pytanie

chodzi mi o strikte sam trening brzucha ile i jak czesto , jedno wyjaśnione tzn mam go robić 2 razy w tygodniu , teraz moje pytanie brzmi ile jakich cwiczeń ? dzis zrobiłem trening właśnie z takiego programu na tel ale odrazu pomyslalem że lepiej bedzie tutaj napisać trening siłowy robie wmiare możliwości covidowych wiec póki co hantle , pompki [...]

[...] , miałem w zyciu kilka podejsc ale max tydzien wytrzymywałem mam nadzieje że tym razem bedzie inaczej dieta bedzie z ujemnym bilansem - wiem to podstawa I teraz moje pytanie : ile razy w tygodniu moge go katować ? czy jest sens sciągnąć sobie jakiś program na tel ( cos w stylu abs workout ) ? zdjecie dla uwidocznienia skali problemu

[...] porady w sprawie diety wymieniane jest 5-6 posiłków dziennie w odstępach 3 godzinnych, niestety moja praca nie pozwala mi na takie coś i dlatego przywędrowałem tutaj z pytaniem czy dieta 3 posiłkowa w godzinach 10, 15, 18 ma sens? Czy przyniesie oczekiwane rezultaty bez szkodzenia organizmowi/uszczerbku na zdrowiu? Jeśli taka dieta ma sens [...]

[...] -martwy ciąg: -przysiad: Siema, na chwilę obecną kończę mikro cykl z samego propianatu 350mg/tydzień bo mi jedyny koleś od którego mogłem coś załatwić dał dupy i nie mam więcej środków więc pytanie jak zrobić PCT przy takim krótkim cyklu. Chciałem ogarnąć receptę na pregnyl ale jest mega problem z dostępnością, clom mam. Podpowiedzcie co i jak.

Hej może glupie pytanie ale jaka skakanke polecacie? Znalazlem taka: https://allegro.pl/oferta/skakanka-stalowa-linka-crossfit-regulacja-lozyska-9249880771 Do tej pory skakalem na zwyklej jak dla dzieci a tu widze lożyska i stalowa linka. Co to daje? Nie bedzie bolec jak sie w glowe ta linka uderze? XD

Witam. Planuję wejść na test e na dawki rzędu 125mg co 5 dni. Zależy mi na poprawie regeneracji i lekkiej poprawie sylwetki oraz siły. Czy hcg jest wymagane przy takiej dawce? Mam ampulki po 2ml i mam pytanie czy po otwarciu może leżeć w lodowce czy lepiej w strzykawke bo 2ml wystarczy mi na 20 dni.

Cześć Szybkie pytanie mam nadzieje. Leciałem 16 tyg test solo w dawkach HTZ, najpierw 12 tyg enan do max 150 mg/tyg, 12- 17 tyg prop do max 175 mg/tyg, ostatnie 2 tyg zejście do 120 mg. HCG było bite w 6 tyg i 12, na 4 strzały (Actiza i Squibb). Ostatni strzał testa był we wtorek 3.11. HCG zacząłem 8.11 według rozpiski 4x 750j eod, 3x500j eod, 2x [...]

Nie do końca rozumiem pytanie, pytasz ze zdrowotnego punktu widzenia czy pytasz czy narobileś sobie obciachu?

[...] więc ma około 132 HCG i przystąpiłem do zastrzyku. Jednak wciskam nie idzie nacisnąłem trochę mocniej i oczywiście weszło zamiast 2 kresek 6 więc jakieś 789 HCG. I teraz pytanie bo miało być 250 dwa razy w tygodniu. Poczekać więc półtora tygodnia z kolejną dawką? I jedna ważna kwestia czy powinienem zrobić zapas pregnylu? Rzeczywiście znika z [...]

[...] np klatki. Ja odkładam sztangielki po serii na uda i czasem jak się źle trafi nakrętką od śruby z boku sztangielki w udo to wychodzi niezły siniak. Ale jak się gruchnie na ziemię z wysokości na takiej rurce to pewnie też się można potłuc nieźle. A mam pytanie - używacie magnezji jak ćwiczycie na rurce czy to się robi na czystych dłoniach??

Sory że odkopuję. Mam pytanie czy to koniecznie musi być na zrost po zastrzykach? Ja np mam zrost po dawnym uderzeniu (i on nie jest taki jak u was że macie jakąś wystającą grudkę czy coś, jest to porostu uszkodzony kawałek mięśnia bez grudki) Zrobiłem usg i lekarz mi powiedział że to jest zrost(zbliznowacenie). Ta technika ze spirytusem wydaje mi [...]

Pozwolę sobie zadać jeszcze jedno pytanie. Bo ostatni pomiar testosteronu pokazuje >52 nmol/l. Dlaczego to jest tak dziwnie pokazane znaczy się, że więcej a nie wiadomo do końca ile? Norma to 9,9 do 27,9

Mam. Antek. Wpisuje kod i wyskakuje ze zle pytanie czy pytanie nie rozpoznane tzn ze fake? /SFD/2020/11/16/f1de425a5b574ba1865e3b1fc917c46b.jpg Stary wypust masz.Już od dawna lata w nowym opakowaniu i w listkach,a czy ten twój to org czy fake trudno powiedzieć

Mam. Antek. Wpisuje kod i wyskakuje ze zle pytanie czy pytanie nie rozpoznane tzn ze fake? /SFD/2020/11/16/f1de425a5b574ba1865e3b1fc917c46b.jpg

a czy wy sobie w ogóle zadaliście pytanie skąd się wziął Kukiz skąd się wziął Hołownia co wy myślicie że oni tak któregoś dnia ręką w stół przypieprzyli powiedzieli "tak dalej być nie będzie trzeba Polskę naprawić" kto ich popiera skąd mają fundusze jak tak szybko zbudowali struktury poziome i pionowe kto i dlaczego tworzy ichnie gabinety cieni [...]

a czy wy sobie w ogóle zadaliście pytanie skąd się wziął Kukiz skąd się wziął Hołownia co wy myślicie że oni tak któregoś dnia ręką w stół przypieprzyli powiedzieli "tak dalej być nie będzie trzeba Polskę naprawić" kto ich popiera skąd mają fundusze jak tak szybko zbudowali struktury poziome i pionowe kto i dlaczego tworzy ichnie gabinety cieni [...]

[...] dwóch seriach gdzie czuję, że obciążenie mógłbym zwiększyć. Dodatkowo chciałbym do moich treningów wrzucić podciąganie. Jednak nie jestem w stanie ani razu się podciągnąć i pytanie. Czy jak będę robił tylko ruch w dół bardzo powoli etc. to czy w końcu dzięki temu będę w stanie wykonać cały ruch? Myślałem o takim drążku [...]

Dobre pytanie, haha.

Witam! Mam pytanie czy to jest normalne, że na minicut siła rośnie. Dzisiaj zaczynam 3 tydzień minicut (ostatni) i z każdym dniem siła rośnie. Nie jakoś dużo, ale jednak do przodu. Dziwna sprawa, jak dla mnie. Waga spadła może z 1,5 kg, ogólnie się czuje lepiej. Świeżość i dynamika lepsza. Co o tym myślicie. Nic w diecie, ani treningach poza [...]

Cześć, mam pytanie czy da się od razu przy odchudzaniu zamienić tluszcz w mięśnie ( wiecie o co chodzi) czy pierw trzeba zredukować tkankę tłuszczową a później się zabrać za mięśnie? Chciałabym żeby pupa się fajnie podniosła była okraglutka, żeby te mięśnie na brzuchu się wzmocniły ( 3 ciąże ) ogólnie wsiąść się konkretnie za siebie i super [...]