pytanie

Witam! mam pytanie, czy tłuszcz dostarczany w postaci ziarenek słonecznika ( obranego ) jest wartościowy ?

A ja też mam pytanie o dietę. Przeczytałam, że czerwone mięso jest wskazane raz w tygodniu, czy to prawda? (art. o raku jelita). Ja jem częściej, np. dziś gotowana wołowina, wczoraj gotowana cielęcina. Wybieram możliwie chude partie, a tłuszcz i tak odkrawam (szpunder na przykład) dla psiaka. Jak to jest, może jak gotowana / pieczona i nie taka [...]

[...] stacjonarny i hantle, na codzien pracuje fizycznie, wiec praktycznie 8. Godzin (z przerwa 15. Min. Co. 2? Godziny jestem w ruchu. Prosze o rade i wyrozumialosc: pierwszy pytanie jakie mi sie nasuwa, to: jaka powinna byc roznica miedzy zapotrzebowaniem na kalorie, à iloscia przyjmowanych kalorii, jakie cwiczenia przeniose najlepsze efekty, [...]

Znaczy, nie musze cwiczyc codziennie ? (kompletnie zielony jestem, stad to moze "glupie"pytanie;)

YYY ale ze mnie sierota, pomyliło mi się ! Przeprrraszam ;) Mam pytanie odnośnie tej tortilli - Ty ją robisz bez jajka? Sama woda i mąka żytnia?

Jula, a ja mam takie pytanie - co Twoi rówieśnicy na dietę, siłownię? Bo młodzież w Twoim wieku jak wiadomo jest różna %-)

Hej :) Pisałaś, że jesteś z Choszczna. Tak się składa, że muszę znaleźć sobie zastępczą siłkę na przyszły tydzień.. i tu pytanie do Ciebie - gdzie tam w Twoim mieście można potrenować? :D Jeśli możesz, to napisz, jak tam sytuacja się kreuje :) Fajny dziennik i fajnie trenujesz :)

[...] się tak pływać aby skurcz przeszedł. Biorę to wszystko za kolejny element treningu na okoliczności których nie chciałbym spotkać na starcie. Szajba, odpowiedź na Twoje pytanie jest banalna, nie widzę żadnego problemu, wszystko zależy od prędkości. Jeśli codziennie będziesz Speedy Gonzales to głowy nie dam, ale jeśli założysz sobie [...]

Przerzutki to trzeba sobie wybrać bieg, założyć manualnie i naciągnąć kluczem łańcuch regulując odległość / naciąg kołem? Jeśli to jest pytanie adresowane do mnie, to nie pamiętam. To było ponad trzydzieści lat temu ;-D Gdybyś zdjęcia wrzucił, byłoby łatwiej. Tętno identyczne jak dzisiaj u Szajby, różnica żadna, 5s/km szybciej, no i ja nie palę [...]

Dziś zrobiłam swój pierwszy trening w/g Agak,lecz pominęłam jedno ćwiczenie,bo nie wiem o co dokładnie chodzi.Co to dokładnie wznosy z opadu,bo próbowałam sie dowiedzieć ale wiele propozycji tego jest...co do samego treningu to takie macanie sie z ciężarem. Pytanie z serii "Co autor ma na myśli" :-? przejrzałam dziennik Agak, robiła to ćwiczenie [...]

Dzień dobry:-)Dziś dzień totalnie bez ćwiczeń,potrzebuje odpoczynku od sportu. Piszę,bo mam pytanie i może ktoś wie jak to wszystko ogarnąć. Zastanawiam się nad zmianą pracy i tam obowiązuje system 3 zmianowy. 1 zmiana to bez problemu,2 tak samo ale jak ogarnąć kalorie gdy wychodzi nocka? Jak to potem liczyć skoro przez dzień zjem te 1800 kcal a w [...]

[...] przyczyn to: - high bar (sztanga za wysoko na ramionach) - przysiad z zejściem na sam dół, pasuje zacząć hamować przy kącie 90 stopni - być może odpuściłem spięcie brzucha i pośladków Myślę, że wypadkowa trzech powyżej trochę mi namieszała, pytanie co dalej, długo tak będzie odcinek lędźwiowy pobolewał? Ciekawe co na to dzisiejsza bieżnia :-/

Pytanie było do drazekm.Ok. Tsu - U drazekm słychać ale bardzo słabo - ma za daleko komputer :-).

Pytanie było do drazekm. Zaraz zobaczę.

[...] leżąc na brzuchu z gumą lub sztangielką między stopami 12/12/12(ekspander) *Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/10/8 10/12/14 *Brzuch Kółko 15/12/12 Aaa..i jeszcze jedno pytanie mam.Nie przeszkadza mi to jakoś szczególnie ale gdybym chciała czasem zamienić uginanie ramion sztangą na sztangielki to jest jakaś duża różnica?Mniej przekładania [...]

Night myślę,że masz racje.Przez te moje wyjazdy zawsze byłam zmuszona ciężary odłożyć i zająć się inną aktywnością.Teraz mam ze sobą jakąś część i mogę wreszcie dłuższy czas ćwiczyć bez przerw.Takie przerywane treningi to dla mnie było wieczne zaczynanie praktycznie od zera. Byłam dziś na spacerze,musiałam poukładać sobie w głowie.Trochę [...]

No laxa z polskiego Bałtyku to nie wiem czy bym jadła... Pytanie czy ten z norweskich fiordów (czyli z hodowli) ma tylko lepszy PR czy jednak coś więcej? No i nie wiem czy Bałtyk po szwedzkiej stronie dużo bardziej czysty od naszego? Inna sprawa ze łosoś mi w Szwecji zawsze smakował, jakoś komponuje się z klimatem - i nie myślałam skąd pochodzi.

Napisałem, że oleje jadam, oliwę z oliwek codziennie w ostatnim posiłku wedle Twojego artykułu. Chciałbym Ci zadać konkretne pytanie, bo jest taki suplement jak OMEGA 3-6-9, który zawiera wszystkie te zdrowe tłuszcze, jadając tran rano, potem spożywając ten suplemencik + oliwa koniec dnia zostaną zaspokojone wszystkie potrzeby ?

jak jest tran w capsach i o3 w capsach to wiem, że o3 należy spożywać około 6gram dziennie, jeżeli jest to np 8 kapsułek to mam je jeść po każdym posiłku czy 8 za jednym razem ? to samo pytanie z tranem, jaka jest odpowiednia ilość, moja waga to 74kg

Fabianek, przecież tu jest wprost napisane. Banana możesz zmiksować z WPC, ale później musisz zjeść PEŁNOWARTOŚCIOWY posiłek, więc nie wiem po co to pytanie? Pzdr