pytanie

Witam. Jestem w trakcie zrzucania balastu, i nasunęło mi się pytanie czy to co zajadam ma rację bytu ;) Współczynnik wyliczony na 90 kg (waga - sadło +12%) ;) <-też nie wiem czy ma to sens, ale nie chcę odżywiać kg które są tłuszczem. Współczynnik BMR 2079.11 Aby utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia [...]

[...] tylko i wylacznie na sparingach (nie sklada sie z samego kumite), a pozatym nie znam na tyle ang. terminologii zeby sie sprzeczac. Pomijam narazie sprawe suplementow.. Padlo pytanie po co ta silownia i jakie mam priorytety.. Otoz Knife, trening silowy opieram na cwiczeniach tych partii miesniowych ktore sa dla mnie najwazniejsze: Triceps, Miesnie [...]

"wiec redukcja i tu pytanie jaki trening ?" a jaki ostatnio przerabiałeś?Jaki najlepiej na ciebie działa? ciężary w podstawowych ćwiczeniach?

Witam wszystkich mam jedno pytanie czy tym planem w warunkach domowych jest sens zażywania kreatyny?

czy moglby ktos odpowiedziec na moje pytanie? bardzo mi na tym zalezy bo chcialem juz dzis zaczac ten trening ale niewiem czy jest dla mnie odpowiedni w tym momencie...

Mam pytanie czy z YouTube.com mozna ściągać filmiki na kompa??

czyli jest dobrze i śmiało moge ćwiczyć , mam jeszcze jedno pytanie , ile czasu mam ćwiczyć systemem FBW

dobra a ja mam pytanie: uprawiales wczesniej jakis sport czy siedziales w domu przed kompem ?? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-08-18 13:11:29

Dosiek King_Odin SOG ;] Mam jeszcze jedno pytanie. Czy po kilku tygodniach FBW trzeba robić przerwę?

Ok dzieki sog dla Ciebie. Jestes jednym z niewielu ktory potrafi normalnie odpowiedziec na pytanie :) dzieki pozdro.

Ja mam jeszcze pytanie bo troche tego z A i B nie kapuje... Jak to mam robic A i B w 1 dzien przez 3dni/tydzien czy np w pon A w srode B w piatek A

Jeszcze nasuwają mi się dwa pytanie. Jakim planem King_Odin ty ćwiczysz i czy w FBW rośnie bardziej siła niż przy splicie

Ostatnie pytanie. 3 czy 4 razy w tygodniu ćwiczyć tym planem?

A i jeszcze jedno pytanie, czy nie ma w tym planie za dużo ćwiczeń na plecy? martwy ciąg, wiosłowanie i drążek? Czym mogę zastąpić wiosłowanie?

[...] ze na rynku jest po prostu zalew Made in Usa mozna wybierac jak w Tesco , szukam sprawdzonej nie musi byc anjwyzszej pułki mam zamiar dodac oprocz ryzu 2 x coctail oraz kreatyne w stakach pamietam ze dzialala dobrz na mnie kiedys wiec pytanie czy zaczoac od zwiekszenia carbo a potem dolozyc kreatyne na koncu po lub jesli beda efekty doping ..

[...] w karzdym na pewno sie dostajesz na nastepny etap test fizyczny przechodzi prawie karzdy doktora tylko zdrowi no i gestapo to jest piekna sprawa jako jedyny z grupy mialem pytanie czy wierze w jasnowidzenie pytal psycholog nikt o tym nie wie oprucz tej qu.rwy legionistow ktorej to powiedzialem a czasami wiem co bedzie nan nastepny dzien ale to [...]

Siema Panowie, Pytanie po latach. Słyszałem, że optymalny czas zjedzenia przed posiłkiem rano to jakieś 1,5 h. Czy faktycznie 1h - 45 min. też będzie ok? Czy załóżmy jak się zje rano, to można jeszcze iść pokimać, czy trzeba siedzieć i czekać do treningu? ;) Dzięki! :)

witam. mam pytanie czy kreatyna hcl gromadzi wodę tak samo jak mono?

Mam pytanie otoz ktore bialko jest lepsze na budowe masy miesniowej bo zastanawiam sie nad kazeina i serwatka . Finanse sie zmienily i mam zamiar kupic bcaa 8-1-1 kreatyne hcl i teraz zastanawiam sie nad bialkiem , Wszystkie produkty beda z firmy ostrovit bo maja dobra cene do jakosci i zawartosci :)

Mam pytanie otoz zakupilem 3 produkty z ostrovitu (wpc80,cee hcl, beta alanine) i jak te produkty bedzie najlepeij przyjmowac . Razem czy osobno , jak w dni nie treningowe i w te ktore cwicze . czytalem duzo opini na temat ostrovitu i dlatego wszystko zakupilem z tej firmy :)