[...] caps, SOLGAR Żurawina complex 2 caps, SOLGAR BETA Glukany 1,3 2caps + 1caps po obiedzie. Czasem bez jakiegoś ścisłego planu wrzucę jeszcze kilka wynalazków SOLGARA (kwiatowy pyłek pszczeli, oliwkę EU itp. Mam sporo tego więc od czasu do czasu wrzucam. Przed snem 3 caps ZMA. Treningi na siłowni są zróżnicowane tj ćwiczeń nie wymieniam bo czasem [...]
Cześć chłopaki i dziewczyny :-) . Jakiś czas temu byłem bardzo aktywnym użytkownikiem tego forum, trenuję dalej, ale brak czasu nie pozwala mi już śledzić na bieżąco. Natomiast w dalszym ciągu odżywiam się prawidłowo i chciałbym zainteresować Was prawdziwym miodem i produktami z własnej pasieki. Oferuję prawdziwe miody oraz inne produkty pszczele [...]
[...] bf 7%, bmi ok.15%, bmr dla utrzymania wagi to 1573 kcal. Zazwyczaj mój plan dnia wyglądał tak: rano woda z cytryną i imbirem, czasem "kisiel"(łyżka chia i siemienia i pyłek pszczeli zalane wodą) 1 śniadanie: płatki (owsiane/jaglane/komosa) ok.40g + mleko 2% pół szklanki + łyżka orzechów/pestek dyni/masła orzechowego + nieduży owoc (zwykle [...]
[...] tygodniu trening boksu, 0-1x w tygodniu basen Odżywianie: obecnie dieta lowcarb zbilansowana Cel: czekam na doradztwo w tej sprawie Preparaty/suplementy: gliceryna, pyłek pszczeli, tran Stosowane wcześniej diety: lowcarb z redukcja ale przesadziłem z długością stosowania niemniej jednak czułem się lekko i naprawdę super Waga: około [...]
Opis Super Energy to doskonały suplement przeznaczony dla osób obciążonych dużym wysiłkiem zarówno fizycznym jak i umysłowym tzn. ludzi żyjących na wysokich obrotach. Preparat oparty jest na ziołowych ekstraktach, które od wieków wykorzystywane były do przyrządzania napoju o właściwościach stymulujących, tonizujących (wzmacniających) i [...]
Opis Super Energy to doskonały suplement przeznaczony dla osób obciążonych dużym wysiłkiem zarówno fizycznym jak i umysłowym tzn. ludzi żyjących na wysokich obrotach. Preparat oparty jest na ziołowych ekstraktach, które od wieków wykorzystywane były do przyrządzania napoju o właściwościach stymulujących, tonizujących (wzmacniających) i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multiplex_Sport_i30059_d380x380.jpg Opis - Kompletna formuła wielu witamin i minerałów - Podnosi energię i odporność organizmu - Wspomaga organizm podczas wzmożonego wysiłku fizycznego - Poprawia regenerację Ważne jest, aby mieć optymalne ilości wszystkich ważnych mikroelementów i składniki odżywczych, gdy jest [...]
[...] na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 BIOSTYMINA(amp.): raz dziennie w dniu treningu ZEN SZEN(tabl.):po sniadaniu: 1 po obiedzie: 1 Słowniczek: POLLEN: - pyłek kwiatowy- to dietetyczny produkt spożywczy zapewniający niezbędne ilości białka, aminokwasów, lipidów, witamin i składników mineralnych potrzebnych do prawidłowego [...]
[...] to dobry sposób ? Czy lepiej stosować 12-10-8-6-i max ? Czy robienie serii do zmęczenia jest konieczne ? Proszę o odpowiedzi. Dodam jeszcze, że jako suplementację stosuję pyłek pszczeli. Dieta w moim przypadku nie jest porzebna. Wystarczy, że odżywiam się zdrowo. Białko codziennie obowiązkowo. Zmieniony przez - ChudyMat w dniu 2011-04-05 [...]
Troche martwi mnie problem z palcami. Nie mam sie do kogo zwrocic, wiec 'ryzykuje' porade na tym forum. 2h temu wrocilem z nocnej - 10-15 minutowej przechadzki. Rekawiszki, kurtka zimowa, cos na glowe - nie odczuwalem zimna. Mimo to od przyjscia do domu az do teraz nie czuje koniuszkow palcow (ostatni element paliczkow) które sa obrzmiale (twarde) [...]
[...] półpłynną konsystencję. Cena to 37 zł/ duży słoik 0,9l. Na ten moment dostępny jest jeszcze również miód wielokwiatowy w cenie 42 zł/ 0,9l. Ponadto posiadam również pyłek kwiatowy - 60 zł/kg. Nalewka propolisowa - 35 zł/100ml. W sezonie pozyskuję inne miody i produkty pszczele np. Miód lipowy, akacjowo-jeżynowy, lipowo-malinowy, [...]
[...] na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 BIOSTYMINA(amp.): raz dziennie w dniu treningu ZEN SZEN(tabl.):po sniadaniu: 1 po obiedzie: 1 Słowniczek: POLLEN: - pyłek kwiatowy- to dietetyczny produkt spożywczy zapewniający niezbędne ilości białka, aminokwasów, lipidów, witamin i składników mineralnych potrzebnych do prawidłowego [...]
[...] jest dobra na przyczepy (ale nie wiem jak ją spożywać bo jest nie do picia :-?) oraz produkty z dużą zawartością kolagenu (niestety nie mam pojęcia jakie to produkty :-?) i pyłek pszczeli (nie wiem jak powinienem go spożywać w jakich dawkach i porach dnia) Następnym moim problemem jest dobór odżywek. Na siłownie chodzę już ponad półtora roku i [...]
[...] jazda na rowerze coś dała.. ;] ) Trochę poczytałem na forum różnych tematów itd. Ale nadal niewiem jaki mogę robić trening, mam tylko 1,30 godz. Dziennie.. Chciałem zakupić pyłek pszczeli ale u mnie w mieście nigdzie nie ma czegoś takiego.. Może wiecie co można brać zamiast tego ? ? I najlepiej żeby było dostępne w normalnym sklepie.. ;) [...]
[...] (opcjonalnie wiórki kokosowe) -200g jogurtu typu greckiege -aromat waniliowy -słodzik -żelatyna Na samym początku mielimy blenderem orzechy na w miare drobne kawałki/pyłek. Potem dodajemy twaróg i jogurt grecki i wszystko blendujemy. Potem dodajemy aromat waniliowy (ja dałem ok. 15 kropli) tylko nie za dużo bo wyjdzie gorzki!!! Następnie [...]