprawe ze to tylko zapobiegnie uwstecznieniu a samemu sie nie rozwiniesz. ja bym jednak probowal znalezc jakies wyjscie z tej sytuacji, dorywcza praca czy cos w tym stylu zeby bylo [...]
sam nie wiem kasa by sie znalazła ale teraz kończe szkołe trzeba iść do pracy a raczej nie znajde takiej dobrej pracy żeby kończyć po 8 godzinach i mieć jeszcze czas na trening ale macie racje pół roku to zamało ale zawsze coś
1. WIEK: 33 2. WAGA: 110 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 121 -udo: 70 -talia: mało nie jest 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku temu: prop+tura 8. TRENING: 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
