grzechu8 najlepiej odstaw to narazie, nie masz zielonego pojecia co i jak szkoda kasy na odzywke. Najpierw duzo poczytaj bo duzo jest info na forum uloz plan i cwicz minimum pol roku z glowa potem mysl o takich odzywkach, wez to najlepiej narazie odsprzedaj czy cos bo i tak pierwszy cykl zrob na zwyklym mono a nie...
"Chwytacze" mają pewną przewagę nad kick boxerami i bokserami bo wiedzą czego mogą się spodziewać. Ja sam trenuje kickbxing i swego czasu obawiałem się tylko judoków i "tym podobnych dziwolągów, którzy łapią rzucają, stosują dźwignie", a nie walczą normalnie. Jednak los tak chciał, że przez pół roku byłem zmuszony chodzić na [...]
Gainer = duzo cukru, sam whey, carbo i masz to czego ci potrzeba by uzupelniac diete. Generalnie w suplementacji nie chodzi o to zeby stosowac kreatyne przez miesiac i doszukiwac sie spektakularnych przyrostow. Kup BCAA, glutamine, matrixa kreatynowego, complex witamin i stosuj przez pol roku, oczywiscie kreatyne cyklicznie itp. Dodawaj rozne [...]
no jest duzo stronek typu 'sciagnij sam' , z tym że do Nokii N95 8GB jeszcze tego nei opatentowali. Ten model dopiero w UK od miesiaca oferuja i to tylko w dwoch sieciach na abonament. W Polsce pewnie najpredzej za pol roku
Remik jechałeś i meso i hemo rage? bo w sumie meso było moim pierwszym jeżeli chodzi o 1,3 , z pół roku teraz było czysto aż za grzecznie no i od sierpnia planuję sobie trochę wspomóc trening, na meso nie powiem złego słowa bo byłem zadowolony z każdego treningu nawet jak nie miałem siły żeby wstać to meso zawsze robiło swoje i pobudzało tak że [...]
pewnego dnia sie zastanawialem czy by nie pojechac do taj na pol roku zeby nauczyc sie lokci i klinczu i wystartowac z jakis zawodach normlanych MT (tych 1 walka amatorskich) a nie w ISKA ale nie wiem czy na taki krotki czas jest sens wydac kupe kasy :<
Z bicepsem masz racje thx ze mi przypomniales,przed ramiona robilem pol roku te same cwiczenia wiec wybiore 2 od dolu nie gory :) Co do wyprostow na lawce to czytalem post o prostowniu plecow i bylo tam napisane aby robic to cwiczenie pierwsze jako rozgrzewke wiec chyba tak lepiej?jak myslisz?Z reszta spoko,barki nie ulozylem jeszcze,Mlody co do [...]
nie, nie jestem jeszcze gotów dopiero dietę mam od pół roku. Na razie tylko cykle z kreatyny i Xpanda były. Sporo teraz czytam o dopingu, ale wole się jeszcze wstrzymać
jem 6 razy w dniu;) jak cwicze cwiczyc moge dluzje bo mam zaal ale najczesciej ans po 2 miechach albos zybciej wyzucaja z kanciapy i szukamy anstepnej itak to sie toczy a teraz mam laweczke i gryf lamany w domu i za barzdoo to neimama jak cwizyc lekko tak se wale bo to lubie.Ale checm zaczac na powaznie i na silke juz isc bo mam kas ei karnet [...]
witam mam 16 lat, rok temu wykryta choroba schauermana. Jeżdze co pół roku na wizyty. Lekarz nie kazał mi nosić gorsetu. Mam dużą kifoze i codzienne bóle pleców. Jestem w LO nie mam czasu no i nie dam rady po całym dniu nauki cwiczyć, Na basen mam 40 km, nie wiem co robić, Pomóżcie
kiedys mialem polamane obie rece ,jedna skrecona w nadgarstku a w drugiej cos w nadgarstku peklo i chodzilem w gipsie n dwoch lapach .potem mialem rechabilitacje typu bio prady i inne bzdury,jeden z nadgarstkow wrocil do normy a z drugim walczylem z pol roku,nie bralem zadnych kolagenow kupilem poprostu usztywniacz na nadgarstek i cwiczylem nie [...]
powiem ci jedno napewno ja nie wymiekne pierwszy :D moze nogi ale napewno nie ja ... mam pol roku zeby doprowadzic sie do maxmalnej formy musze sie dostac do sql i do Cracovi lub Wiselki ...
okrągłe plecy. A wiosłowanie podciąganie i ściąganie wyciągu to wszystko robie. staram się ćwiczyć na ta kifozę ale to raczej nic nie daje chodziłem na gimnastykę przez pół roku i też nic, w mojej rodzinie ma tez brat i mama siostry w mniejszym stopniu, no i wyszytko przyszło od strony mamy bo dziadek też ma. Więc raczej jest to uwarunkowane [...]
Marcin177 wszystko ! Staż treningowy na siłowni: Pół roku ale na ten moment skup sie na masie i osiągnieciu podstawowej sprawności fizycznej , narazie treningi MT wystarczą . ( napewno praca wydolnościowa jest ) słaby poziom wytrenowania łatwo sie spalisz jak coś dodasz . Pozatym biegi długodystansowe o średnim tęmpie wiele nie wniosą do [...]
Dzieki za pozytywne opinie, jednak jak widac duzego zainteresowania nie wzbudzialem wiec jedziemy dalej jak cos sie u mnie znacznie poprawi to dam kolejne fotki :) do zobaczenia za pol roku :) Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.
leex
