pytanie

siemka chłopaki! mam pytanie moze głupie ale jestem poczatkujacy niewiem co sie stanie jakbym klatke robił np 5 razy w tygodniu?? wiem ze tyle nie mozna ale dlaczego??

I przy tylu godzinach treningow w klubie nie macie zajec na zwiekszenia masy miesniowej? Zadnych pompek w roznyc konfiguracjach, cwiczen na drazku czy drabinkach, pilek lekarskich itp itd Te treningi to jak sa prowadzone, mata pilke i grajta? I czy takie samo pytanie jak tu zadawales trenerowi?

ja sie podlacze do pyania skierowanego do Filar. z tego co pamietam byl taki post sila i wytrzymalosc klatki i byl rozpisany trening. moje pytanie brzmi piszac ze wykonujemy np: francuskie do czoła 8,8,6,6 to rozumiem ilosc powtorzen tylo czy dokladamy obciazenie po tych pierwszych dwoch zeriach zeby po te 6 ruchow zrobic wiekszym? ps 1 nie [...]

wale w ciemno.... moja odpowiedz na pytanie konkursowe: "Czarnyy na prezydenta !!!"

jeszcze pytanie : jezeli dzien jest beztreningowy to co jesc po obiedzie i ile czasu przerwy robic miedzyu posiłkami ?? po obiedzi dopiero "przedkolacja" i kolacja? pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat173140/ tu mash odpowiedz na twoje pytanie..weź sobie to wydrukuj, przysiądz chwile, wshystko policz..tak jak ja a wshystko bedziesh wiedział;] cukierki mogą spowolnić nabieranie masy. pozdro

właśnie jestem po obiadku : ryz , makrelka , surówka skladajaca sie z salaty, marchewki i jabłka zalana olejem lnianym... dzis mam dziej beztreningowy... i pytanie czy po obiedzie czekac na kolacje - ile czasu powinienem czekac , czy jesc tak jak w dzien treningu ??? pozdrawiam

hmmmmmmmmmm ale jak z tego żółwia spier***** oto jest pytanie :D

Git rewelka, ale pytanie: czemu to w tym dziale napisales?? To nie miejsce na reklame Twojego forum, jesli chcesz zagladac tutaj i pisac to pisz na TEMAT!! pozdrawiam a jednoczesnie ostrzegam....

Dzięki Wojtas za pomoc. Mam jeszcze takie pytanie czy w szkołach tych jest tryb zajęć dziennych czy zaoczny(weekendy)??

dzieki ale wiem ze gainer to uzupelnienie diety Braki mam w diecie a jak tak poszperalem tu i tam samorobka gainera wychodzi taniej WPC 80 + Maltodekstryna (mozna ja zastapic czyms innym i czy mozna ja kupic w sklepach czy tylko w hurtowniach) i mam kilka kg za niewielkie pieniadze Jeszcze raz zadam pytanie stosuje ktos tego typu gainery ??

[...] wolne (brak czasu) wt- klatka+nogi śr-bic+tric+przedramie czw-urlop pt-plecy+naramienne sob-wolne (ew.trening brzucha) nd-klata+nogi (zależy mi na nogach ponieważ swego czasu miałem je całkiem niezłe, ale kontuzja uniemożliwiła mi ich ćwiczenie przez 6 miesięcy) A jeszcze jedno pytanie: czy konieczne jest zwiększnie ciężaru pomiędzy seriami?

[...] bardziej ) Z cyklem napisałem z błendem to 4 tydz. dobiegł końca sorki . ( więc libol dopiero się rozkręca a ja biorę minimalną dawkę 200mg/tydz.I jeszcze jedno ważne pytanie : Czy wskazany jestwysiłek w formie biegania na długie dystanse skoro moje serce jest i tak już przeciążone ( ja z chęcią bym pobiegał i to wielką ) PS. A penisem [...]

[...] - bedzie dobra, to pewnie wyciagne wnioski, bedzie jak ta powyzej - to nie posunie raczej dykusji do przodu. Ja rozumiem, ze zobaczyc to troche inna kategoria odczuc i wtedy wiele mozna zrozumiec, ale jeszcze dwa posty powyzej mialo mi wystarczyc poczytanie dzialu SW do zrozumienia. Wiec Twoja odpowiedz na moje pytanie na pewno okaze sie pomocna.

Pytanie dotyczyło bieżni więc jezeli ktoś chce coś dodać więc prosze na temat

[...] jest ambitny i moze nie od razu uda sie wszystko zrealizowac, ale bede do tego dazyl. Moze jakies uwagi co do samego treningu? moze diety? Chcialbym schudnac dodatkowe 5-10 kilo. Dodatkowe pytanie: co kiedy osiagne wymarzona wage (czuje ze to sie robi realne)? Jaka wtedy dieta i plan treningu? pozdrawiam, -- Lukasz "Dragilla" Sacha

[...] nakopania komuś do dupy czyli jest metodą/szkołą walki W TKD są jasno określone reguły zawodów i takowe zawody są rozgrywane - więc jak pisali moi przedmówcy jest także sportem Od MT rózni sie metodyka treningu oraz technikami i taktyką walki - ale obie sztuki SĄ sportami walki a Twoje pytanie niebezpiecznie skręca w stronę problemu S

Korzystałem jak zawsze z wyszukiwarki, ale nie znalazłem uzasadnienia dlaczego został wycofany. Stąd moje pytanie. Proszę o odp. lub link do odp.

A ja pozwole sobie zadać koleżance pytanie nieco inne : jak to jest , ze bedąc wegetarianka (semi jak widze) musisz zrzucic az 10kg! ! ! od jak dawna jestes wegetarianką ? jesli od wielu lat , to ciekawi mnie czy nie masz problemów z energia , czy nie miewasz dołków ktore zajadasz słodyczami ? ( nic nie napisalas o poprzedniej diecie ?) czy nie [...]

1 : miedzy jakimi posiłkami brać i ile ? 2 : to powinno być pierwsze pytanie .... sadzicie , ze to dobry pomysł ? 3 : mogę się spodziewać ( oczywiscie przestrzegając diety) 5 kg przez miesiąc czy nierealne ?! ad1 do szkoly 50g, 1,5 godz przed treningiem 50g, 50g po treningu ad2 dobry.. bierz 4,8kg polecam wanilie ad3 imo nie realne.. ale tego [...]