Mam pytanie odnośnie ubrań UnderAmour. Czy te ubrania są warte swojej ceny? Czy koszulki są tak fajnie przylegające do ciała jak na zdjęciach reklamowych a materiał jest elastyczny.Jak z rozmiarówką czy L to L czy jest jakaś różnica. Macie może jakieś źródło gdzie można kupić po najniższej cenie. Interesują mnie ze dwie koszulki i spodenki. mam [...]
[...] razem złapię trochę mięśnia bez dodatkowego fatu ;p Mój grafik przedstawia się tak : Poniedziałek : Muay Thai 1,5 h Środa: Muay Thai 1,5 h Piątek: BJJ 1,5 h I teraz pytanie do wsyzstkich specjalistów ? Kiedy trenować na siłowni ? Wtorek i Czwartek czy Wtorek i Sobota ? I jakim planem ? Ogólnorozwojówka, split, pushh & pull ? Proszę o [...]
Czy układając dietę dla cukrzyka trzeba ją układać według innych "schematów"? Moja narzeczona choruje na cukrzyce 1 stopnia i będę chciał dla niej ułożyć dietę i dlatego mam takie pytanie. Trzeba zwracać na coś szczególnie uwagę?
[...] że tym razem złapię trochę mięśnia bez dodatkowego fatu ;p Mój grafik przedstawia się tak : Poniedziałek : Muay Thai 1,5 h Środa: Muay Thai 1,5 h Piątek: BJJ 1,5 h I teraz pytanie do wsyzstkich specjalistów ? Kiedy trenować na siłowni ? Wtorek i Czwartek czy Wtorek i Sobota ? I jakim planem ? Ogólnorozwojówka, split, pushh & pull ? Proszę o [...]
witaj czy trenujesz ciągle tym samym treningiem? Zazwyczaj trening FWB ma parę wariantów i robi się go naprzemiennie np. A-B-A lub nawet A-B-C, nie powinno się trenować cały czas tym samym zestawem. Mięśnie, ciało szybko przyzwyczajają się do treningu. Druga sprawa, czy wykonujesz zawsze zakładaną ilość powtórzeń, czy do upadku mięśnia tzn. [...]
witam to jest moje zapotrzebowanie na ktorym robilem mase b: 244,1 g ww: 498,2 g tł: 68,0 g waga:100 wzrost:180 wiek:26 moje pytanie ile z czego stopniowo odejmowac na redukcji bialko zostawic a same ww zmniejszac? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-05 08:39:17
[...] użytkowników: Przysiad ze sztangą Rumuński martwy ciąg Wyciskanie na płaskiej Wiosłowanie w opadzie Wyciskanie w staniu Wyciąg pionowy Wszystko x3 10-12p (+ rozgrzewka) Moje pytanie brzmi, czy ten trening będzie odpowiedni na redukcję? Szczerze, to chciałbym potrenować tym sposobem trochę dłużej niż tylko przez okres redukcji (na który przyjąłem [...]
Witam, mam pewne pytanie. Jestem tu nowy, a mianowicie pytanie dotyczy tego, czy jest ktoś, kto może ułożyć mi dietę (oczywiście nie jakąś wyrafinowaną, bo chce, żeby była darmowa. Niestety nie stać mnie na konsultacje z dietetykiem). Mam 16 lat i wadę klatki w postaci zapadnięcia. Chciałbym zacząć ćwiczyć i nawet nie wiem, jak się do tego zabrać, [...]
Witam, mam pewne pytanie. Jestem tu nowy, a mianowicie pytanie dotyczy tego, czy jest ktoś, kto może ułożyć mi dietę (oczywiście nie jakąś wyrafinowaną, bo chce, żeby była darmowa. Niestety nie stać mnie na konsultacje z dietetykiem). Mam 16 lat i wadę klatki w postaci zapadnięcia. Chciałbym zacząć ćwiczyć i nawet nie wiem, jak się do tego zabrać, [...]
