pytanie

[...] przypada 9000kcal a chcę schudnąć 10kg (2000kcal to reszta kalorii - bilans ujemny) to 9000x10=90000 90000/2000=45. Według tych wyliczeń schudnę 10kg w 45dni, to wogóle możliwe? Aha no i jeszcze pytanie ponoć organizm może na raz strawić tylko 500kcal a reszta idzie na tłuszcz, to prawda? Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-20 20:28:37

Co wbijasz i jaka dawke? Solo te npp ? Bo pytanie z dupy zadales i domyslac sie trzeba z czyjej.

no z pewnością postaram się wcielić ten plan treningowy w życie.. ale mam takie pytanie czy mam zrezygnować wtedy z robienia raz w tygodniu treningu typowo siłowego z wbieganiem i zbieganiem ze stromych schodów czy też ćwiczeń ze sztangą na nogi? mam słabe kolana które nie chcę aby mi padły więc do wzmocnienia ich nie powinienem stosować takiego [...]

[...] Wrażenia : Dzisiejszy trening podobał mi się bardzo, był to dla mnie najlepszy dotąd trening jaki wykonywałem :) dobrze mi się ćwiczyło, siły też trochę było więc nie ma powodów do narzekań:D Już czuję, że siła doszła pytanie tylko czy to zasługa treningu ? czy może NOZa ? tak czy siak z niecierpliwością czekam na efekt końcowy ;)

Ja też mam 14 lat i zamierzam sobie kupić hantelki i takie pytanie, wystarczyło by jak bym podnosił 7-8 kg? Czy dać jeszcze mniej?

Nikt nie jest w stanie odpowiedzieć mi na pytanie hm...???

[...] ale myślałam, że w tym roku ominą mnie delegacje, ale jednak nie - będę wyjeżdżać przynajmniej raz w tygodniu no to pomarudziłam sobie, ale jakoś pogodzę trening z pracą, bo chyba już nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez siłowni i mam pytanie odnośnie opuszczania się na drążku w 5 dzień - podchwytem czy nachwytem? nigdy wcześniej nie robiłam

Dobra, od niedzieli zaczynam żeby wyłapać ewentualne niedopracowania. Konkretne pytanie - po jakim czasie mam meldować ewentualny efekt? Tydzień, dwa? Kiedy mam zmieniać ilość Kcal jeśli nic się nie zmieni na lepsze? Trzymajcie kciuki, albo dajcie na mszę, oby się udało

takie pytanie krawat nie za szybko? te wiosla?

w sensie że siłki z innym sportem, jeżeli chodzi o sen to ciężko u mnie z nim, no ale to nie temat o spaniu, moich problemach i innych produktach ogólnie jestem ciekaw po prostu czy coś wpływa na przyswajanie, a inne produkty obecnie mnie nie interesują, więc moje pytanie dalej aktualne

Ok dzieki A co sadzisz o aakg w ktoryms z tych dwoch cyklow lub pomiedzy 1 a 2 i stosowane tylko przed treningiem lub przed i po. Ze cos da to mozliwe pytanie czy warto?

[...] puszce (nie ten nowy)+MONO+AAKG, oceniam tak na 3/6. Pompa nie była, aż rewelacyjna dopóki przez ostatnie 2 tyg. cyklu nie brałem 2 miarki przed treningiem. Teraz mam pytanie:chciałem zrobić tydzień treningów, ale z mniejszym obciążeniem (15 powtórzeń) a później normalnie ćwiczyć. Od końca stycznia zastanawiam się nad nowym cyklem, który [...]

ja jem 5 gram i nie uważam,żeby było to bezużyteczne dlatego zadałem pytanie??? i drugie: z czego te białko???

Dzięki wielke za poprawki ;) Mam jeszcze pytanie odnośnie diety: - Wystarczy w treningu AM/PM dodać tylko kolejny posiłek po treningowy czy ogólnie trzeba podnieść liczbę kalori w ciągu dnia + ten posiłek potreningowy?? I ostatnie odnośnie treningu PM klatki, bo akurat z ćw 2 i 3 bede miał problem, bo nie posiadam bramy i skosu w dół. Jakimi [...]

[...] bardzo za odpowiedz i przepraszam ze sie tu troszku rozpanoszylam BzykuDG posprawdzalam ceny (nie jest tak zle) poczytalam troche i jestem bardziej przekonana. Mam tylko pytanie o ZMA pisza ze to dla facetow, ze podnosi poziom testosteronu, hmm no nie wiem czy tego chce :) O spalaczach jeszcze czytam, szukam czegos na nogi, w jednym [...]

tak dwa w tej serii tak pózniej się zobaczy Odpowiadając na pytanie dlaczego Trec? W testach podobnie jak Olimp zawsze bez wpadek! Z radością uczestniczyliśmy w całym cyklu produkcyjnym najtrudniej było właściwie dosmakować produkt, wybrać najlepsza wanilię z wanili...

[...] 1-2 razy w tygodniu plus ćwiczmy je codziennie w domu,w końcu sztuki walki to nasza pasja.Jak poćwiczymy 5 lat i nie zauważymy postępów w naszym ,życiu zdrowiu walce to to zarzucimy.Jeszcze jedna uwaga dlaczego masterowie tai chi czy yiquan nie napierdzielają misiów w klatce jeżeli ktoś sobie nie potrafi odpowiedzieć na to pytanie to ma 12 lat.

A ja mam pytanie: ile ty masz lat i co i ile trenujesz?

[...] Jeśli się pojawiały jakieś dolegliwości związane z treningiem nóg to pojawiały się głównie przez ćwiczenia na suwnicy." Twardo, to brzmi twardo i sumiennie bracie! Mam pytanie, o jakich dolegliwościach mówisz bo sam rozważam przejście do przysiadów na maszynie... a teraz się przeraziłem;] nightingal napisał: "Cały czas wracam do [...]

[...] zeby sie zgadzalo) szynka moze leciec nie mam problemu, z pieczywam mam maly. Rozumiem ze biale jest ble ale ja mam z maki razowej wlane pieczone czy tez beee? I ostatnie pytanie o potreningowy, ok dam bialko z kury, za tunczykiem nie przepadam (stoi mi w gardle i nie moge polknac nie wiem czy sie przemoge. Jakie so inne opcje? Druga sprawa [...]