pytanie

[...] ciało i rozum, że kolano mam tylko jedno i młody facet jestem - a np. chciałbym za 10 lat, ok. trzydziestki, móc samemu zatańczyć na własnym weselu. :p PS Mam jeszcze jedno pytanie, ponieważ 3 tyg temu byłem u fizjoterapeuty, z racji tego, iż 3 miesiące temu naderwałem dwugłowy i leżałem przez 2 miesiące w łóżku) po czym zaczęło mi strzykać i [...]

ja przy okazji mam pytanie: czy jest roznica w podciaganiu sie na drazku do klatki a do karku? latwiej do karku, ale czy to zle? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

jak skonczy mi sie mono chce zaczac areoby hit i mam do was pytanie czy zaopatrzyc sie w bca czy nie bedzie trzeba do areobow hitt

[...] czy moze 46 albo 53 - kupie mala wage bede liczyl. wiec wynika ze jem za malo kalorii ;o wydawalo mi sie ze to i tak duzo. i co myslicie o weglach - nie za duzo ? i jeszcze pytanie czy biegac jak robie mase? ogolnie nabrac masy raczej nie jest mi ciezko, zawsze jadlem co chcialem i kiedy chcialem i waga byla taka sama z reguly a jadlem sporo [...]

Moje zdanie jest takie i Ty to potwierdzasz więc dostałes odpowiedz na pytanie miałem to samo dziś resztki włosów jakie zostały gole tak czy owak jestem łysy

Twoje pytanie powinno brzmieć "Jak jeść żeby nie chudnąć?" ;-)

[...] i zastanawiam sie czy isc na trening czy lepiej zostac w domu. Jak myslicie czy to zwylke naciagniecie czy naderwanie?? I co z dalszymi treningami? Pozdrawiam Łukasz Na to pytanie odp by Tobie specjalista po badaniu fizykalnym popartym badaniem obrazowym. Na tą chwilę na pewno staraj się unikać treningu żeby być może nie pogłębić problemu.

Mam jeszcze jedno ( narazie ) pytanie. Czy bardzo jest złe zjedzenie posiłku około 23.00 - 23.30? Pracuję na zmiany i niestety co trzeci dzień nie jest mi dane pospać jak normalnemu człowiekowi się należy. Może podpowiecie co o tej poże jeśc aby nie miało negatywnego skutku. Dzięki

Zaraz zaraz ja czytalem ze nie powinno sie pedalowac szybciej niz 80 obrotow. Tak 1najlatiwejszy 8najtrudniejszy. No to mam ciut inne pytanie, od tamtych na ktore nadal prosze o odpowiedz. Przykladowo w fazie sprintu jade na 5 biegu i krece 100obrotow, to ile obrotow poinienem w fazie truchtu miec? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-03-31 10:01:55

[...] a to musli na 2 sniadanie to tak kolo 13-14. trening mam roznie wiec raz przed raz po obiedzie. obiad o 14 lub 18 . o 21-22 ta ryba i o 24 twarog z ogrem i papryka i pytanie bo slyszalem zeby nie jesc na noc warzyw ale samego twarogu nie zjem . Proszę o odp na pytania . Z góry dzięki. Zmieniony przez - lordek4 w dniu 2010-07-25 00:11:51 [...]

tylko pytanie czy jak zaczne redukować czy coś ze mnei zostanie i jaki mam typ budowy Twoim zdaniem hm ?:)

to troche dużo będzie tych tłuszczy... nie zaszkodzi przy redukcji? Mam też pytanie odnosnie warzyw czy mogę jeść je w posiłku potreningowym też? I jeszcze jedno co robić jeśli przestanie lecieć ze mnie tłuszcz? Odcinać węgle a zamieniać tłuszczami?

[...] to: Dips, Podciaganie na drazku, wyciskanie na lawce, podciaganie w opadzie, wyciskanie na barki. Cwiczenia , ktore moga byc ale nie musza: Cala reszta. Tu kazdy cwiczacy musi sobie odpowiedziec na pytanie czy po wczesniejszych cwiczeniach ma jeszcze sile. Jesli tak moze wrzucic cos na bic i tric, lydki i inne mniejsze grupy. Jesli nie to nie.

Mam jeszcze takie pytanie na temat suplementacji diety. Co brać przed treningiem (godz. 18:00) po treningu (21-22 godz.)=ostatni posiłek. oraz na śniadanie?

Aha, czyli proponujesz mi nie brać tych gainerów tylko wziąć Ostrowię. Mam ostatnie pytanie czy ta będzie dobra? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html

Ok dzieki HaVoK89- mostek to piramidka? Mam jeszcze pytanie 1.odrazu od 30mg zaczac?, 2.najlepiej brac w odstepie czasowym co 4h czy tak jak bralem kiedys 20mg z rana, 10mg wieczorem? 3 I czy zastosowac po cyklu CLOMID? czy wystarczy w trakcie esential forte, po cyklu hepatin na regenracje? Zmieniony przez - ANIAML w dniu 2012-04-05 21:30:03

Bez pogłębionego o badania i kwestionariusz żywieniowy wywiadu nie ma szans odpowiedzieć precyzyjnie na to pytanie, ale na pierwszy rzut oka widać, że z kaloryką jesteś poniżej podstawowej przemiany materii. Białko jest na odpowiednim poziomie, ale energia znacznie za mało. Dieta również jest dość uboga jakościowo. Eksperymentuj w kuchni :)

Nie bede tolerowal zadnych wulgaryzmow i epitetow takze uwazaj co piszesz. Kazdy zadaje sobie pytanie - co chce osiagnac przez trening. Jeden chce sie skutecznie obronic, wybierze Combat 56. Ktos kto chce cwiczyc dla sztuki lub innych wartosci wybierze jakis styl tradycyjny.I tyle. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. [...]

Ankiete? ale o co chodzi. Propa do metki nie chce . Teść wchodziłby w grę tylko przy nandrolonie a skoro teraz w wieku 29 lat jeszcze nie czas to kiedy, po 50 tce ? Czytałem , że mozna zastosować superkę tak by szybciej wkręcić dekę stąd moje pytanie.

@Wincol Myślę, że tak, robiłem już parę takich ciast, jakoś zawsze udawało mi się wcisnąć podobną ilość. Tak mniej więcej, by wychodziło 80g płatków owsianych. Ewentualnie jem nieco mniej, i dodaje czegoś innego. Kombinuje tak, bo nie mam ochoty jeść samych płatków śniadanie, nie wchodzą mi po prostu :). Łasuch**esz trochę :) Ale to nic. [...]