pytanie

Czy czesto na treningach bjj dochodzi do kontuzji i jakiego typu to sa kontuzje (zlamania, skrecenia)? WEBADI

mam pytanie do SPECÓW- czy sterydy mają jakiś wpływ na soczewki kontaktowe? Czy istnieją jakieś poważne zagrożenia wynikające z zażywania SAA i noszenia "kontaktów"?

w sumie nikt z was nie odpowiedzial na moje pytanie! bo chodziklo mi o to czy moge zwiekszyc ciezar przy mojej wadze ciala?

Hej!!! pytanie jest do wszystkich! jak znacie jakies cwiczenia to piszcie!! dzieki

dziekiii ! przestraszyłem się troszkę... aha nie odpowiedziałeś mi na pytanie czy 65cm jumpa moim wieku to dużo? tylko szczerze pozdro, Kulek

dziekiii ! przestraszyłem się troszkę... aha nie odpowiedziałeś mi na pytanie czy 65cm jumpa moim wieku to dużo? tylko szczerze pozdro, Kulek..

Teraz jeszcze jedno pije mleko 0.5 % .I pytanie kiedy najlepiej pic mleko oraz ile dziennie zeby nie przytyc po nim ale dostarczyc bialka.Czy dobrze pic 0.5 litra rano i np 0,5 litra kolo 16-17.Czy wogule moge pic 1 litr dzienie czy to za duzo ? pozdrowienia for all :))))

Dzieki za odpowiedzi ale mam jeszcze jedno pytanie ? Jaka jest "procedyra" po opalaniu na solarium ? Powinienem sie wykompac czy troche odczekac a potem sie wykapac ? Czy moze nalozyc kremy utrwalajace opalenizne ? I czy kremy ktore mozna kupic w solarium so godne uzycia ? Jesli tak to jakie ? Dzieki z gory !!! "jestes smutny idz [...]

Siemka trenuję półtora roku, a na forum jestem od 15 minut. chciałbym kupić kreatynę OLIMPU słyszałem, że dobra-pytanie, czy jedna puszka wystarczy ważę 75 kilo, czy ominąć fazę nasycenia? ile tego jeść?

[...] zaczęła i moja pani coraz częściej krytycznie spoglądajac w lustro,twierdzi,że ma tu i ówdzie za dużo tłuszczyku.oczywiście to kobieta pracyjąca i o siłowni nie ma mowy.stąd pytanie do pań,które miały możliwość "treningu" z el.stymulatorkami .najbardziej chodzi o brzuszek i uda oczywiście.bardzo proszę o zaopiniowanie ew. zakupu takiego [...]

Hey! Niedawno zaczalem trenowac kickboxing. Treningi sa tylko 2x w tygodniu po 1godz. i w zwiazku z tym mam pytanie. Czy jesli chcialbym skutecznie sie bic na ulicy, to w domu trenowac na maxa kickboxing czy stawic na jakas inna, dodatkowa sztuke walki? Czy sa jakies sztuki parterowe ktorych mozna sie nauczyc ( przynajmniej podstaw ) we wlasnym [...]

mozna by sprobowac z diben zamiast strzalow warto srobowac bo stracic napewno nie stracisz a zarobic mozesz a tak przy okazji nowe pytanie mnie sie nasunelo musze dokladnie jeszcze raz caly cykl przeanalizowac :) milego "maly" termitek

Witam. Od jakiegos czasu przegladam to forum, teraz postanowilem napisac Moje pytanie dotyczy tego co mam jesc na sniadanie, obiad i kolacje. Wiem, ze czym pozniej tym mniej węglowodanów powinniem jesc a wiecej bialka. Brakuje mi jeszcze jednak wiedzy i pomysłów na różne dania. Dzisiaj przykładowo na sniadanie okolo 12:00 zjadłem 5 kawałków [...]

Cześć hans, mój trenerze! Bez zbędnych wstępów od razu przechdzę do sedna sprawy. ===>> ja w czasie odpoczynku .. odpoczywam ;) stoje i rozmawiam z kumplem może dlatego jeszcze nie zszedłeś poniżej jedenastki? ;) ==>> mi tez zawsze te literki sie myliły :) niech bedzie że A to zwykły , B to piety do pośladków a C to wymachy w przód ( [...]

Dzieki Gochan. Mam jeszcze jedo pytanie czy taki cykl jak na pierwszy raz jest dobry: tydz.--- ilosc tabl/dziennie 1 --- 2 2 --- 3 3 --- 2 4 --- 1 Pozdrawiam SPIECHU

jutro ide do apteki i mam pytanie - czy cały stuff z pierwszego cyklu dostane bez recepty? czy z recepta bedzie taniej?

Odpowiadam na pytanie Kałwy : "ile najdłużej człowiek siedział pod wodą???". Przeszkadzam ci misiu?

To nie czytaj od srodka Janie, bo jego pytanie chyba bylo do glownego, ale jak widze, za tepy jestes misiu zeby to zrozumiec. seal

to-to-to i male pytanie przy okazji: od soboty nie moge sciagnac poczty z konta na @kulturystyka.pl. korzystam z outlocka, do tej pory dzialalo o.k. Ma to jakis zwiazek z tym, co robisz z serwerem w tych dniach? przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

60 minut dziennie, codziennie to trochę dużo (jeżeli nie jest moim celem drastyczne zrzucanie wagi - raczej lekkie uwypuklenie mięśni brzucha). Pytanie zatem ile. Czy 30 min wieczorem w dni bez treningu będzie ok? Mam rower z możliwością badania pulsu. Jaki puls powinien być podczas aerobów? kulmar