pytanie

[...] 200m - 32sek 400m - 1.07 min 800m - 2.38 min 1000m - 3.15 min Czemu powinienem się poświęcić?? Na 800 startuję w miejskich potyczkach szkolnych, jako 2 osoba z naszej szkoły i najbardziej zależy mi na tym dystansie. Ponad to mam pytanie jak wygląda podział wiekowy na jun. młodszych, juniorów itd. Z góry dziękuję.

Skoro poglebiasz swoja wiedze to czytaj dalej wypowiedzi na forum a znajdziesz odpowiedz na nurtujace cie pytanie

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:nie wiem PODAZ KALORII NA START:nie wiem ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: j/w ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:j/w ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:j/w Wpisałem to co wiem:) Czy teraz mogę uzyskać odpowiedź na moje pytanie?? Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2009-05-29 23:53:00

[...] progres hantle skos+ - 10-8-6 progres czy 12-10-8 progres hantle skos- 10-10-10 staly ciezar rozpietki skos+ 12-10-8 progres przenoszenie hantla 10-10-10 staly ciezar Mam pytanie czy w skosie- i przenoszeniu również dać progres czy jeden, stały ciężar? Ile powtórzeń w tych ćwiczeniach jeśli stały? Klatkę rozciągać po każdym ćwiczeniu czy pod [...]

zadałem ostatnio takie pytanie i polecono mi tak: Trening A klatka ,barki, triceps Trening B nogi,plecy,biceps Pn A Śr B Pt A Pn B Śr A Pt B itd itd samej klatki co dwa tygodnie raczej średni plan. a z tym planem co podałem wszystkie partie cwiczysz dwa razy w tygdniu z tym że musisz przetrzegać zasady, ilości serii tygodniowo: 10-14 serii duże [...]

Elo mam pytanie czy moge chudnąć a jednoczescnie nabierac masy mieśniowej ? np. miec dobra diete i biegać a brać np HMB lub kreatyne ? Waże: 95kg Wzrost 185cm.z góry dzieki

Odpowiedź na drugie pytanie już znam, także proszę tylko o wyjaśnienie przerwszej kwestii

Wielkie dzieki za pomoc, mam jeszcze kolejne pytanie w zwiazu z tym odzywki po treningowe w moim przydadku jest to storm brac po silowym czy po aero?

Zależy mi na fachowej opinii ludzi doświadczonych w temacie odżywiania. Fachmanem nie jestem ale ucze sie ;] Gdyby na całą dobę zakopano człowieka po szyję w piasku, umarłby na skutek nagromadzenia się białka we krwi i nadmiaru płynu w komórkach. No niewiem. Organizm sam steruje gospodarka wodna i przemiana białek. Moze i człowiek by umarł ale imo [...]

Knife, mam pytanie co do przysiadów. Mam problemy z plecami, z mc nie zrezygnuje, więc padło na eliminacje przysiadów tylnich tylko nie wiem jakimi je zastąpić przednimi czy może zerchera. (Aktualnie trenuje fbw 5x5)

No dlatego chcialem zrezygnowac z tej mety a dac winko na koniec Tylko odpowie mi ktos na to pytanie o enanie ?

witam może tu mi chłopaki pomożecie ilość i hormonu stresu jest duża w moim organizmie bo się zdenerwowałemchyba mam pytanie jak się ściąga filmiki z YouTube jakoś mi nie idzie pytam się na poważnie czy do tego jakiś program trzeba mieć czy co plis pomużcie

Mam pytanie co jest silniejsze w działaniu naNO VAPOR czy N.O. PLASMACORE? Stosował ktoś oba i ma porównanie bo zastanawiam się który zakupić. Pozdro!

2) 17 3) 79kg/177cm 4) 20mc 5) masa 6) monohydrat , carbo 7) - 8) - 9) 6tyg 10) B\2g WW/5.5g T1,5g 11)nie znane;P End > zebys miał pytanie:) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-05-30 15:11:37

I mam jeszcze jedno pytanie, czy to że na siłowni robię trening na masę a 2 razy w tygodniu biegam się nie wyklucza ? Bo przecież na siłowni staram się przytyc a podczas biegania wszystko spalam. Liczę na pomoc. Pozdrawiam.

Jeszcze mam pytanie - dotyczy ono jazdy na rowerze. W dni bez FBW mam jeździć na rowerze: Szybko ? Wolno? Na lekkiej czy ciężkiej przerzutce? Ile czasu? Ile km mam przejechać?

To jak z tym pytanie co zaczołem post?

Kolego BzykuDG dzięki za odpowiedź ale mam takie jeszcze jedno pytanie dotyczące dni FBW. Otóż mam dużo pracy w dzień - szkoła, łopata itp. Tak jest codziennie. Czas na trening mam dopiero o godz. 20.00 - ćwiczę wtedy 90minut albo ciut więcej. Czy te 10 min. jazdy na rowerze mogłoby być przed trenem? Ps. BzykuDG Sog nie wchodzi :( Zmieniony przez [...]

kilka godzin temu odpowiadałem ci na te same pytanie w innym temacie nie pamiętasz?

Mam takie pytanie - czy np jutro mogę poszaleć i do kuraka zrobić sobie sos czosnkowy? (jogurt naturalny + czosnek + przyprawy) Bo muszę przyznać, że kurczak jest już ostatnia rzeczą jaką mam ochotę jeść, a muszę. A sos czosnkowy uwielbiam - nie pamiętam kiedy go jadłam i tak wpadłam na taki pomysł. Choć jeśli to ma się skończyć źle to sobie [...]