pytanie

witam mam takie pytanie, jestem w srodku cyklu na siłe z kreatyną, a jak kazdy wie niedługo sylwester i trzeba coś wypic. pytanie czy to mi nie zaszkodzi?? nie wiem co robic, przerywac cykl czy co

to jest odpowiedź na pytanie kali11 który pytał o dawkowanie krety w fazie ładowania. Przynajmniej tak zrozumiałem bo przeciez nikt nie bedzie ładował crea mass

[...] 12/10/8 wykroki w przód 12/10/8 uginanie na maszynie (dwugłowe) 12/10/8 spięcia na palcach 3 serie do bólu PIĄTEK PLECY podciąganie hantli w opadzie 12/10/8 (i tu mam pytanie jaki chwyt czy młotkowy czy może prostopadle do tułowia) sciąganie drążka do klatki 12/10/8 wznosy tułowia 12/10/8 (prostowniki) BICEPS uginanie ramion ze sztngą [...]

a wiec jem sobie do niektorych posilkow slonecznik i tu moje pytanie: Czy slonecznik moze byc zrodlem dobrych tluszczy?? jem paczke dziennie-200g(luskany) a drogie pytanie troche z innej beczki: Czy z nadmiaru bialka (chodzi mi tu o 1,6-1,8g/kg mc) moga wyskakiwac syfy na pysku?? czy to wina ilosci bialka w diecie a moze jakis innych skladnikow [...]

Czesc! Jacku, mam pytanie co do cw 24 - mam to cwiczyc w skosie do gory, ale szczerze piszac nie wiem jak ma to wygladac...moja wyobraznia nie dziala:( Czy podasz mi dodatkowa wskazowke? Chcialabym tez poczytac na temat fitnessu i diet dla cwiczacych w silowni - czy znacie jakies pozycje godne polecenia? Pozdrawiam

witam, mam takie pytanie, otóz kolega chce sobie zakupic taki zestaw : BSN No-Xplode BSN Cell Mass Czy to dobry zestaw ? Staz kolegi okolo 1 roku. Zwykłe mono brał po 6 miesiącach cwiczen. pozdr.

a ja mam pytanie do userów którzy juz korzystali z promocji: jak wysylacie te punkty za potwierdzeniem odbioru to ta zolta karteczka, co kobieta na poczcie przyczepia to wraca potem do was? jesli ta kto po jakim czasie od wyslania poleconego powinna ona byc?

[...] to napisałem !! ale chciałbym wiedzieć np: 1- ile kasy miesięcznie szło na koks !! 2- ile trwały cykle 3- odczówane skutki uboczne i tyle mi wystarczy, na więcej nielicze bo wiem ze sam Piotrek niemoże odpowiedzieć na to pytanie bo byłby "spalony" w środowisku za ujawnienie tajemnicy poliszynela !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AnabolX mam do ciebie pytanie na privie zagadaj do mnie jak możesz

[...] na Nitro2 i inne smakolyki, ale zbeym czuytal, to musze wiedziec o czym i gdzie. na pewno przez najblizsze lata koksu nie rusze / juz znalalzlem na 1fast400 edit: kolejkne pytanie z ciekawosci: jak sie juz truc to lepiej bawic sie w cyberowe ph czy poprostu zrobic dobry cykl z koksu? (koks = deki, mety, winka itd) Zmieniony przez - Dee-Jay w [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 84 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 112 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3g kg/mc WEGLOWDANY: 4g kg/mc TLUSZCZ: 1g kg/mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero. 8.TRENING: Pon: (Biceps + Klatka) Sroda: Plecy + Tric Piatek: Barki+Nogi 9.CEL CYKLU: sprawdzenie reakcji organizmu na saa, [...]

[...] z tym wyjechał do Izraela na szkolenie gdzie poznał orginalną Krav Magę jako jedyną przez ostatnie 30 lat udoskonalaną. Zabrał się wiec ostro do jej trenowania. I teraz moje pytanie. Ile on siedział w tym Izraelu? Bo albo musiał to być kawał czasu ( w końcu 30 lat doskonalenia systemu to mnóstwo nowej wiedzy ) , albo te 30 lat zmian da się [...]

[...] warzywami(50g) + 1 kromka pieczywa ciemnego + 250 ml soku I tutaj nie wiem czy jestem endomorfikiem czy mezomorfikiem :/ Narazie plan ulozylem sobie pod mezomorfika i tutaj pytanie, jak sprawdzic czy jestem endo- czy mezo- ?:P Jesli na tej diecie nie bede przybieral na masie tzn ze jestem endo? jak to jest? xd Acha i dieta bedzie troche [...]

Czy możesz zadać pytanie ? Prosisz o pomoc i wklejasz program treningowy, nie zadając pytania.

Na wstępie chce wszystkich serdecznie pozdrowić :) Moje pytanie i prośba o doradzenie,trenuje Muay thai 3 razy w tygodniu ,do tego mam plan dołozyć 3 razy w tygodniu na siłke, mój tydzien wyglądałby tak pon,sro,pia muay thai+wto,czw,i w sobote rano jeszcze aby, mieć pozniej juz cała sobote na odpoczynek + niedziele,wiem ze za duzo na siłce bo [...]

A ja mam takie pytanie. Ćwicze planem 4 dniowym takim pn.śr.pt.nd puźniej wt.itd. dzień przerwy dzień treningu na zmianę co o tym sądzicie?? pozdro

a wiec jem sobie do niektorych posilkow slonecznik i tu moje pytanie: Czy slonecznik moze byc zrodlem dobrych tluszczy?? jem paczke dziennie-200g(luskany) SLONECZNIK JEST DOBRYM ZRODLEM TLUSZCY.ALE 300GRAM DZIENNIE TO CHYBA LEKKA PRZESADA.LATWO MOZESZ PRZEKOCZYC BILANS JAK BEDZIESZ JADL 200G SLONECZNIKA DZIENNIE1G TLUSZCU+9KALORI WIEC NIE TRUDNO O [...]

Ellis w takiej formie moze byc? DIETA 160B 80T 150WW 1950kcal +kcal z carbo+wpc po treningach silowych (jeszcze nie wiem ile tych kalorii… no wlasnie i tu pytanie.. ile? Zakładając powiedzmy 45 minutowy trening? Na razie nie doczytałem jeszcze o cwiczeniach silowych :P Do 6roove : Napisałem przeciez kiedy posiłek przedtreningowy w [...]

wiem głuptasie to było pytanie retoryczne :* A tak na marginesie jadłes o3 elandy?? wychodzi dość ekonomicznie 100kaps za bodajże 18zł

Siemka. Słyszałem, że są ćwiczenia poprzez które się zaprzestaje rosnąć i moje pytanie jakie to są ?, i czy to prawda... bo mam mały problem :PP..mam 14 lat i 1.93 wzrostu - przesadnie troszke, nieprawda ?...w wieku 13 lat miałem 1.86 - także rozwijam się dosyć szybko - niechce rosnąć więcej ! - miałem badania w poradni endokrynologicznej i [...]