pól roku

Dieta ta jest skuteczna..ale w długim okresie, Nie znichecałbym się brakiem efektu po tygodniu ..... poczekaj kilka miesięcy :) Mi 20 kg zajeło pół roku ... a jeszcze przede mną 200 dni stabilizacji :) Cierpliwośc to podstawa.! PS. Zaprzyjażniony kulturysta polecił mi BCAA do "odbudowy" Czy to dobry pomysł na uzupełnienie diety w dni [...]

widzialem go juz pol roku temu i bardzo mi sie podobal.Walki rewelacja?Proponuje sciagniecie z kazy filmoj jak powstawal Ong Bak.Kolo ribi wszystko bez efektow specjalnych i linek.Pozdro

.,..ale chyba nie czytales mojej wypowiedzi, gdzie pisałem, ze 300 kapsów to nie za wiele, wiele więc nie pomoże, biorąc pod uwage to wszystko co juz zostalo wymienione, a także to co może zostało pominięte. kompletuj więc cierpliwie wieksza dawkę i zacznij po około pól roku- z zastrzeżeniami jak powyżej, bo one właściwie zawsze sa aktualne.

Wyniki szału nie robią( miałem pół roku przerwy) : klatkę robię 80-tką , przysiad 75 , martwy 70-80 oczywiście na serię . Wcześniej robiłem różne plany , Joe Weider dla początkuących , FBW . Z nogami jest lipa bo nie mamy atlasu by robic coś więcej , mogę dorzucic wykrok na jedną nogę z hantlami.

robilem pol roku temu, wtedy byly wszysto w normie, aktulne zrobie przed cyklem jesli sie zdecyduje na to t3

Holla, jak najbardziej za - juz pol roku temu plakal mi na gg ze chce bolda - joke Tak naprawde uwazam ze zasluguje.

Ja kiedys, zanim trafilem na to forum, polecilem 6 tyg na oxa cykl. Miesiac po skonczonym cyklu, bez odbloku, deprecha mnie dopadla, brak energii, nerwica, etc. Pol roku sie tak meczylem, dostalem leki od psychiatry i powoli mnie postawilo na nogi. Wiedzac co wiem teraz, powinienem wtedy zrobic badanie harmonow i uregulowac wszystko. Co wiecej, ta [...]

[...] klatka+przód i bok barków+triceps, nogi+kaptury. Jakby co to wkleję cały. 9. CEL CYKLU: rzeźba, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol, pól roku 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia.. ale jestem osobą raczej ulaną 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trudno mi i przytyć i schudnąć. 13. STAN ZDROWIA: [...]

Szkoda ze piszesz ten post teraz bo jeszcze z pol roku temu cala walizke zegarkow bym Ci sprzedal. Widzisz zle trafiles bo ja zajmowalem sie sprzedaza tzw. replik.

1. Zejdz z ciężarami do 70-80 kg i przez pol roku tylko technika. Bo Ty myslisz ze jak wezmiesz 105 kg to bedziesz super twardzielem ale predzej cos naderwiesz i wtedy bedzie przerwa kilka miesiecy. I w ogole wrzuc caly plan bo tez pewnie jest padaka. 2. cos kojarze ze to Ty cwiczysz 3 dni pozniej dzien wolnego i znowu 3 dni? Nie obraz sie ale jak [...]

hmmm...to jednak mowisz ze wiele sie nie zmieni jak bedzie mniej osób.w sumie to jak patrze na tych co pare miesiecy chodzą a nawet pół roku to sie własnie zastanawiam czy az tak sa oporni czy rzeczywiscie cały czas powtarzają te same błedy i nikt ich nie poprawia.tak własnie myślałem sobie ostatnio czemu niektorym sensej poświeca wiecej uwagi...i [...]

@faftaq, 1) Ćwiczę ogólnorozwojowo głównie dla utrzymania obecnej formy oraz wagi, gdyż generalnie mam tendencję do łapania masy. Do niedawna zrzucałem kilogramy i w pół roku udało mi się zejść ze 100 kg do 89kg (wzrost 183). Od kilku miesięcy utrzymuję wagę 89kg, przy której chciałbym pozostać. Podczas treningu kładę nacisk na brzuch oraz [...]

Kurde, jak KiF Ci się wydaje taka kolorowa i z radami "cud dla każdego" to zobacz sobie Irony, Flexy i Muscle To jest jazda dopiero A tak poważnie, to szczerze mówiąc nie natknąłem się w KiF na żadne cudowne recepty nigdy, ewentualnie coś co jest firmowane jako dobre, skuteczne, ale bez krzyku, że nie wiadomo co A pism i tak nie kupuje, [...]

Ok opisze to dokładniej bo widzę że cześć osób złe mnie zrozumiała. Przygoda ze sterydami zaczeta 10 lat temu, cykle raczej symboliczne 8 tyg tesc/metka/winko/nandrolon(3 razy w życiu ostatnio z 4 lata temu ) potem wejscie na długą bombe (jeśli można to tak nazwać) bardziej powiedziałbym że uzależnienie od testa który leciał ponad 3 lata w dawkach [...]

Ok dzieki za podpowiedz, tak miałęm zamiar zrobić tylko zastanawiam się jak długo lecieć teraz ten clomid zanim go znów odstawie i zrobie badania ? Może tak z pół roku ?

lodzianina to się raczej zapytaj ile lat z tych 38 nie jest na bombie :-P A co do Twojego pytania to po pół roku jazdy na różnych środkach w większych dawkach to warto dać organizmowi trochę odpoczynku więc taki mostek 5-8 tygodni by się przydał.

a ma to jakies znaczenie, ze z 2 lata temu chodzilem pol roku na silownie? Juz nie bede mial takich przyrostow na start?

sory za te zale juz jakiejs paranoi dostaje, juz mi lepiej ogolnie bylem u lekaza i dostalem mase skierowan gdzie na wszystko trzeba czekac na pol roku rok czasu i tak naprawde stoje w miejscu przez brak hajsu

Witam. Chciałbym zacząć SPLIT'a, do tej pory robiłem przez poł roku FBW, potem Split 3xtyg, znowu FBW 2xtyg i teraz chciałbym zacząć trening dzielony. Chodzi o to że na siłownie nie chce przeznaczać więcej jak 2dni w tygodniu ze względu na 4 treningi Capoeiry i maturę, która pożera czas :) Dni siłowni to Czwartek i Niedziela. Dietę mam. Trening [...]

Tnij puki małe, ja olałem za młodu i się rozrosło sporo. Po wypadku mi do tego lipo dołączyło i mam sznity dość spore. Kolega miał podobne i zero śladu po zabiegu. Jak masz kasę to prywatnie wycinaj ( najszybciej), ja próbowałem na NFZ i po pół roku zrobiłem za swoje (6000 pln) bo dostałem zabieg za 2 lata :-). Kolega płacił 3000pln w Kielcach