[...] rozroznialem tylko te dwa. Panowie koniec koncow zadawanie pytan na tym forum jest bezcelowe , bo zawsze znajdzie się jakis niby ekspert , ktory nie odpowie na pytanie w sposób jasny , tylko zmarnuje swoj cenny czas na próbie udowodnienia ze pytajacy jest d****em , i nie wie co robil na treningu (byl to dropset , nie kokejna seria [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciężko jest mi uzupełniać odpowiednie ilości białka. Jestem też w trakcie ustalania 4-dniowego planu treningowego. Wyczytałem że dobre białko jest Hi-Tec Protein. Tylko pytanie czy będzie odpowiednie te które podałem poniżej, a także czy zażywać je zgodnie z poleceniami w instrukcji czy może rzadziej? Mając na myśli po treningu wziąć porcję [...]
[...] ilość powtórzeń i ćwiczeń, tym szybsze rezultaty co do rzeźby... Czyli Twoim zdaniem lepiej robić ABS II , ale mogę do tego dodać jakieś dodatkowe ćwiczenie? A i mam pytanie, czy to nic nie szkodzi, że chodze rano na silke a wieczorami brzuch? Pytam, bo moj trening trwa 90 które się składa z 60 minut na dwie partie mięśni + 30 cardio [...]
[...] w 2007 roku).Żeby to jeszcze było po jakies świetne spotkanie w wykonaniu RSSS,to jeszcze mozna było to przełknąć,ale Oni zagrali mocno przeciętnie... .Jedyne pocieszenie to takie że Real nam nie odskoczy na kolejne 3 pkt bo sam wtopił. i tu też nasuwa się pytanie,dlaczego Lucho sadza na ławce Leona i Neymara skoro nam ten teren tak b. nie leży?.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dodam, że staż ok.1 roku. Progres jest dosyć dobry jednak od nowego roku chciałbym zmienić plan + zacząć diete. Dodam, że zapotrzebowanie mam ok.4tys kcal i tu mam pytanie co zmienić w diecie aby ograniczyc białko, a podbic tłuszcze oraz zwiekszyc kcal. Dodam, że prócz siłowni trenuje 4x w tygodniu piłke nożną. TRENING: PON. [...]
Mam pytanie, jest to kolejny konkurs na zasadzie, wybieramy tylko osoby z pewnej grupy forumowiczów, którzy na bieżąco są wybierani do konkursów ? %-) masz opisane zasady w naborze jak do testu zglasza sie jakis user,ktorego nikt na forum nie zna, ktory nie prowadził nigdy dziennika bo mu sie nie chcialo lub nie mial czasu ,albo setki innych [...]
Witam, mam pytanie odnośnie 2 sniadania w szkole - co sadzicie na temat jedzenia sloiczkow dla dzieci w dni kiedy nie mam totalnie czasu na poranne gotowanie? Czy moze byc to jakies rozwiazanie czy lepiej sobie odpuscic i zjesc zwykla kanapke? Dodam, ze jestem kobieta, wiec nie musialabym jesc 10 sloiczkow zeby sie najesc :P zrób własne [...]
[...] waga i obwód w pasie... Dodam że prace mam siedzącą przy komputerze a na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Proszę o pomoc, co robię nie tak, a przede wszystkim męczy mnie pytanie czy jeśli zjem za dużo świństwa mimo to będę jeść te 2,5kg białka na 1kg masy to mimo tłuszczu mięśnie nie powinny też rosnąć? [...]
Hej, a ja mam takie pytanie, dlaczego niektórzy kulturysci pija np. Vitargo przed treningiem? Spowodowane jest to np używaniem insuliny, czy ma to jakiś inny cel? W teorii dostarczenie stałego dopływu energii podczas treningu, a w praktyce ( w większości przypadków), bo przedtreningowo leci insulina :-PP
kerad37 krata do lata
