pytanie

Jeszcze jedno pytanie - w jakiej kolejności wykonywać poszczególne ćwiczenia (t.j. które partie ćwiczyć najpierw)? Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

jeszcze jedno pytanie. Dobrym rozwiązaniem by było: enan 1-10? 250 e5d deca 1-10? 200 e7d Lepsza opcja na krótkie czy długie estry jak długie to dobre dawki?

dzieki wszystkim a pep sogacz dla ciebie leci i teraz ostatnie pytanie czy l-karnityna i cla sa dobre z treca czy lepiej moze vitalmax albo cos innego

[...] ciosy przechodziły, napinałem nogi i unosiłem je na palcach oraz starałem się skierować jego piszczel na przednią część uda, ale nic to widocznie nie dawało. A jeszcze takie pytanie, bo myślałem, że aż tak źle po tych Low kickach nie będzie i 0 okładu i nic nie robiłem z nogami, a jutro będę miał trening. Jest możliwość "zdjęcia" bólu [...]

No dobra, głupie pytanie. Mam ostatnie i zamykajcie temat: jaki żel/maść polecacie na obite mięśnie(uda itd)?

Jak wzysz 97 kg bez zadnego tłuszczu i sucha masa..To czemu wogole te pytanie,,Powinnienies wiedziec prawie wszytsko jak dla mnie to mistrzostwa juzniorow powinno byc..Hah chyba ze znacznie przesadziłes z okresleniem zatłuszczenia sie..

1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 105 UDO: ? TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: rok + w domu z rok 6.DIETA teraz wysokobialkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: aktualnie split, ale mam za soba obwodowy, FBW i pare splitow 9.CEL CYKLU: maso-rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: x 11.POZIOM BF% [...]

a jeszcze jedno pytanie : moge zamiast uginania ramion (biceps) dac "21" 2serie ??

Ok ale mam takie pytanie czy np. jak przejdę na splita to potem po 2 miechach mogę zrobić sobie np. FBW albo coś podobnego ?

Mam do Ciebie pytanie ggobo, czy treningi sa nadal aktualne? Jezeli tak to czy moglbys mi udzielic na ten temat paru informacji?

Nie wiem czy moge w tracic ale mam takie Pytanie ;p czy AAKG dobre jest do stosowania bezposrednio po cyklu kreatynowym??? PS.To Twoj post ale mam nadzieje ze nie masz nic przeciwko ze wtracilem :* pozdro

a mam jeszcze jednmo pytanie: co sadzicie o napojach typu redbull czy tiger?? one coś dają czy lepiej ich nie pić?

[...] g ww: 40 g tł: 10 g Awokado 30g = 49 kcal b: 1 g ww: 1 g tł: 5 g SUMA: 363 kcal b: 16 g ww: 41 g tł: 15 g SUMA DOBOWA WYNOSI : 2811 kcal BIALKO - 187g WW - 338g T - 79g mam pytanie , czy bezposrednio przed snem jeszcze zażywać 30g odżywki białkowej ??? Zmieniony przez - martinmiko w dniu 2015-08-11 11:02:33 Zmieniony przez - martinmiko w dniu [...]

dobre pytanie ! na pewno nawet w celu uzyskania jak najw. masy miesni nalezy wykonywac cwiczenia aerobowe. tzn spacery, spokojna jazda na rowerze itp. wzane jednak jest to by te cwiczneia byly wysilkiem tlenowym i trwaly do 60minut. (aby nie przerodzily sie w wysilek mieszany mocno nadwatlajacy zapasy energii - np gra w pilke, biegi, ). temat dosc [...]

[...] sie z pojedynczym włoknem miesniowym nie wzrosnie?tylko ćw.aerobowym spowoduja ich wzrost?? Bo,ze wykonywac je to dobry pomysl,nie ulega dyskusjii...chodzi mi bardziej o pytanie wyzej temat dosc dlugi (bedzie poruszony w owdr. wywiadzie z lekarzem kardiologiem). mozna wiedziec kiedy bedzie opublikowany ten wywiad?chetnie przeczytam Zmieniony [...]

Ja w takim razie chcia bym zadac pytanie. Wykonuje trening FBW 3xtydzień, po każdym treningu wykonuje 15 minut spokojnej jazdy na roerku. Zaznaczam, że trening siłowy trwa około 60-70 minut. Czy po skończonym treningu siłowym jak wsiądę na rowerek czy nie pale własnych mięśni? Stosuje suplementacje okołotreningoą przed treningiem 20gCarbi i 15 wpc [...]

pytanie czy warto? jesli ktos ekonomicznie mysli

[...] będzie w dniu z wysokimi węglami ?? Chyba będę musiał uruchomić jakiś gainer aby organizm przyzwyczaić do takiego żarcia. Zostawić tak jak podałem, jest ok?? I jeszcze jedno pytanie. Jak przyzwyczaję organizm (planuję parę tygodni ) to jak póżniej podnosić kaloryczność? Dalej w weglach czy może w tłuszczach? Czy to i to? Proszę o podpowiedź. [...]

Jeszcze szybkie pytanie. 2 tabletki ( 400 mg) kofeiny to już będzie za dużo na raz? Bo prawdę powiedziawszy jedna tabletka nie jest dla mnie specjalnie odczuwalna, z ciekawości dziś zjadłem w ramach wspomagania nauki przed sesją.

jaka paria? bo jak wykumalem, to cos o bezpartyjnych mowisz wiem, ze strasznie dyskretne pytanie, ale jak chcesz byc osoba publiczna, to jestem cholernie ciekaw, bo w polityce czuje sie silny i sam na podobnymi rzeczami dzis myslalem e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1