pytanie

skl15 Czy napisałem, że jest zły? Zapytałem tylko po co tam jest dips, skoro autora poziom wytrenowania = 0. Szkoda, że nie potrafiłeś mi pewnie odpowiedzieć na to pytanie. SFDslaby Rób jak uważasz. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-08-15 17:44:52

jeszcze mam pytanie dotyczące tego rowerka czy siodełko jest w miare wygodne i jak wygląda sprawa z licznikiem kalorii,pulsu bicia serca,nie ma przekłamań?

Papecik, po przeczytaniu Twojej odpowiedzi doszłam do wniosku, że moje pytanie było trochę 'głupie' ... hehe to znaczy trochę ogólnikowe. Podałes bardzo dużo cennych informacji. DZIĘKUJĘ !!! Teraz sie zastanawiam nad moim zapotrzebowaniem białka. W sumie mam treningi biegowe i siłowe, więc ok. 2gr/1kg mc moze byc. Zapotrzebowanie dzienne na [...]

ok dzięki...jeszcze jedno pytanie czy to może końcówka serii czy ten suplement jest wycofywany? bo tylko tam jest

pytanie mam zostac w domu ? czy isc znowu chlac i cpac ? Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-08-15 20:31:05

[...] ból jest spowodowany tym, że spięte, ściągnięte przez dłuższy czas mięśnie uciskają coś w karku - kręgi szyjne na przykład czy wzmiankowane ścięgno / przyczep czegośtam. stąd moje pytanie o siedzenie przy komputerze, ponieważ to jest częsta przyczyna takich bólów a i objawy wyglądają typowo. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-08-15 21:15:47

Dzięki :) łap sog'a, mam jeszcze pytanie czy na diecie zero wykonywać mam ćwiczenia na mase/redukcję/pomiędzy/zrezygnować z ćwiczeń i czy diete zero rozpocząć zaraz po ładowaniu

Jeszcze jedno pytanie zeby sie upewnic bo w temacie 4x6 napisales ze trening jest dla poczatkujacych wyciskaczy nie przekraczajacych 90kg na lawce ja wycisne ~100kg przy wadze 75...

[...] i klatce przybylo,miesnie sa bardziej widoczne w ostatnim tygodniu stracilem okolo 1,7 kg fatu wiec spoko Cwicze ciezko ,diete przestrzegam z malymi wyjatkami mam pytanie dotyczace HITu ,wykonuje go na bierzni-marsz 90 sekund(predkosc tasmy 6,5km/h)i bieg 90 sekund (predkosc tasmy 11km/h)probowalem zmniejszyc do 30 na 30 ale tetno po [...]

Ok, wielkie dzięki. Jeszcze na koniec jedno pytanie. Czy ten monohydrat stosować z fazą nasycenia na początku, czy nie, bo się zgubiłem w tym temacie... W opisie kreatyny jest napisane, że przez pierwsze 5 dni brać 20 g dziennie, a potem po 5 g dziennie. Aha, i jeszcze o jakiej porze, bo nie widziałem, żeby to było gdzieś sprecyzowane.

mengele, przyjacielu dominika zalozyla pytanie i sie chyba wystraszyla a przejela je versace9 bo ma ten sam problem, i wszystko w porzadku, temat nie umarl. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-16 00:09:18

to ty to musisz isc do lekarza po prostu. jednak prosilbym, zeby ktos odp na moje pytanie

[...] z hantelkami 10 10 10 Czwartek Brzuch Wznoszenie nóg a drążku 10 10 10 Spięcia brzucha z nogami wyżej 25 25 25 Dzień przerwy i cały cykl od nowa Teraz nasunęło mi się pytanie czy treningi nie są za często? Posze o jakieś propozycji rozłożenia tych treningów. Chyba, że jest dobrze to potwierdzcie Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-08-16 [...]

niestety nie jestem w stanie odpowiedziec na to pytanie choc domyslam ze ze bialko jest przeliczne wg jakiego wzoru uwzgledniajacego azot - Slawku mozesz dopowiedziec ?

No pewnie ze może Pippo Mam pytanie orientujesz się może ile taksówki biorą od kilometra ?

[...] - rumunski mc na jednej nodze - wyciskanie w staniu - brzuszki - sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan Jest to trochę zmienione z powodu braku sprzętu. I mam pytanie, skoro np. daję radę 40kg na klatę to ile mam wyciskać? Obciążenie ma być małe czy duże bo w końcu nie wiem? Za dużych umiejętności nie mam, więc jakbyś mógł podać [...]

sog dla ciebie end jedyny odpowiedziałeś na moje pytanie... a jak inni myślą a jakieś przeciwwskazania?

ale co? sprecyzuj pytanie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-16 13:31:13

zadałem konkretne pytanie reszta mnie nie interesuje.

Witam, z tego co wyczytałem wszyscy robią masę 'odgórnie' tj. najpierw zbierają zapas ciała, a potem je rzeźbią... moje pytanie: czy da radę zrobić to na odwrót? czyli wyrzeźbić się, a potem systematycznie nabierać masy, nie tracąc rzeźby? chodzi o jakieś 4-5kg...