pytanie

Hmm sam już nie wiem jak z tą kreatyną :D zadałem pytanie w temacie "pojedyncze pytania " i użytkownik davidooo napisał że " daj rano xplode i po treningu a przed nitro tylko ew przed tr teżmozesz troche xplodedać " Wyjdzie jakieś 15g Kreatyny a to nie za dużo ?:>

@rutkow Dzięki, tego było mi trzeba. Pytanie do ogółu, są jakieś kalkulatory żeby sprawdzić czy mam niedowagę, albo ktoś kto się zna może mi powie czy ja mam ? :) Zmieniony przez - Shinoku w dniu 2012-05-05 16:47:20

uszaty przeciez to jest widocznie pierwszy cykl autora wiec po co mu az 2 paczki kreatyny starczy mu jedna jeszcze jedno pytanie czy twoim celem jest masa??

TAkie pytanie mam. Po co sie pytasz o zdanie , skoro każdy ci odradza a ty to olałeś i bierzesz??... Ja tak samo POWODZENIA

witam ponownie , jestem już w 4 tygodniu tego cyklu , czyli druga puszka leci , i jestem zawiedziony tym ph, nie czuje nic działania , siła stoi w miejscu, obwody też , masa może z ponad kilogram tylko poszła , ale to zasługa zwiększonej ilość kcl,po kreatynie już miałem lepsze efekty , i cena była nizsza.Nie tak wyobrażałem sobie pierwszy [...]

Remik, jeszcze jedno pytanie ile mam kapsułek brać na jeden raz z sfd. W jednej kapułce jest 3600 mono krety. Pisze, że 5 kapsułek w jednej porcji to już nie kminie. Ile mam tego brać w jednej porcji i ile razy dziennie ogólnie ? 2 razy wystarczy ? Np. w olimpie jest 1250 i trza brać w jednej porcji tylko 4 a tam jets 3600 i jeszcze po 5 to nie [...]

Witam ponownie, to już chyba ostatnie pytanie: Czy smażona pierś kurczaka zachowuje swoje wartości odżywcze? Przeglądając forum napotkałem wiele postów, sugerujących, że właśnie tak się dzieje.

Już miesiąc stosuję dietę, chodzę na siłkę i robię aeroby 4 razy w tygodniu. Nasuwa mi się kolejne pytanie, czy wartości w diecie z przed miesiąca są wciąż aktualne? Czy w związku z tym, że chodzę na siłownie powinienem jeść więcej białka?

Siema, to znowu ja. Cały czas stosuję dietę i chodzę na siłkę ale od 2 tygodni nic się nie zmienia. Ważę tyle samo i nie rosnę "w mięśniach". Mam pytanie: Czy opłaca mi się zakup białka? Potrzebował bym około 20g dziennie (niedobór w diecie). Czy moglibyście mi poradzić coś najlepszego w stosunku jakości do ceny?

[...] zmienić dietę low carb na dietę na masę. Od niemal pięciu miesięcy redukuję i redukuję. Aktualnie nie mam już czego ciąć i przydało by się zrobić trochę masy. I tu mam właśnie pytanie, co zrobić, aby zmienić dietę i nie nabrać od razu zbędnych kilogramów. Podczas tych 5 miesięcy zrzuciłem ponad 15 kg i nie chcę tego teraz zaprzepaścić. Pozdrawiam

chyba ktos zamiast na matematyke to na wagary chodziL %-) jakbys miał 10 lat to jeszcze bylbym w stanie zrozumiec takie pytanie ale masz 17 z tego co widac... dasz rade policzyc ;-)

nie pytalem o to czy owoce wliczamy do bilansu bo to raczej logiczne. moja pytanie brzmialo czy blonnik pektynowy moge wyjatkowo pominac wliczajac owoce. przyklad: truskawka zawiera 8g ww na 100g w tym: 4g blonnika i 4g cukru. czy jedzac 50g truskawek moze wliczyc do bilansu tylko 2g wegli? Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2017-06-03 [...]

Moje pytanie było retoryczne, niemniej jednak dziękuję za "wytłumaczenie";-). To jeszcze przydałoby sie podac zródło tej teorii, że nieaktywni ludzie potrzebują 100 g ww. No ok, 100 g ww=400 kcal. Białka potrzebują też mniej, czyli mniej niz 2 g na kg masy ciała, powiedzmy że mają 70 kg wagi, to niech będzie 100 g białka, kolejne 400 kcal. [...]

ja mam pytanie koncze teraz cykl na cell pumpie ktory trwa 6 tygodni i czy moge wziasc na odpoczynek ciala od kreatyny przez nastepne 6 tygodni produkt z treca aakg ktory w porcji ma 3 gramy jabczanu cytruliny i 2,5 g AAKG i jedzac 2 porcje dzienne. Czyli chodzi mi o to czy cytrulina zalicza sie do kreatyny bo jak tak to lipa bo musze zrobic 6 [...]

dla mnie załosne i zbedne było twoje pytanie wiec rowniez odpowiedz była rownie załosna jak pewnie twoja cała dieta i wiedza na temat diety

bać-pol za mało informacji sprzęt głównie siłowy fitness Zbyt mało sprecyzowane pytanie Pozdrawiam

bać-pol to ty musisz sobe odpowiedziec na pytanie czy jest sens w ogole otwierania tego poniewaz sprzetem ktory chcesz kupic nie przekonasz tych co maja swoje domowe silownie aby cwiczyli u ciebie,a ludzi ktorzy dopiero beda zaczynac swoja przygode z tym sportem w twojej miescinie zapewne nie bedzie zbyt wielu. Wiec moim zdaniem otwieranie silowni [...]

[...] w tyg i zacząłem robic trening do 100 pompek ale chyba zrezygnuje bo nie mam siły na treningach siłowych. W dni treningowe wrzucam więcej węglowodanów. I teraz mam jeszcze pytanie. Mam napisane że na kolacje, porcja z obiadu ( np piers z kurczaka) tylko bez węglowodanów ( Makaron itd.), czy mógłbym zamiast tego wypijac białko ? Bo kupiłem w [...]

ja sie pytam czy wg Was nokaut na Cro Copie przez RAndlemana swiadczy o tym, ze KEvin byl lepszy w stojce ? %-) i czy rewanz na to nie wplywa ? %-) Na pytanie czemu nie ma 'lucky sub' juz odpowiadam - kazdy kto trenowal i stojke i parter doskonale o tym wie - nie raz sparujac z kims lepszym od siebie w stojce udalo mi sie jakimś fartem zasadzić [...]

[...] MMA dochodza zapasy i w tym smiesznym swiecie zapasnik z srednia stojka jest ostatecznie lepszy w stojce od kogos, kto ma stojke na mega poziomie. NIE przez lucky punch. Na pytanie czemu nie ma 'lucky sub' juz odpowiadam - kazdy kto trenowal i stojke i parter doskonale o tym wie - nie raz sparujac z kims lepszym od siebie w stojce udalo mi sie [...]