[...] aby móc powiedzieć jednoznacznie, że aspartam jest mniej bezpieczny, bądź też mniej „zdrowy” od innych substancji słodzących. Skoro niewiele wiemy to w co wierzyć? To dobre pytanie, które zapewne znajdzie odpowiedź w subiektywnych odczuciach każdego konsumenta z osobna (w Twoich również). Mimo to dla uzupełnienia wiedzy o aspartamie chciałbym [...]
Witam mam takie pytanie, od 11 wrzesnie stosuje diete carb cycling. Czytałem ze jak się robi diete na mase to trzeba przerywac co jakis czas i robic redukcje (chyba), jak to jest w diecie carb cycling tez trzeba robic przerwe na redukcje czy nie ???? up Nie bardzo rozumiem pytanie. Ustalasz sobie cykl treningowy na ok 8tyg. i robisz masę, czy [...]
Mam jeszcze pytanie - czy zamiana grahamek na chleb słonecznikowy będzie na plus? Mam też pytanie co do kawy - można / nie można? :) I na koniec, co z jedzeniem po 18.00? Słyszałem, że jeżeli się systematycznie trenuje to nie ma większego znaczenia czy jemy ostatni posiłek o 18 czy 20 jeżeli organizm się domaga - ile w tym prawdy? Pzdr.
Mam jeszcze pytanie - czy zamiana grahamek na chleb słonecznikowy będzie na plus? - Zamiana na razowy ze slonecznikiem powinna byc OK. Mam też pytanie co do kawy - można / nie można? :) - Mozna. I na koniec, co z jedzeniem po 18.00? Słyszałem, że jeżeli się systematycznie trenuje to nie ma większego znaczenia czy jemy ostatni posiłek o 18 czy 20 [...]
dlatego muszę odpuścić na miesiąc może dłużej :((( powtarzam pytanie : Witam, niedawno wróciłem od lekarza i dowiedziałem się, że muszę przystopować z treningami, pytanie : czy jeśli będę miał bilans kaloryczny na 0 to nie będę miał spadków ? i jak tutaj z białkiem węglem i tłuszczem też powinny być tak jak wcześniej czyi 2g na kg, 4g na kg ?
Cześć, mam pytanie dotyczące regeneracji. Wiadomo że nie zawsze można spać te standardowe 8 godzin chociaż u mnie z tym i tak jest dobrze. Jednak czasem zdarzy mi się zawalony dzień i wtedy śpię 6h po treningu. I pytanie czy mogę te 2h nadrobić po prostu następnego dnia, dospać po szkole lub wieczorem? Czy wyjdzie na to samo czy jednak i tak brak [...]
Szybkie pytanie dotyczące wyciskania sztangi na ławeczce płaskiej. Otóż. Wróciłem do treningu po 2 latach ćwiczę miesiąc :) 2 tyg temu klatkę robiłem następującymi ciężarami 40x12 , 45x10, 45x8, 50x3 tyg temu: 40x12, 45x10, 45x8, 50x8 w tym tyg: 40x12, 45x10, 50x8, 55x6 Lecz chciałem jeszcze sprawdzić czy podniosę 60, i wyszło mi 40x12, 45x10, [...]
Witam, mam pytanie dot. ilości dni odpoczynku po danych treningach. W tej chwili moj trening wyglada tak: - klata, biceps, przedramie - plecy, triceps - nogi, barki w podanej kolejnosci. W cyklu tygodniowym 3 dni treningowe dają 4 dni przerwy. Wychodzi na to, że w dwóch przypadkach po dniu treningowym mam 1 dzień przerwy, a w jednym [...]
POJEDYNCZE PYTANIE w związku z jajkami na śniadanie. Na śniadanie zjadam 4-5 jajek ugotowanych najczęściej na twardo, dlatego też mam pytanie - co można by dodać, aby z monotonnych posolonych jajek, zrobić "coś nowego." Oczywiście nie dawajcie mi tutaj propozycji typu dodać kiełbasy i majonezu, bo jestem na redukcji i chodzi o trzymanie się [...]
Witam, mam pytanie dotyczące bicia rekordu. Mianowicie skonczylem "trening dla niemieckich ciezarowcow" aby zwiekszyc sile na plaskiej i teraz mam pytanie jezeli juz skonczylem ten trening i przez miesiac cwiczylem tylko i wylaczcie klatke co 5 dni to (dzis piatek koneic treningu) w poniedzialek zrobic triceps i plecy a w sobote wyciskac rec?
