pytanie

Panowie a ja mam takie pytanie: Jeśli robie A6W i teraz np. mam 13 dzień czyli 3 serie po 10 cykli to czy moge to sobie rozłożyć np. 1 seria - 10 cykli rano jak wstane 1 seria - 10 cykli po szkole 1 seria - 10 cykli przed spaniem czyli wychodzi że robie 3 serie po 10 cykli czyli tak jak jest ustanowione w tym dniu ? Da rade tak zrobić czy musze [...]

Szczerze mówiąc to niezbyt zrozumiałem pytanie, ale wytłumaczę o co mi chodzi. Ty, jako zasłużony (wnioskuję po statusie na forum) użytkownik forum, posiadasz mniej "punktów reputacji" (tak można tłumaczyć chyba te SOGi) niż jakiś spamer. Jeżeli się nie mylę (jeśli tak to mnie poprawcie) to on jest już w niektórych działach [...]

Odswiezam. Kupilem zen-szen apteczny i moje pytanie jest takie - 1 tabl.=100mg. wiec czy mam brac 5 takich tabl na raz , zeby dostarczyc 500mg? Gdzies to przeczytalem i nie jestem pewien. Prosze o odp

[...] ?? 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mala tendencja do tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: bylo 115 :) -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Staram sie teraz trzymac, ale z moja praca to ciezka sprawa A teraz prosze o odpowiedz na powyzsze pytanie :)

Dzięki wielki bardzo mi pomogliście. Ostatnie pytanie dotyczy barków, a konkretnie wyciskania sztangi nad głową przodem. Technika wydaje się dosyć prosta. Robić 25-20-15 czy 15-10-5? Muszę dodać, że moja siłka jest w stodole i mam tylko ławkę, gryf prosty i łamany. Nie mam możliwości ćwiczenia na maszynach.

kilobb jeszcze jedno pytanie: robiles to jako hst czy zwykle fbw?

Gizmo mam do ciebie takie pytanie: Co sądzisz o R. Muracie i jego PFDSzW, oraz o PFT?

[...] 2x8kg 4x15 TRICEPS 5.pompki francuskie 16 16 15 14 6.wyciskanie francuskie jednorącz 15x7 12x8 9x9 12x8 7.pompki z wyrzutami nóg + podskok 4x10 8.mięsnie brzucha Mam pytanie. Jak powinien wyglądać trening zeby zwiększyć wytrzymałość, chodzi mi np. o to zeby za jakiś czas robić powiedzmy 4x15 pompek z 30kg na plecach, czy powinienem jakoś [...]

Jeszcze jedno pytanie walkę Mirko "Cro Cop" Filipovic vs. Alistair Overeem liczymy 0 czy -1?

Ostatnie pytanie. Jak to należy brać? Ile w jakich porach?

a to dzięki czekałem na odpowiedz, nic się nie majta na boki ale dziwne po 300 km troche szosy i lasy i take coś hmm, nawet nie jade z tym do rowerowego bo pewnie powiedzą ze to norma :/ Mam jeszcze pytanie co jaki czas trzeba rozkręcac amorek aby przeczyscic i uzupełnic smar ? i jest moze gdzies jakas instrukcja :P

Ok, odpisalem Makrela wiec tak: Energy jest w piatek i sobote i mi pasuje lepiej jchac w piatek, bo bedzie wiecej ludu, a Ty kiedy mozesz przyjechac? No i jeszcze podstawowe pytanie czy to bedzie za 1,5 tygodnia czy 2,5? a moze teraz? No i za 2,5 tygodnia w piatek jedziemy na king of harstyle i bedzie nas z 16 ludu wiec mozesz sie zabrac

Don Pawson male pytanie do Ciebie bo nie mam czasu grzebac na forum. Czy w 4 tyg dzialanie m-drola mocno slabnie? Co sadzisz o 3 tyg na tym srodku?

Zgroza. Tuńczyk w sosie własnym na diecie?! Bana za takie pytanie!! A serio: Krok pierwszy: nauka korzystania z forum, w tym edytowanie postów. Krok drugi: kontynuowanie nauki, w tym korzystanie z wyszukiwarki Krok trzeci: przeczytanie postów które zostały wyżej podane :)

Głupie pytanie ale kumpel nie ma konta tutaj: Czy można pić gainera z gorącym mlekiem ? (głupek) Daje soga

ej stary pytanie było inne wiec jak sie nei znasz to wiesz

[...] (z zatrzymaniem na komende) martwy ciąg: 240kg x3, 250kg x1 WYNIKI w sprzecie siad: 270kg ławka: 180kg (cisnalem 190kg, ale tragicznie technicznie) ciag: 280kg A o to pytanie...stroje tak duzo dodaja do wycisku?? Szczegolnie chodzi mi o przysiad 180 bez stroju,a 270 w stoju?? Masz/miales/odrabiasz bestialska sile^^ Zmieniony przez - [...]

[...] max 30 sek, jeśli musisz przestawić sprzęt, przejść w inne miejsce, etc. Jeśli nie musisz, nie robisz przerw w ogóle. Między obwodami maks 2 minuty. Mam jeszcze jedno pytanie (na ta chwilę najważniejsze), bo wczoraj jak robiłem unoszenie hantli to koniecznie chciałem stać w pozycji wyprostowanej i na maksa złączyłem łopatki podczas tego [...]

[...] uzytkownika, a nie o zasady kupowania na Allegro, supersprzedawcach i takie tam Nie wiem dlaczego ten Allegrowicz nie ma Supersprzedawcy, skoro ma tylko 7 negatywow na ponad 16tys opinii stad bylo moje pytanie, odnosnie tego sprzedawcy, ale nic to, widze nowe fajne promocje w sklepie sfd wiec sie zastanowie nad zakupem na Allegro Pozdrawiam!

[...] podoba, a każdy styl kiedyś powstał, założony przez kogoś, tudzież każdy grandmaster założyciel kiedyś sobie stopień nadał, względnie nadali mu jego koledzy albo uczniowie (pytanie - czy koniecznie musi to być dziesiątka; akurat jeden z moich kolegów z zagranicy też swój styl założył i ma w nim piątego dana, co odpowiada jego stopniowi z innego [...]