pytanie

wiec jesli nie uzupelnimy wegli po treningu to bedziemy tracic na wadze jednym slowem i nawet samo bialko nie pomoze czy tak?Drugie pytanie czy jesc wegle tyko rano i po treningu a w dni nie treningowe tylko rano?

A mam takie jeszcze pytanie - czy przy treningu ACT wykonywane ruchy muszą być bardzo szybkie ? Wziąłem sobie odpowiedni ciężar (tak, że mam w zapasie jeszcze dwa ruchy) no i wykonuję ćwiczenie ze średnim tempem (nie po mału, ale tez nie bardzo szybko). Mam zmniejszyć ciężar, żeby móc przyspieszyć ?

to teraz pytanie jakie mono :P albo inaczej, jakie mono jest dobre oprocz to z olimpa?

Gupie pytanie mam, to, z iloma ml wody sie miesza np. bialo czy gainera nie ma różnicy? Wiem, że będzie mniej/bardziej geste ale czy tylko to? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-04 18:34:48

[...] dodam ze mialby to byc przed ostatni posilek ok. godziny 19-20 troche pozno wiec nie wiem czy to sie przerodzi w tluszcz czy w plynie tak samo jak bym je rozdzielil? Drugie pytanie,wie ktos z was co to jest paraboliczny ryz brazowy,bo mam takie cos i nie wiem czy to bedzie to samo co braz czy raczej wiekszy ig Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] zaczną jakgdyby zanikać. Dlatego zaleca się ostrożność w rozciąganiu lepiej dłużej pracować na szpagat, ale wtedy dłużej uda ci się utrzymać ten poziom gdy przestaniesz się regularnie rozciągać. Mam do ciebie pytanie: Napisałeś że rozciągasz się 2 tyg i brakuje ci 9 cm. Ile miałeś przed dwoma tygodniami, gdy zaczynałeś się rozciągać?

Ładnie byQ Jedno pytanie - dlaczego nie było pozdrowień? Ma ktoś oprocz mnie i Dawida sprawnego mica?

u mnie sie wszyscy napalaja na tajski udawaja fighterow i wogole a na pytanie czemu nie pojdziesz na sekcje odpowiedz brzmi "bo mnie tam za***ia" cala filozofia ;/ chociaz nie powiem z tego co widze to na takiej malej sali nie raz jest 30 40 osob ;] dla porownania na boksie jest srednio 4-5

mam pytanie, wie ktoś jak długo efedyna jest wykrywana w organiźmie??

Chodzi mi o wyciskanie francuskie , ale dzięki za odpowiedzi na pierwsze pytanie. Będę pracował nad techniką.

Pytanie 1 Zaczynam dopiero przygode z siłką tak na serio i wycztałem w podwieszonych tematach ze najlepszy planem na początek bedzie act i ma za zadanie on przyzwyczaic nasze mieśnie do wysiłku czy mogł by mi ktos podać tutaj przykład takiego planu i wyjasnic czy robi sie tam jakies serie? i czy przy stażu 2miechow treningu domatora + mma 3razy w [...]

[...] na właściwe miejsce od razu, ale nie wydało mi się to normalne, żeby samo ot tak do podbrzusza mi "zawędrowało". W necie już czytałem na ten temat i stąd ta fachowa terminologia. Na forum napisałem po to, żeby dowiedzieć się czegoś więcej, bo nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Dlaczego tak się dzieje, z czym to ma związek??

OK. Jeszcze jedno pytanie : czy dłonie na poręczach tak jak chwyt młotkowy czy jak nachwyt na drążku?

Witam. Wtrącam się do tematu bo tez jestem zainteresowany zapisanie się gdzieś na MT pytanie czy są jakies ograniczenia jeśli chodzi o wiek ??

smuk nie pomyślałeś może, że on to wie stąd i takie pytanie? Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2009-01-04 23:35:13

Male pytanie na marginesie - czy na debiutach jest kontrola dopingowa?? Z ciekawosci pytam.

Chudzina to pytanie za 100 punktow

Georgu Napisałeś żeby chłopak skrócił plan do 4-5 ćwiczeń, aale w "FBW by georgu" jest znacznie więcej ćwiczeń i tu moje pytanie: czy lepiej stosować takie szerokie w którym wykonuje się ćwiczenia na wszystkie partie mięśnie(Czyli takie jak twoje a pozatym w act michaila jest chyba z 12 ćwiczeń a nikt mi nie powie ze to był zły plan bo [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:74 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:113 UDO:55 TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2,2 WEGLOWDANY:4,5 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: ogolnorozwojowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad 2 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):srednia [...]