pytanie

witam, mam pytanie czy w dni nie treningowe jesc to co mam w ulozonej diecie czy ograniczac porcje normalnego jedzenia !!??!! i czy to prawda ze organizm zaczynam spalac tluszcz dopiero po 3 tyg treningu i diety ??

Witam cwicze od 3 tygod fbw 15/10/5 z tym ze najpierw przez 2 tygodnie czyli pn,sr,pt 15-stkami teraz w 3 tyg zaczałem 10-tkami i nie wiem czy dobrze robie bo wyczytałem ze powinoo robic sie pn15 sr10 pt5 ??? Jak uwazacie ?

Siema miesiac temu bralem kreatyne ale ja odstawilem bo nie mialem czasu na treningi i lezala przez miesiac w zawinietej torebce foliowej w szufladzie. wiec czy moge ja brac ? czy sie zatruje ?

Siema Czy jak posilek nietreningowy moge zastosowac : Ryz 150 g + Zmielone truskawki z miodem ( bo nienawidze samego ryzu ) 100 g-150 g Kurczaka Fasola

cell pump ma jablczan. wiec chyba lepiej kupic zwykle mono jak jablczan do tego co myslicie? mam tauryne dorzucic do tego? I JAK JEST Z TA KAWA szkodzi czy nie szkodzi. Pozdro

Mam 100 polskiej mety i 50 razaka. Jak to dawkować nie wiem wrzucic 20mg polaka i 10mg razaka. Czy jechać na początku samym polakiem a pozniej wskoczyc na 30mg razaka. Podpowiedzcie. Pozdrawiam

Witam, od 2 dni biorę antybiotyk augmentin, myślicie że mogę iść na 1.5h spokojnej gierki w siatkę na dworze przy ładnej pogodzie?(21 stopni i bezwietrznie) czy lepiej siedzieć w domu? Z góry dziękuję za porady.

witam chce nadrobic kilka straconych kilogramow wiec konkretne pytanie ktore z tych firm stoi najlepiej na dzien dzisiejszy. chodzi o mete Metandienon, Malay Tiger Phenom Pharmacy USA BIOSIRA Indie pozdrawiam

Cześć na samym wstępie mówię, że nie mam 14 lat - jestem na masie i nie wiem co mogę kupić do kreatyny sfd, odżywkę FA Nutrition xtreme mass czy BCAA Xtra ActivLab a może wszystko proszę o rade.

Witam! Czy w treningu na rzezbe mogę zastosować trening siłowy 5*5 na wieksze partie miesni , i ile serri w takim treningu siłowym na mniejsze partie? dzieki z góry.pozdrawiam

Mam takie pytanie czy srodek 6-OXO zeczywiscie obniza poziom estrogenow? Moze ktos z was bral taki srodek ,jesli tak to czy były jakies efekty?Prosze o odpowiedz.

Witam. Mam takie pytanie. Zaczelem brac kreatyne, chodze 3 razy w tyg na silownie. W dni nie treningowe cwicze w domu tzn. pompki, brzuszki itp. I czy w te dni nie treningowe moge brac cala dawke kretki 10g czy tylko 5g ??

Witajcie, Jaki waszym zdaniem jest teraz na rynku najsilniejszy spalacz ? Dobrze by było jakby fajnie dawał kopa przed aerobami, biore teraz thermonex z BSN ale nie jestem zadowolony ;]

w jakich produktach występuje białko zwierzence w jakich produktach występuje białko rośline w jakich produktach występuje białko rośline w jakich produktach występuje białko rośline

Witam Posiadam Gainer MCT Olimpa oraz Białko Whey Protein jednak produkty te utraciły ważność w Maju zeszłego roku .Czy opłaca się to jeszcze brać???? Suple stały w szafce szzczelnie zamknięte .

witam wlasnie zakupilem metke ruska i pytanie dla specjalistow czy to orginal????bo wiecie dzis roznie bywa http://imageshack.us/photo/my-images/577/dsc00328m.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/853/dsc00327b.jpg/

Witam różne są opinie więc chciałbym się dowiedzieć czy przed treningiem mogę rozpuścić kreatynę w szejkerze i wypić po treningu to będzie jakieś 1.5h-1h godziny od przygotowania szejku ? czy bezpośrednio po treningu

Siemano własnie bd konczyl masowac i bd chcial sei rzezbic i zgubic troche kg i zwiazku z tym mam pytanie czy w trakcie rzezbienia moje miesnie bd sie spalaly? jesli tak to jak mozna temu zaradzic suplementacja itp[.

Witam, wiele sie juz naczytalem o sterydach ale interesuje mnie jedno.Czy istnieje cos takiego jak bezpieczne przyjmowanie sterydow? Czy istnieja dawki dajace efekty po ktorych nie trzeba sie bac o zdrowie? Czy naprawde sa one takie niebezpieczne?

chodzi mi o podciaganie nachwytem glownie o prace najszerszych opuszczac sie do samego konca do prostych rak czy lepiej zatrzymac napiecie i nie opuszczac do konca ?