pytanie

[...] oczywiście jak ryż to brązowy :D jak makaron to razowy itd. Krytyka jak najbardziej wskazana !! - jestem poczatkujący i potrzebuję "przewodnika" Mam także pytanie dotyczące treningu , w jaki sposób pogodzić ze sobą siłownię i bieganie/rower itd. ?? Zmieniony przez - Kamor w dniu 2008-10-15 17:00:02 Zmieniony przez - Kamor w [...]

Chciałbym poćwiczyć brzuszek, czy mogę dodać jakieś ćwiczenia po treningu? - nie wiem czy takie pytanie nie przystoi raczej do działu dla ZUPEŁNIE ZIELONYCH jak sie kiedys trafnie nazywal, a teraźniejszego DLA POCZATKUJĄCYCH ułoz taki sam plan na m. brzuch ajak i na resztę- w tym systemie możesz trenowac go 3x w tyg. jak i inne grupy. ilośc [...]

no to po co te głupie pytanie za 155 zeta kupić kaszane z treca czy no-xploda? temat sie wyjaśnił

ghost mam pytanie. wiem ze majac mały staż niepowinienem brac odzywek ale zdecydowałm ze chce kupic sobie cos na siłe i mase. chce kupic. cm3 treca 360kaps. gainer gain fast ten duzy 4,5kg witaminy i mninerały co ty na to ???? odpisz

Mam pytanie: Czy trening każdej partii mięśniowej oddzielnie nie był by lepszy? Np. Poniedziałek : Plecy, wtorek : Klatka, środa : przerwa, czwartek : barki, piątek : biceps, triceps?

ssssieeema real aaha mama pytanie kto sie dobrze zna na odrzywkach dietach itd ?

Witam,mam pytanie jak jadac bialko z jajek?Gotowac jajko i wywalac zoltko czy jak?I w jakich porachPrzed i po treningu czy jak?Dieta na maseZ gory dzieki za odp.!

Witam mam pytanie powiedzcie mi po ile jest naprawde ren Roaccutyn bo za 4000 klocki to troche za wiele no iile jest tego za tą kase myśle że nie 25szt.czekam na odpowiedz pozdrawiam

ten dział ,,dla początkujących" to lipa, nie wiem czemu ale nikt tam nie zagląda - równie dobrze mogę to pytanie zadać mojej babcii odpowie mi tyle samo...hehe Dzięki za pomoc apokalipsa!! ;) Zmieniony przez - csc w dniu 2008-10-15 20:17:54

Czy przedostatni posiłek może składać się z np: serka wiejskiego,orzechów ziemnych dodam że jestem endo raczej mam tendencje do zatluszczczania się wiadomo akurat szamie taki posilek bo nie miałem co wykombinowac stad takie pytanie. Jeszcze pisał ktoś wcześniej dlaczego nie należy jeść warzyw po treningu? dziękuje.

i tu jest odpowiedz na pytanie czemu tak duzo czasu ci to zajelo

sledze twoj dziennik juz jakis czas chociaz nic nie pisze ale widze ze znasz sie na rzeczy i mam do ciebie takie pytanie Wyciskanie sztangi na barki robie stojac sprzed glowy bo na siedzaca jest jak dla mnie nie wygodnie i lepiej robic mniejszym ciezarem i nie robic zadnego ruchu nogami czy wiekszy ciezar i tak jak na filmiku powyzej robic lekkie [...]

[...] na 1 w nocy. Clen 2 tyg brać 2 tyg przerwy czy 3 tyg brać 2 tyg przerwy Pytam sie po raz drugi dla pewności ponieważ niechce zajechać organizmu. W czasie przerwy Tight Hardcore. Oraz małe pytanie dodatkowe w pracy zabardzo nie mam co zabierac do jedzenia, zazwyczaj batonik albo owoc by nie dopuścić do hardcorowego głodu ;) Czy to nie problem ??

ankieta 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

hehe odemnie napewno ci sie nieoberwie co do susty to bede ja pierwszy raz w zyciu wbijal nigdy niemialem do czynienia z mixem wiec stad pytanie co do dawki... Panowie a jak byscie widzieli odblok? Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-10-15 22:28:10

Dzieki wam za porady mam nadzieje ze ktos jeszcze tutaj zajrzy i czegos ciekawego sie dowiem :P hm jeszcze jedno pytanie dot. FBW jak bedzie lepiej gdy zrobie sobie 2 zestawy FBW czy moze cwiczyc jednym ??? Zmieniony przez - davidgm w dniu 2008-10-16 09:27:28

Pomyliłem się ale odpowiedzcie proszę mi na pytanie?

To było pytanie retoryczne. Widzę że nie wiesz co to znaczy. Idź się doucz. Narka.

[...] w zadna strone to dzisiaj mnie boli. Zawsze gdy wyginalem kregoslup troszke bardziej do srodka to bolal mnie kregoslup ale tylko 2-3 minuty po skonczonej serii, pozniej czuje tylko zmeczone miesnie. Wlasnie tu jest moje pytanie czy ten bol 2-3 minutowy po skonczonej seri jest czyms zlym czy raczej nie powinno mnie nic bolec w ogole. Pozdrawiam

[...] . Wcześniej waga nie szła w dół (jakiś miesiąc temu) bo przyłożyłem się do treningu nóg i pomimo redukcji 2 cm przybyło w nogach więc to też jakiś wpływ na wagę miało Główne pytanie - to te boczki - one na końcu zejdą?? Jakie trzeba mieć %BF żeby to dziadostwo ruszyło w dół?? Gdybym zwiększył o 300-400 kcal ( czyli 200 ponad zapotrzebowanie) i [...]