pytanie

[...] wstałem. mysle ze w moim przypadku przymusowo po 3 tyg musi byc ładowanie. Ludzie robiący cheat day po 4 tyg następnego dnia na wadzę i w pasie mieli mniej :-D Panowie pytanie do Was. W poniedziałek minie równe trzy tygodnie. Do tej pory ww tylko z warzyw. W sobotę (jutro) mam zawody -typowa wydolnosciowka. Mocy jednak coraz mniej, jakies [...]

[...] Samopoczucie troche gorsze, mocy mniej ale cisne ;-) troche ww malo i plasko jest ale wazne, ze idzie w dobrym kierunku! :-) I takie pytanie, moglby ktos polecic jakies buty w miare na plaskiej podeszwie na trening, tak zeby wygodnie sie w nich aero lecialo tez? ;) buty typowo do siadow juz ogarnalem ale [...]

Panowie jak ktoś zadaje pytanie. To odpowiadające jak profesjonaliści a nie umoralniacie! Myślicie że coś to da? Zamiast pomóc to zaszkodzicie bo koles bez wiedzy zrobi sobie krzywdę . Dlaczego? BO PROFESJONALIŚCI MU NIE POMOGLI!! TAKA MAŁA PROSBA !!!!

Mam nastepujace pytanie i kieruje je do osob kture maja jakies w tym obszarze doswiadczenia albo wiedze. Mianowicie chodzi o wykrywalnosc sterydow ( generalnie testosterony winstrol, deka, bold wszystkie popularne srodki ) na testach na obecnosc narkotykow i innych stymulantow. Kazdy kto pracuje w sluzbach ( w armi, policji ) przechodzi takie [...]

Dzisiaj mam kolejne pytanie-mam problem ze snem,zasypiam około 2-3 godziny, męczy i denerwuje mnie to,że nie moge usnąc tylko przewracam się w łózku. Myśłłam nad jakimis lekami na receptę-marzy mi się położyc i przespac cała noc....

Panowie pytanie do Was. W poniedziałek minie równe trzy tygodnie. Do tej pory ww tylko z warzyw. W sobotę (jutro) mam zawody -typowa wydolnosciowka. Mocy jednak coraz mniej, jakies rady ? Male ładowanie ? Musze uniknąć pompy, to zawody z tańca. Zastanawiam sie czy nie zjeść dzis na wieczor po treningu tak delikatnie 100g węgli. Czy może lepiej [...]

Witajcie. Wroce do tych nieszczesnych truskawek (pojawil sie taki temat wczesniej) gdyz wyjezdzam na poltoramiesieczne zbiory i tu pytanie. Jest tam robota calymi dniami co wiaze sie z duzym zmeczeniem i mala iloscia czasu na regeneracje dlatego co polecacie na regeneracje po pracy i co na lepsza wytrzymalosc w polu przez caly dzien ?? Na [...]

Zawsze wychodzi taniej jak robisz sam, pytanie czy ci się chce. Przepisów masz w necie sporo. Generalnie musisz mieć patelnię, do której nic nie przywiera ze specjalną powłoką. Klucz w tym, żeby dodać trochę białka, otrębów i banana. A składniki nie są z kosmosu, spokojnie się w 20zł zamkniesz.

[...] spadłem do 63 kg. Obwody spadły też bardzo ładnie, ale nie utraciłem siły, a co więcej wyciskam 5 kg więcej niż przed redukcją (uważam, że redukcja mi się udała). Mam do Was pytanie: Chciałbym zacząć masę, jako że jestem endomorfikiem i tłuszcz odkłada mi się szybko, to chciałbym abyście udzielili mi kilku porad odnośnie diety na masę dla [...]

Cz można brać Stanox-10 z jakimś spalaczem,np. Zantrex-3

witam od 5 tygodni jestem na cyklu prop i w tym tygodniu dorzucilem winko planowalem 1-8 prop 5-9 winko ale szczerze powiedziawszy dopiero teraz czuje fajna bombe i zastanawiam sie czy daloby sie ten cykl jakos wydluzyc np do 12 tygodni tylko pytanie na czym?!

Akurat nie boję się kłuć ; ) źle wypełniłem ankietę ten pierwszy cykl był meta + prop jakieś 6 lat temu a chyba nie da się edytować ankiety. tu mam wszystko najlepszych praktycznie firm: 11 Keto dragon nutrition oryginał epi apex mdrol pierwszy działający chaparral #Ernest_18 acard nie leci bo nie wiedziałem o nim. po to założyłem post i czekam na [...]

Mam małe pytanie z innej beczki... Czy łykając tabletki ZMA i olej z wątroby rekina Iskial to muszę zachować odstęp czy mogę łykać oba środki za jednym razem? Zmieniony przez - michal1410 w dniu 2014-04-04 09:10:08

Panowie interesuje mnie podział pon. klatka,plecy / wt. barki, łapy / czw. nogi i chcę dodać w piątek obiegi, będzie wszystko grało jeśli tak zrobię, jeszcze pytanie w obiegach po ile powt. w kazdym cwiczeniu?

wczorajszy trening 50x wejście na ławkę (25 na nogę) ( 6kgx2 ) 30x wskok na ławkę 3x10 przysiad przedni na ok 30-50%max 15 / 17,5 / 20 1x10 przysiad 50% 25 1x8 60% 30 1x4 80% 40 1x1 90% 45 + aero dopełniające godzinę 25 min 10min orbi, 10 min bieżnia, 5 min wioślarz komentarz: Nigdy nie ćwiczyłam 4 dni z rzędu, nie mówiąc już, że w taki [...]

Cześć. Nie wiem czy dobrze robię pisząc tutaj, ale cóż.. Mam problem, jestem po 2.5 rocznej masie, przybyło jej trochę wraz z tłuszczem. Teraz mam pytanie jaki trening na rzeźbę byłby dla mnie odpowiedni. Wyczytałem o jakiś treningach, lecz to mnie jakoś nie doinformowało. Najlepiej by było żeby zbędny tłuszcz spadł, a mięśnie zostały/wzrosły ^^. [...]

[...] (Wtorek czwartek) bardzo intensywny ! Do tego razy w tygodniu koszykowka, ZAjecia z LA, gimnastyka. Do tego 2-3 razy w tygodniu, gram w noge (po 2h). Na silownie chodzilem przez 8 miesiecy rok temu.I moje pytanie brzemi, czy jestem w stanie osiagnac cos do wakacji (chodzi mi o poprawienei sylwetki). Pozdrawam, licze na odp Wzrost: 180 Waga:76

Bardzo dziękuję za porady. Spróbuję z tym mono ;) "Jeszcze jedno pytanie - czym mógłbym zastąpić trening RPT lub poszczególne elementy tego treningu, z racji tego, że jestem zmuszony ćwiczyć w domu. Głównym problemem jest podciąganie się na drążku i dipsy - proszę o zaproponowanie jakiś zamienników. Można robić wyciskanie żołnierskie siedząc? [...]

Pytanie mam

[...] na nogi - suwnica 200kg. Martwi mnie fakt, że gdy spalę już cały tłuszcz moja masa zejdzie poniżej 65kg, dlatego chciałbym wrócić do diety na masę. I tu jest moje pytanie do Was, co byście w niej ewentualnie zmienili, co dorzucili. Liczą się tu wszystkie Wasze opinie dla mnie czy to negatywne czy też pozytywne. Kurczak jest oczywiście [...]