pól roku

Jezeli pol roku cwiczyles ciagle tym samym treningiem to cie podziwiam:) Nie znudzilo ci sie? Przy krotkim stazy polecam ci jak Georgu FBW. Na koniec dodam ze od treningu masa nie przybywa:) Gdzies czytalem ze od diety zalezy bardzo bardzo bardzo duzo...nie pamietam ile procent wiec nie bede podawal, zeby sie nie zblaznic:) Pozdro

Autor chciałby również sprzedać tą książkę jak największej liczbie osób Mimo to na samym początku wspomniał, że jest ona dla osób, które mają najwyżej 15% bf i za sobą 3-6 miesięcy treningu i diety, co i tak jest IMO bardzo małym wymaganiem, bo po tym czasie ma się o nich bardzo małe pojęcie. Dietę rozumiem jako kontrola kalorii i makroskładników [...]

gajer . majac 31 lat moge smialo podpisac sie pod tekstem ze effii to kupa gowna !!! co prawda ja to stosowalem troszke inaczej(nagminnie ) , czyli jako pobudzcz .... po 12 godz. ciezkiej stresujacej pracy , bralem effii i szedlem na trening , totalnie niewyspany , niedozywiony itp itd , wszyscy mowili ze super wygladam .... ale przez pol roku , [...]

Wcześniejszy plan robiłem pół roku temu ostatni raz bo tyle przerwy miałem od siłowni, więc myślę czy znów nim czy ten nowy jeśli jest ok?, czy warto coś zmieniać?, bo wiem żeby dać wiosło po MC, więc to przeniosę albo dalej zostają przysiady z mc, chociaż w większości splitów tak wstawiają z tego co widziałem. Zmieniony przez - Mr.Bolon w dniu [...]

Źle zrozumiałeś, nie chce wrócić przed czasem :) Miałem teraz po przerwie zimowej wziąć się do roboty w klubie, żeby na ławke chociaż się dostać a tu lipa.... Kakus17 - rehabilitacje to wiem że prywatnie. Bo terminy są po pół roku publicznie w szpitalu czy gdzieś. Chodziło mi o samego Surusa...też nie którzy mówią, że najlepszy specjalista w [...]

staz pol roku a juz saa tyle dostepnych legalnych spalaczy na rynku...

Witam, naczytalem sie tych wszystkich wypowiedzi ludzi o tym ze aikido jest nie skuteczne i wiecie co wam powiem ? trenuje aikido i wczesniej nic innego nie trenowalem,ale od dziecka lubie sie nap....alac . po pol roku treningu mialem solowe z gosciem i zgadnijcie jaki byl wynik? wygralem bez zadnego szwanku. udalo zrobic mi sie ogoshi a na ziemi [...]

Przerwij treningi na tydzień-dwa. Jeśli Ci się nie uda to zredukuj ich ilość do rekreacyjnego pływania w basenie. Jeśli nie przejdzie to idź do lekarza rodzinnego i poproś o skierowanie na morfologię, hormony tarczycy i glikemię na czczo. 7 treningów tygodniowo przy zwiększonym wysiłku psychofizycznym poza treningami może powodować takie [...]

Dałoby się coś bez tego zestawu uzyskać? Zbliża się okres wakacyjny + kończę 18 lat (samochód, prawo jazdy), nie będzie zbytnio pieniędzy. Co do lekarza, to mam nadzieję, że uda się ten kregosłup 'naprawić', ale obawiam się, że nie będzie kolorowo, bo już pół roku temu, mówił lekarz, że ostatni dzwonek, a ja odkładałem sobie wizity, aż do teraz.. [...]

Tez miałem problem z łysieniem kilka lat temu pojawiły zrobiły mi się zakola i bardzo się tym przejmowałem. Zacząłem szukać w necie i przeczytałem na zagranicznych stronach o "Alfatradiol, also known as 17α-estradiol". Po polsku raczej nic na ten temat nie poczytacie, no ale po angielsku zlazłem kilka pdf-ów i wyglądało obiecująco, na forach w [...]

dzisiaj robiłem (kiedys mi puma polecał a staram się wszystkie jego wskazówki wykorzystywać - wcześniej czy później i też to wam polecam :) ) i wchodzi nieziemsko ino ciężary są małe Bardzo milo to slyszec. Zazwyczaj ludzie biora wskazowke/trening odemnie, a potem widze ich w galerii sfd jak sie chwala co w pol roku "sami" zrobili na [...]

Płeć : M Wiek : 16 lat Waga : 62 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : pływanie, SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga i sztangielki Dieta : Jem dużo jajek, ryżu, makaronu itp. ale jako tako ścisłej diety się nie trzymam. Przeciwskazania [...]

Minął miesiąc mojej "redukcji". Niestety efektów brak i zaczynam zastanawiać się nad przyczynami. Oczywiście w związku z ACT - 3x tygodniowo, poprawiła się siła i wytrzymałość ale efektów wizualnych utraty tkanki tłuszczowej brak. Zastanawiam się coraz poważniej nad wprowadzeniem "Low Carb" a to w związku z moimi wcześniejszymi przygodami z dietą [...]

To nie firma farmaceutyczna tylko zielarska. Te preparaty sa produktami firmowymi, sklad jest ich patentem. Maja wieloletnie doswiadczenie w spozadzaniu nalewek i mieszanek ziolowych, znani sa glownie z nalewki alkoholowej z Kolanchoe (z rodziny aloesowatych). Jak dlugo stosowac? Moze to zabrzmi dziwnie ale mi bol lokcia przeszedl po niecalym [...]

Ja jestem leniwy ale na siłce się nie opierdzielam nawet dietę mam uważam że siłka to moje życie i nie zamienię jej za nic w swiecie chociaż to może przelotne bo ćwiczę dopiero trochę ponad pół roku Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2008-06-17 21:18:24

Chodzi raczej o typy co bardzo chcą ćwiczyć jak ktoś bardzo chce ćwiczyć to idzie i ćwiczy, więc nie wymyślaj głupot. Koniu151 te twoje posty w tym temacie to prowokacja czy naprawde nie rozumiesz temetu i przekazu autora ? dla mnie tam nie ma żadnego przekazu, małolaty co ćwiczą po pół roku i myślą, że siłka to życie może coś w tym widzą. pzdr/ [...]

Będę robił co 3 miesiące badania ale znów kolejne pół roku czekać na czysto

smaż wszystko na smalcu, najlepsza opcja i najsmaczniejsza. jak na pół roku ćwiczeń to masz bardzo dobre wyniki, te które wkleiłeś jako sprawdzenie. ja ćwiczę sumiennie rok od czasu ostatniej dwuletniej przerwy i nie mam aż tak dużo wyższych wyników od Ciebie (jakieś 20% zaledwie więcej ). na swoje usprawiedliwienie powiem, że ja zawsze byłem [...]

Ok. Ale mysle ze klata dwa razy w tygodniu naprawde daje rade. Do niedawna bylem tego samego zdania co ty i cwiczylem raz, myslalem ze nie dam rady czesciej. Jednak z pol roku temu zaczalem cwiczyc trojbojowymi planami i tam poprostu nie ma planu w ktorym bysmy cwiczyli raz w tygodniu! Mimo to powiem ci ze wyniki sa i moze kazdy powinien sprobowac

Ja musze poczekać ,po coś ściągałem z rapid niedawno :P Ale Ja tam wierzę ,że z taką sylwetką możesz tyle wziąść :) A dlaczego? Odpowiem za jakieś pół roku może :D