[...] co odblok... Test 4 life? To mam brać też jako 60-70 letni dziadek? :D Do 50 chyba jako tako jeszcze jajka produkują, później i tak jeszcze w mniejszych ilościach. Chciałem tak z rok dwa polecieć, potem zobaczyć jak jest na off z pól roku i pewnie tak w kólko. Po 50 pewnie bym przestał a lecąc non stop 10 lat pewnie już bym sie nie odblokował.
50-100-100-100-100-100-100-100 8 tyg to nie duzo ,trendy się zmieniają kiedyś tren max 6 tyg 75 mg 2-3 razy w tyg to był szał teraz cykle na trenie po pół roku lecą ;-)i to w dawkach takich że %-)
Hmm ok wezme wasze rady pod uwage na pewno :) a mam pytanie przy okazji odrazu czu moge robić po tym co na biceps juz napisałem na ramiona unoszenie do góry 4 serie po 10 pow. i podciąganie wzdłuż klatki też 4 serie po 10 pow i do tego 100 lub wiecej pompek ?? Czy preszeunąć to na inny dzień i robić np tak że ćwicze co drugi dzień ale rózne partie [...]
...no na początek odbiegne troche od tematu- NewHejter -przez 7 dni "izolatki" nabierzesz troszku ogłady! ...nie ma tu w tym temacie nic co by zdarzało sie znowu aż tak żadko. koleś jest tyleż śmieszny co nierozsądny/żeby nie powiedzieć głuppi/, znałem już takie przypadki w których w podobny sposób dźwigano 150, 170kg.- potem jeden [...]
Witam. Tak dla Ciekawych dodam, że zmieniłem lekarza. U endokrynologa doktorka powiedziała mi, że to chce poopserwować jeszcze z pół roku. Ewentualnie przepisać mi Nolvadex jak się nic nie zmieni. Zapomniałem dodać za przy badaniu krwi na poziom testosteronu miałem Niski ale jeszcze mieszczący się w normie...
to wszystko zalezy od cwiczen dla mnie maximum to raz na 5 dni, tydzien i na silowni jade trening dla bokserow, zreszta okresowo, w ktorym akurat nie ma zadnych cwiczen na rece niektorzy moga chodzic 3 razy w tygodniu i im to nie przeszkadza, ale fakt jest taki, ze silownia usztywnia ruchy i nie pomaga w utrzymaniu predkosci jezeli uprawiasz jakis [...]
Tylko nie zmarnuj tak po prostu na co ciezlo pol roku pracowales.... lepiej jedz dalej full zarcia, przy prawidlowym treningu wytrz/szyb nie bedzie przeszkadzac w uzyskiwaniu wynikow.... poza tym co myslales? zagrasz 2 razy w pileczke z przerwa tygodniowa i forma ci wroci?....
Na wstępie witam wszystkich a teraz ja podzielę sie swoimi doświadczeniami Ja biegam 3 razy w tygodniu około 4-5 km ćwiczę w domu ponad to amatorsko ćwiczę kick-boxing i powiem wam ze szybkości spada owszem bo chodziłem pół roku na siłkę ale to sie da nadrobić wystarczy ze regularnie po 20 minut robi się tak zwana walkę z cieniem co 2 dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no nic czyli trzeba wybrać... Mase zrobie najpierw poprzez FBW przez około pół roku a później 2 miesiące brzuch podczas budowania masy brzuch ćwiczyć takżę czy zostawić go w spokoju?:)
Nic.... jak byłem w szpitalu to nic sie nie dowiedzialem, na kontroli mowil ze dopiero po rezonansie cos bedzie mozna powiedziec... a chcialem sie tak mniej wiecej dowiedziec co i jak .... na rezonans jestem zarejestrowany tylko ze terminy.... na NFZ ponad pol roku czekania niestety a chcialbym sie tak mniej wiecej dowiedziec co mam o tym myslec. [...]
wiesz ja ćwiczyłem dzień w dzień zmieniając tylko partie mięśniowe na te które mniej bolały. trening trwał 1-3 godziny. po pół roku nie mogłem siebie poznać... teraz mam jakiś przestój i strasznie powoli idzie mi wszystko... ale chyba normalne przy mojej budowie. zresztą wyglądam przyzwoicie hehe a o to chodziło:P zaraz popatrzę na te wasze cud [...]
Na począku chcę poprosić potencjalnych dyskutantów o odpuszczenie sobie złośliwości. 4nn - rozumiem że to o czym napisałem w podsumowaniu nie można nazwać zdrowym, lepszym niż poprzedni tryb życia ? Proszę wyjaśnicie mi klka rzeczy: - co to znaczy że organizm przystosowuje się do Aerobów ? Z waszych wyjaśniej rozumiem że dziś pływając na basenie [...]
