pytanie

tak je właśnie jem, że przegryzam warzywo do posiłku. Mam jeszcze pytanie bo znajomy ,,dobrze wyglądający" czyli jakiś autorytet powiedział mi, że najlepiej w moim przypadku trening siłowy zrobić na czczo i po nim z 10-20min cardio i to lepiej spali tłuszcz niż te moje interwały w dni nietreningowe.Ma racje? ma to jakieś znaczenie? Zmieniony przez [...]

Kreatyna jak najbardziej jest jedynym z najlepszych suplementów pod kątem pracy naszych mięśni i warto stosować ją bez względu na cel treningowy, jak i dyscyplinę sportową jaką trenujemy. Pytanie jednak w jakim celu zakupiłeś kreatynę w kapsułkach, skoro niekoniecznie komfortowe jest dla Ciebie łykanie kapsułek? Poza tym, pod kątem ceny do ilości [...]

podłączam sie pod pytanie mam identyczny problem

dobre pytanie

[...] tej insy dajecie. Justine czy faktycznie wiecej znaczy lepiej?znalazlem dawke 5 iu bezpieczne hypo nigdy noe lapalo specjalnie czekalem po shocie bez zarcia az zlapie zeby wyczuc jaka dawka jest bezpieczna. Przy 8 iu juz lapalo. Po podaniu wegla nigdy. Teraz moje pytanie warto dac 10 iu i wiecej czy 5 starczy? Jak to przeklada sie na efekty?

Ok czyli mówisz 2x na siłowni w tygoniu zamiast 3 + ewentualnie boks - pewnie będzie w soboty. Pytanie odnośnie ćwiczeń - jaka waga była by odpowiednia do obciażeń? Dla przysiadu - robię taki ze sztanga 26,5kg narazie dało mi się trochę we znaki - robiłem 3x9 powtórzeń wyciskanie - jaki ciężar? ile serii i powtórzeń w serii? Wiosłowanie - to samo [...]

[...] Okazało się że mam skręcone kolano??? - nie wiem czy to osiągalne ale niech będzie, nikt nie sprawdził czy wiązadła są ok tylko gips i 4 tygodnie... Jak mi go zdjęli na pytanie o rehabilitację i zwolnienie z obowiązkowych zajęć WF dostałem odmowę i stwierdzenie żebym nie tańczył za dużo i będzie dobrze. miesiąc później na WF-ie źle stanąłem [...]

w takim razie wezme ze sciteca ,podobno dobre. a odpowiedz mi tylko na pytanie--> 1.przy wiekszej ilosci fatu spalacz jest zbedny?od jakiej ilości bf mozna brac spalacza? 2.chain reaction[przedtreningowka firma"krzak"?duzo osob mowi ze dobre ale dziwne sajdy 3.nie ma roznicy czy wezme mono czy jablczan?nie zaleje Dzieki i sorry za tak wiele pytan [...]

[...] zapoznac sie dokladnie ze sprawa.Ja osobiscie wyprobowalem i wyciagnelem wnioski-a w moim przypadku byly one pozytywne. I druga sprawa-nie namawiam nikogo do kupna jakiegokolwiek stymulatora,lecz zwróccie uwaze,ze jest to forum dyskusyjne i odpowiadajac na glowne pytanie chcialem wyrazic swoja opinie. Pozdrawiam serdecznie! Nara. Bartek Sajdak

[...] 6........ jak widzisz nie da sie krotko odpowoiedzic wioec dzwon norma spozycia bialka dla czlowieka doroslego nie uprawiajacego sportow silowych to 1g / kg wagi uwazam ze ciezko trenujacy sportowiec smialo moze okresowo spozywac do 2,5 g bialka na kg wagi ciala. /pozostaje pytanie czy mowimy o beztluszczoej masie ciala czy nie / pozdr mc

marcinman wreszcie spełniłeś moje oczekiwanie na pytanie które zadałem :) wielkie dzięki łap sog'a do Prog-a czyli nie musze mieć takiej bardzo slislej diety ze codziennie takie samo jedzenie prawie? wielkie dzieki

[...] zakończeniu cloma jeszcze ze 2 tygodnie proviron na poprawę libido z którym zawsze na i po odbloku mam problem. Dodam jeszcze że odblok pokrywa mi się z wyjazdem na mazury z dziewczyną i zależy mi na tym żeby być "na chodzie", aha i jeszcze pytanie czy tydzień przerwy w treningach akurat w czasie odbloku nie spowoduje dużych spadków?

[...] -uginanie ramion ze sztanga/wyciskanie francuskie(10,8,6) -uginanie ramion z hantlami z supinacja/wyciskanie chwyt wąski(10,8,6) -uginanie ramienia w oparciu o kolano/wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki siedząc(10,8,6)-i tu moje pytanie zrobić 2 serie(10,8), czy 3serie(10,8,6)? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-06 18:23:42

ok :) dzięki :) Ostatnie pytanie : czy taki trening jest OK ?: Przez pierwsze 4 mies : • Poniedziałek : 50 pajacyków pompki zwykłe skłony w bok z uniesionym prostym ramieniem (skłon do lewej nogi z uniesioną prawą ręką) wskoki na podwyższenie z mocnym zaakcentowaniem pracy ramion podciąganie na drążku (lub w poziomie) burpes / delfinki / [...]

uuu wlasnie pokazales swoja madrosc, przeklinanie? nonono jeszcze zaloz tylko 6 temat, zaraz wrzesien, mam pytanie a rok szkolny w szkole specjalnej od wrzesnia sie zaczyna? czy moze troche wczesniej?

mam pytanie gdzie moge kupic te oslonki(sylimarol i heptil) i mnej wiecej ile kosztuja?? do tomaszqa, moglbys napisac w profilu jakies rzetelne informacje o sobie bo nie wiem czy moge korzystac z twioch porad...mam nadzieje ze cie to ine urazipozdro i dzieki

Panowie pytanie kiedy przestać brać probiotyk? Gazy są nadal ale to jest jakies 1/5 tego co było, a zauważyłem że biorąc probiotyk na wieczór (biorę rano i wieczorem 1 TAB) to się znacząco nasila i potrafię całą noc oddawać gazy. Zastanawiam się czy może warto odstawić je dla testu teraz całkowicie?

Jeszcze pytanie bo przeczytałem że polecany jest lek który ma w sobie https://www.doz.pl/leki/s2756-dimetikon Tak jak mówię mam problem jedynie z wzdęciami, mam mega apetyt itd. Zakupić to co polecił Łodzianin czy to co wkleiłem?

A mam jeszcze jedno pytanie, ile razy mam wykonywac kazde cwiczenie ? 1 x 10 na najwiekszych ciezarach czy 4 x 10/ 12 - 6 i stopniowo podnosic??

Pytanie jest niezalezne od diety i uzupelnienia glikogenu po treningu. Przed treningiem jem posiłek + białko a po treningu jem kurczaka + biały ryż, wszystko jest ok - problem tylko jest taki jak opisałem. Rozumiem więc, że brać PO. Pytam też bo dobrze białko przyjąć od razu po treningu w szatni, ogolnie jak najszybciej...a ja po treningu siłowym [...]