wyrobić to się wyrobisz, ale do następnej Olimpiady co najwyżej, jakby w pół roku-rok każdy wyglądał zaj**iście to na siłowniach nie widziałbyś 1 zaj**istej sylwetki na 100 trenujących, a proporcję odwrotną.
nie no nie zrozumieliscie mnie. Mam ulozony trening na mase, chodze na silownie 3 razy w tygodniu (i cwicze tak juz pół roku). Z dieta raczej tak gorzej, ale staram sie jesc porzadne posilki (piersi z kurczaka, steki, ryby), na sniadanie platki z mleczkiem. Tylko sie pytam, czy po batonikach bedzie lepszy efekt?? No bo bialko jest chyba potrzebne [...]
Ja jezdzielm wycznowo bez kasku przez dlugi czas az w koncu udezylem potylica w beton.... lakaz w szpitalu dal mi wozek i powiedzial zebym zaczol sie przyzwyczajac.... to byla jedyna opcja ktora z tamtego wieczoru pamietam... podobno co chwile przychodzil lekaz i sprawdzal czy wszedzie mam czucie... to co mi sie przytrafilo a w zasadzie tomografia [...]
banan14_88 : wiesz placac za stak 150 zl wymagam cos od tego bo jest to towar jednak z wyzszej polki.. wiadomo ze bez dobrego odzywaiania i on nic nie da.. jednak fakt faktem ze na starym xpandzie zrobilem 4 kg i okolo 2 cm w bicu.. po pol roku na nowym nie zrobilem kompletnie nic.. to po monohydrancie nawet wiecej uroslem.. niewiem moze na mnie [...]
carbon to taka gra xD odzywka weglowodanowa zawierajaca w wiekszosci maltodextryny to CARBO, jesli staz pol roku robiles przerwy i masz zastoj, to mzoesz kreatyne kupic np 500g mono witalmaxa 250mesh
k4rol92 - nie mam aktualnego zdjecia , jedynie z przed pol roku . ballomus - ty jestes uparty :) po 1 nie chce zgrubnac 10 ani 15 kg , moj cel to dobrze wygladac i chcialbym poprawic bicepsy , a ty dalej sie czepiasz tej masy .
Hi, dzieki za namiary. Chetnie bym sie wypowiedzial, tylko musze sie pobic sam ze soba:)))))Potem powiem kto byl lepszy. Wiesz, moje obserwacje to temat na dluzsza dyskusje, ale w skrocie to tak ( od razu zastrzegam, ze to moje indywidualne zdanie wynikajace z indywidualnego podejscia): 1.Nie mialem zadnych problemow taktycznych w Thaiu - [...]
i jeszcze jedno, wielkie dzieki za oddzew panowie, za sogi(cokolwiek to jest)rowniez dziekuje, tylko napiszcie jak moge tegoz soga oddac. Trenuje juz dluuuugo, tylko ze sporymi przerwami, teraz od pol roku ostro przycisnolem i zazylem pierwszą w zyciu kreatynke
heh,z ta silownia tak jest zawsze.. jak czlowiek potrenuje pol roku i zrobi 2 miesiace przerwy to potem bedzie te dwa miechy przez 4 nadrabial Musze sobie jeszcze treningi napisac,zeby ladnie z Taekwondo wspolgralo i zeby za bardzo na szybkosci nie stracil!
Hej, tak jak już wyżej kolega wspomniał to warto by było coś tam dokupić jak masz oczywiscie fundusze , jednak jeśli jest problem z pieniezmi to pomyśl chociaż o zestawie gum power band i drązek bo dadzą fajne urozmaicenie i zwiększą możliwości jak chodzi o ilość ćwiczeń . Mając same hantle i paraletki przećwiczysz całe ciało ale jednak jest to [...]
Skutki mety bardzo dobrze znam,gdyz nie naleze do osob spontanicznych i pochopnych.Ten cykl to przemyslana sprawa ktora odwlekalem pol roku,a fitoprost jest mi obcy gdyz ciezko zdobyc o nim informacje
bxp dziwny chłopaczek jesteś. jakieś pół roku temu pisałeś tu z podobnym problemem. miałeś się zapisać i co? słomiany zapał? przez 3 miechy się nie nauczysz dobrze walczyć - zapomnij. może będziesz zapisywał się za każdym razem jak ktoś chce ci spuścić manto, he? zapisz się chłopie na coś i nie zadawaj głupich pytań, bo co z tego, że ci tu ktoś [...]
bxp, najlepiej to sobie kup ROTWAILERA, nie bedziesz musial nic trenowac ani sie stresowac ze za pol roku z nowu jakis koles bedzie cie chcial zlac. Ewelina-fighting girl
Heja troche na forum nie zagladalem.. No ale przechodzac do tematu, powiedzcie mi jakbyscie tych naturalnych wybierali? Ktos zaluzmy koksil na maxa rok wczesniej (czy tam pol roku) i co? Bylby za naturalnego uznany? Zreszta sam nie wiem jak to jest z ta kontrola antydopingowa. Czy ona jest tak ciezka do wykonania technicznie? czy da sie wsio ladni [...]
proponowal bym zrobienie tego dzialu tylko dla osob ktore sa minimum pol roku na forum i maja napisane minimum 200 postow czy cos w tym stylu jak jest taka mozliwosc... pamietajcie ze zyjecie w polsce i tutaj nie wysyla sie nikomu kasy bez posrednika np allegro
ja to kiedyś spędziłem 3godziny na worku treningowym potem sie nie ruszałem cały dzień i usnołem już o 19 (jeszcze w początkującej grupie byłem po pół roku treningu)ale teraz jużź gupot nie robie wole żeby mi zostawało siły na nastyępny dzień treningów
1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Low Carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta eao 8. TRENING: Rzeźba/Siła 9. CEL CYKLU: Poprawienie wyrazistości mięśni oraz siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Prosba do DArka i Slawka