C.D. - zadałeś też cieakwe pytanie, pozwolę sobie zacytować: I teraz: co stanie się jeżeli 1 sałatkę zjem rano, drugą około południa, trzecią o 15:00 a trzy pozostałe i całą colę wypiję wieczorem tuż przed snem? Będzie się bilans dzienny zgadzał? W liczbach (kcal i makro) tak. odniosę się tak ogólnie w ten sposób. Im mniejsza jest częstotliwość [...]
to jest moje pytanie : i Tu moje pytanie co sądzicie o dobranych Suplementach ? :) Radzicie coś odrzucić wymienić na inny suplement ? i Chce tylko odpowiedź :)
[...] takich jak :(kasza gryczana,płatki owsiane ) ,a ponad 200 jest już dobrym zródeł białka czyli:(pierś z kurczaka ,odżywka białkowa ale nie dużo ,jajka).I teraz takie pytanie jeżeli chce spożywać około 3-4 gramów białka na kilogram masy ciała wychodzi że muszę spożyć 240-330 gr.to liczyć to białko roślinne czy nie ?Nie chodzi mi tutaj o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to odpowie mi ktos wkoncu na pytanie czy bedziecie mnie odsylali do linkow ktorych nie rozumiem? :< Nie rozumiesz? Nie rozumiesz prosto napisanych tekstów? no bez przesady, co ty przedszkolak jesteś? nie jestem przedszkolak tylko zawsze jak zakladam nowy temat to nikt mi nie moze po ludzku napisac i odpowiedziec na pytanie tylko takie gadanie [...]
[...] byc może jest to nie dokładne. Być może nie wyglądam tak jak na zdjęciu wyzej, bo nie mam dość rozbudowanych mięśni po 10 tygodniach. W każdym razie nie takie było moje pytanie, jak dla mnie to ten wstęp w ogóle nie potrzebnie dodałem. Nie zależy mi na waszych opiniach tylko na odpowiedzi na zadane pytanie :) Zmieniony przez - slotki2 w dniu [...]
Witam. Mam pytanie co do fizjoterapeuty. Planuje isc do niego poniewaz przy robieniu MC wyczuwałem bóle i nierównomierną prace mięsni, zrobiłem przeswietlenie i wyszło mi ze mam: -niewielką prawostronna skolioze kręgosłupa piersiowego, o kącie skrzywienia 6 stopni -niewielka lewostrona skolioze kręgosłupa lędzwiowego z rotacja w lewo, przewężenie [...]
Witam. Mam pytanie co do fizjoterapeuty. Planuje isc do niego poniewaz przy robieniu MC wyczuwałem bóle i nierównomierną prace mięsni, zrobiłem przeswietlenie i wyszło mi ze mam: -niewielką prawostronna skolioze kręgosłupa piersiowego, o kącie skrzywienia 6 stopni -niewielka lewostrona skolioze kręgosłupa lędzwiowego z rotacja w lewo, przewężenie [...]
Jeszcze pytanie przy tych seriach prostych to gdy uderzam lewą ręką to czy podnieść tą lewą wysuniętą nogę.Tak samo pytanie o ciosy sieropowe(lewy sierp).Proszę o odpowiedz a nie odsyłanie mnie do klubów.
mam jedno pytanie,jak maja się Twoje oczy? zauważyłem że nosisz okulary tak jak i ja, a wiemy że duże ciężary mogą negatywnie wpływać na wadę wzroku, zadaję to pytanie ponieważ wielokrotnie mówił mi o tym okulista przez co długo unikałem działań na większych obciążeniach. Zauważyłeś jakieś pogorszenie się widzenia ?
Teoretycznie- tak. Ale jak nie masz genu, to rozbudować może być bardzo ciężko i trzeba będzie dużo bardziej się wysilić. I właśnie tu chciałem zadać kolejne pytanie, o przyrost moich mięśni w miesiąc czasu. Główne pytanie: czy to dobry przyrost? +0,3 cm w bicepsie +2cm w klacie +6cm! w udzie +0cm w łydce Ciężar na łydce, na suwnicy 70kg 3x15 a [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15
