pytanie

Trzeba przyznać, że ta gilotyna Rakhmonova była rewelacyjna, a on sam coraz śmielej sobie poczyna w dywizji. 16 walk w karierze i wszystkie wygrane przed czasem - to robi wrażenie. Pytanie tylko, czy jest w stanie dorównać czołówce piekielnie mocnej dywizji półśredniej? Warto go obserwować.

Wejdz tutaj, kiedys miałem podobne pytanie, moze to Ci pomoze. Podpowiem ze moja dziewczyna teraz wyglada lepiej, a myslałem ze lepiej sie juz nie da ---> http://www.sfd.pl/temat202005/

I takie pytanie trochę off topic - jaki polecacie najbardziej trening na wyskok, który nie ma dużego ryzyka kontuzji ? nie ma najmniejszego sensu teraz robic programu na wyskok

[...] rosną w dni nie treningowe, ale myślałem że przeplatając dużą grupe z małą będzie takie coś możliwe. A tak wogóle to obecnie chce się pozbyć troche tłuszczu, i tu również pytanie do was czy robiąc trening na mase i po tym godzine areobów+oczywiście dobra dieta spale nadmiar tkanki tłuszczowej ? Czy powinnien zmienić trening? Niektórzy mówią [...]

No tak. Powstaje tylko pytanie np. o sprinterów (amerykańskich) oni są bardzo dobrze zbudowani, a cały czas ich trening polega na interwałach właśnie i to na ogromnie wyczerpujących sprintach.

tylko teraz pytanie - potrzebuje schudnac/przytyc/utrzymac wage?

[...] wyników. Jeśli chodzi o kwestię diety to utrzymuję od samego początku dietę jem 3 razy dziennie. Jem zdrowo. Wiem że dieta ma bardzo duży wpływ na budowanie masy mięśniowej ale nie potrafię sam tego ogarnąć :( i rzeczywiście chodzi mi po głowie iść na tzw. skróty .... ale mam trochę obawy. Stąd moje pytanie do osób które się na tym znają

[...] sie Ciebie i zrobie tak jak 1. rozpietki z glowa w dol 2 wyciskanie sztangielek plasko 3. wyciskanie sztangielek z glowa w gore do tej pory nigdy nie robilem tego wstepnego zmeczenia. takze mam pytanie czy rozpietki mimo ze byly by na poczatku a nie na koncu robic je rownie intensywnie jakby to bylo w miejscu gdybym konczyl tym cwiczeniem?

[...] w parze z masą. To chyba dobrze nie? 11. 3, max. 4 dni. 12. Wykonuj dobrze na treningu ćwiczenia pod kątem armwrestlingu, to siła przyjdzie. 13. Nie wiem, ale zadaj sobie pytanie: Czy pływak bez wody może coś osiągnąć? 14. Koleś trenujący armwrestling na pewno pokona trenującego kulturystykę, tylko nie w miesiąc. Co Ty myślisz, że miesiąc [...]

jeszcze jedno szybkie pytanie i prosze o pilna odpowiedz bo ten cykl czyli mono napalm mam rozpisany na 8 tygodni czy to nie za dlugo? poprzednie cykle robilem kolejno 6 i 8 tygodni. prosze o odpowiedz ! :-)

wybaczcie, że w tym temacie ale tak czytam i mam jedyne pytanie do rkarpinski Jaki uważasz minimalny wiek za stosowny by brać nandrolon (deca) :D

Pytanie brzmi, co mają obwody do treningu. Czy informacja, ile mam w klatce/udzie jest niezbędna? Obwodów nie podałem, bo rano posta pisałem i na mierzenie czasu nie starczyło. Mógłbyś mi napisać, ile wg Ciebie powinienem robić serii w tygodniu na duże partie ? Bo w mym planie na np klatkę jest ich 13. Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Dobra, pozmieniałem całkiem sporo (sugerowałem się tym, co w którymś poście napisał Ballomus). Push I Pompki Na Poręczach 5x10-8 Przysiad Tylni 5x8-6 Przysiad bułgarski 3x10 Wyciskanie sztangi(Barki) 5x10-6 Wyciskanie Francuskie 5s10-8 Kickback 2-3x12 Wspięcia na palce siedząc 2x15 Push II Suwnica 5x10 Wyciskanie hantli skos+ 5x8-6 Wyciskanie [...]

Ok dzięki za rady . Posiłków nie wstydzę sie jeść w szkole tylko odrazu by sie 30 osób na niego rzuciło :P . Nadal nie otrzymałem odpowiedzi na pytanie czym mogę zwiększyć ilość kcal z 970 kcal na 1200 (chodzi mi głównie o produkt bo jedyne jakie znam to te które wymieniłem w swojej diecie . Chciałem tuńczykiem i umieścić do w kolacji ale ma za [...]

mam pytanie sam sobie rozpisales cykl DECA 8 SHOTOW?czy jakis kolega Ci pomogl?

Okej, jutro poprawie i wkleję dwa gotowe plany na FBW. Mam pytanie żeby nie zakładać nowego topicu. Mam diete na masę, obecnie mam 63.3kg przy wzroście 185+ czy mogę sobie do tego FBW wrzucić coś na brzuch, jakiegoś absa albo coś w ten deseń żeby na wakacje mieć jakiś mały sześciopak ? :D

ponawiam pytanie co myślicie o aptekach internetowych ??w jednej mam możliwość kupienia kabaseru czy dostinexu bez recepty ,strona apteki doz.pl

[...] chodzilo ci o samo mono, ok ale moze byc tak jak ja napisalem? wiem ze wiecej nie znaczy lepiej, ale wole jeszcze po treningu brac te 5g mono. tylko z drugiej z strony dalej nie znam odpowiedzi na pytanie: czy bedzie to lepsze od dawkowanie producenta, bo po co mam na darmo mono dokupywac. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-08-08 11:48:51

mam takie pytanie: ile moze wytrzymac otwarte Horse power oraz białko ostrowia??

[...] pt: plecy- podciąganie przód 3x6 tył 3x6 , ściągnie drążka do pleców 3x6, do klaty 3x6, Przyciąganie klamer wyciągu dolnego 3x6, wiosłowanie sztangielkami w opadze 3x6 No i pytanie właśnie do tego ostatniego ćwiczenie na plecy, odnoście tego wiosłowanie czy można robić to ćwiczenie trochę inaczej, chodzi mi tutaj o to, żeby sztangielek ciągnąć [...]