pól roku

Panowie co wam powiem to wam powiem ale stosowałem trening ktory tutaj mi zaleciliscie i przez ostatnie tygodnie mam lepsze przyrosty(klatka :skos hantle, poręcze, rozpietki skos, przenoszenie hantla) niz przez ostatnie pol roku ! waga kulturalnie 90 kg. Teraz potrzebuje czegoś na brzuch cały czas trenuje nie jest zalany jednak miesnie słabo sa [...]

To wychodzi na to że nitrobolon 2 i jescze pare boosterów to zwykły chwyt marketingowy. Spadki przy mojej osobie cięzko bo nie pije alkocholu może czasami raz na miesiać piwko, albo raz na pół roku nawet, czasami ale rzadko coś może zajaram. A rodzice wiecznie mi gadają że caly czas tylko jem i pije wode. Albo że chodze na siłke, a do szkoły mi [...]

naprawdę Flex i BigBen uważacie, że przerwa krótsza niż rok nie ma sensu? pół roku to za mało? nawet jeżeli ktoś był na klasycznym 16 tyg cyklu?

Prawdę mówią - w grapplingu moim zdaniem niscy i ciężcy(jak na twój wzrost jesteś ciężki) wymiatają z powodu krótkich(i zazwyczaj bardzo silnych) nóg, które dają stabilną podporę, zastanów się bardziej nad grapplingiem Niski uderzacz ma zdecydowanie o wiele gorzej(sam wysoki nie jestem), natomiast pół roku popylałem na judo i no radziłem sobie [...]

bijac tak dlugo ten sam srodek to juz jest stagnacja to tak jakbys jechał jednym planem treningowym pół roku bez zmian intensywnosci czy obciazen organizm sie przystosowuje a o to nam akurat nie chodzi bo nie ma bodźców a co do taperowania inaczej zejdziesz z 400 a inaczej ze 100 spadek będzie mniej gwałtowny to juz przynajmniej na ostatnie 3 tyg [...]

Witam Na forum bardzo dużo ludzi ma ten problem co ty, jatez mam ten problem, bardzo wolno mi idzie, mam 180cm i waze 62kg, jesli chodzi o mnie to we wrzesniu warzyłem ok 55, (ponad pol roku i tylko 7 kg)........hehehe.... Pozdrawiam!!!

Bizon 7 kg jak na pol roku to nie tak zle ja przytylem 5-6 w 3 miesiace chociaz czulem ze moglo byc wiecej przy dobrym treningu mozna zrobic duzo wiecej dla mnie jest najwazniejsze to ze z koncu cos ruszylo do przodu bo teoretycznie jak dasz rade zrobic 5 kg to dasz tez 15 tyle ze to dluzej potrwa ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby [...]

bjj to głównie walka w patrzeze a jiu jitsu to cos jak aikido. Cwcziyłem jiu jitsu poł roku i smiech na sali odpusc sobie:)

ciekawe, marcospain. pol roku chyba. zobacz daty

Najlepiej byłoby podzielić sobie FBW na 2 zestawy. Jest urozmaicenie treningu i mięśnie się tak szybko do niego nie przyzwyczają. nogi PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE) 2s PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 2s Wybrałbym jedno z tych ćwiczeń - 3 serie plecy PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 2s PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE [...]

Ale CP takie złe? Opinie dobre widziałem. Będzie to mój pierwszy cykl na czymś "mocniejszym" od mono i jabła. Ostatni cykl miałem pół roku temu.

Ja znam przypadek gdzie chlopak zalatwil lewe zaswiadczenie z PL bedac karanym, zrobil kurs, wyslal papiery, firma wystawila mu dispensation number i mogl pracowac juz oczekujac na licencje. Po pol roku kiedy doszlo do weryfikacji okazalo sie ze jest karany w PL, badga nie dostal i wyrzucili go z pracy. To nie do konca jest tak, ze widza papier z [...]

rozumie ale irytuje mnie to że o bicepsie i nierosnącej klacie jest 10231i9498218312 tematów zakładanych przez zdesperowanych hot12boys, którzy sądzą że to tak z dnia nia dzień pstryk i jest. moze przesadziłem że pół roku to nie czas zeby zrobic biceps;d moze diety nie ma ? jakby mu nogi nie rosły to pewnie by tu nie napisał tak czy tak.

"a na kravce można bazować tylko nauka wymaga wtedy dużo więcej czasu" ekhem przypominam ze km reklamuje sie iz nauczy obrony realnej w ciagu kilku miesiecy anie kilkudziesieciu jak napisales to po pierwsze (a po 2 latach to mozna miec juz stopien instruktorski w km jak to jest?) po 2 km opiera sie na uderzeniach z boksu ale to nie nimi [...]

Nie ma dla ciebie rady, czujesz? Nie ma treningu, ktory cie ruszy. Sprawa jest w twojej psychice teraz - koksowales - rosles jak na drozdzach - przyrosty 2-3-4 cm w bicepsie w miesiac... dwa miesiace... a teraz? Najlepszy trening da ci moze cm w pol roku... moze wiecej. Nie bedziesz chcial albo nie bedziesz w stanie zauwazyc tych zmian. Koks [...]

Orale maja byc za jakies pol roku:) a co do etykiety to nie jest krzywo przyklejona tylko raczej zle wyrownana przez drukarnie ;) na dniach wrzuce fotki reszty rzeczy

pojechałbym chwilę na diecie tak z pół roku i wtedy będzie lepiej działało :-0 co do odżywek odpowiedni dział jest

Wiem o tym robilem to nieraz. Ogolnie chodzi mi o krotki cykl slabo androgenny. Poczatek duzy progres a potem utzrymanie ubicie. Tak ostatnio zrobilem z tym ze przecholowalem cykl trwal pol roku. i byl problem z odblokiem. Ale naszczescie znalazlem lekarza ktory pomogl mi i odbylo sie bez wiekszych spadkow.

Koleś pisze że nie jest to jego "pierwszy czy piąty cykl". Pisze też że " przecholowalem cykl trwal pol roku ". Znaczy się doświadczony koks. Sporo w***ał. Zadaje tak infantylne pytania że widać odrazu że ściemnia. Wymiary ma jak przypakowany komar. I wali w h,uja z wami wszystkimi. A wy mu wszyscy pomagacie i doradzacie :) [...]

Sorrki , że mnie tak wcześniej poniosło , wpadam już w kompleks :/. A co do fotki , to w życiu nie pokaże swojego brzusia ,to nie jest program :"Chce być piękna " :P . Mam 160 cm wzrostu i ok 50 kg, tą wagę utrzymywałam przez około pół roku ale teraz coś zaczyna sie podonosić o 2kg . Dwa lata temu ważyłam o ok. 7 kg więcej ( już nie [...]