W zasadzie zgadzam się z tym co napisali Puchatek i Żeleś, ale mam takie jedno pytanie (nie tylko do was ale do wszystkich tu zebranych :) ). Mianowicie, dlaczego skoro jesteśmy inwigilowani przez znaczą część naszego czasu, mamy te wszystkie super systemy namierzania, monitoringu, pozyskiwania poufnych danych etc. to nie są one wykorzystywane [...]
A tak wgl mam jeszcze jedno pytanie bo ostatnio czytałem o sterydach to podobno mają skutki uboczne np ze fujarka sie zmniejsza i wgl i mam pytanie czy od białka i kreatyny tak samo ?
[...] rok temu kupilem 5 puch whey fusion po 75zl jesli mnie pamiec nie myli a teraz moge kupic za 100, bcaa tst bylo po 50zl a teraz jest za 60. Wiec odpowiedz sam sobie na pytanie, czy skoro w tym roku moge kupic suple drozej niz w zeszlym biorac pod uwage ze ceny detaliczne nie ulegly zmianie to jest to lepsza promocja dla klienta czy nie? [...]
Mam pytanie właśnie Marcin do ciebie no i do innych odbyłem wczoraj pierwszy trening i naprawdę ,dobrze się ćwiczy w takim układzie FBW ale jest jedno małe pytanie Czy przy takiej diecie zrzucę trochę masy ? 1 Śniadanie Płatki owsiane lub Twaróg + Owoc/Warzywo 2.Drugie Śniadanie Chleb razowy szynka z kurczaka/indyka 3.Obiad Dni Nietreningowe [...]
Oczywiscie ze nie, pytanie jest do wszystkich, wiadomo ze Ci ktorzy testuja ten sprzet moga wiecej o nim powiedziec, ale takze ci ktorzy go widza na obrazku a dlugo juz bica katuja moze maja jakies pomysly. Mi odpadla pofesjonalna silka (za granica gdzie mieszkalem) i teraz wlasnym sumptem kombinuje cos zeby w domu cwiczyc stad to moje pytanie. A [...]
Wiec takie 2 rozpiski A baza: Przysiad(chodzi ten ze sztanga na barkach tak?)5x5 Wyciskanie na klatke poziomo 5x5 Wiosłowanie sztanga 5x5 uginanie sztangi 3 serie i tutaj pytanie po ile? bo nie wiem czy tez badziej pod sile czy normalnie 10-12 seri francuskie wyciskanie 3 serie tutaj tez pytanie ile powtorzejn --- B Przysiad 5x5 Wyciskanie na [...]
Mam pytanie związane z regeneracją ponieważ często mam tak, że zakwasy mnie łapią tak słabo dzień po treningu a dużo mocniej je odczuwam 2 dni po treningu.I moje pytanie czym to może być spowodowane??
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: nie praktykuje -przysiad: 320 PYTANIE: pytanie w pierwszym poście
[...] było wolnego stanowista na sztangę, ani wyciąg, ale i tak problemy z równowagą-skutkujące odczuwalnym nadwyrężeniam w biodrach UGINANIE NÓG 50/55/ 55/ 55 20 MIN AERO-i tu pytanie-do tej pory muszę przyznać, że nie mierzyłam sobie tętna na aerobach, myślicie że takie robienie na czuja nie jest najlepsze? sycąca dietka: B 1,6 t 1,0 w 1,3 [...]
mam pytanie odnośnie wychodzenia z redukcji. Waga: 73 Wzrost: 180 Zapotrzebowanie bez aktywności fiz.: około 2300-2400 Trening: Split 3 razy w tygodniu(po nim 30 minut aero) pozostałe dni: 60 minut interwaly(szybki marsz/nieco wolniejszy ale pod gorke) Z cwiczeniami zapotrzebowanie jest pewnie jakies 3000 kcal Dieta: 4 dni w tygodniu: [...]
Witam. Mam małe pytanie: Nie ćwiczę już miesiąc czasu z powodu choroby i chciałbym już zacząć ćwiczyć, zachorowałem gdy wykonywałem jeszcze splita partia 2x/tydz, i tu jest moje pytanie: czy mogę teraz ćwiczyć od razu splitem zaczynając go od nowa czy może powinienem dać coś przygotowawczego? Wiek: 17 Staż treningowy: 3 mies Waga:72kg Wzrost: 173cm
Zadałem tam pytanie, ale nie otrzymałem odpowiedzi dlatego PONOWNIE napisałem tutaj ponieważ nie chcę marnować czasu na czekanie. Przepraszam, że zadałem we wcześniejszym poście pytanie o worek, ale taki miałem priorytet. Więcej tego nie zrobię i będę umieszczał posty tam gdzie ich miejsce :). Pozdrawiam
[...] To chwilowe załamanie moze byc spowodowane tym,że kolega-rówieśnik,który trenuje dopiero pół roku wycisnął wcześniej 97,5kg a mi nawet 77,5 nie weszło.. no cóż. I teraz pytanie: cały następny tydzień zrobię przerwę od treningu. Następny trening wypadłby 27.12. Czy warto jeszcze zrobić lekki trening 20.12? Oraz 2. pytanie: jakim planem [...]
Witam witam ;D ja również mam takie pytanie : a wiec zaczne od tego , ze od listopada do teraz schudłam 12 kilo , bo z 81 do 69 ;D zero slodyczy, tlustych rzeczy itd. Cwicze codziennie poniedziałki, srody i piatki 3 serie po 3 minuty skakanka + 3 min bieg bokserski a wtorki, czwartki i soboty - 3 serie po 3 minuty na max.predkosci na biezni + [...]
siemka! mam pytanie co do pleców moje cwiczenia: PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”) I tu moje pytanie czy dobrze rozwiną mi się też motyle używając tych ćwiczeń czy muszę dorzucić to [...]
Ok. Tylko pytanie co do ilosci powtorzen, ktore bedzie lepiej, pol roku cwiczylem tym pierwszym i przynosilo to efekty, pytanie co bedzie po takiej przerwie :)
Witam ponownie, nie zakładam nowego tematu ponieważ mam tylko jedno pytanie. A mianowicie zdecydowałem sie jednak na cykl z propa: 1-8 100mg eod, i moje pytanie jest takie: czy odblok clomidem w systemie 3>3>2>2>2>1>1>1>1>1>1>1>1>1>1>1>1 (2 opakowania) na 17 dni to dobry pomysł?
[...] 120kg, tez za lekko ale dzis odczuwam, ze to ostrzezenie iz wiecej moje dyski nie pociagna. Dlatego jestem juz przekonany ze o przysiadach powyzej 100kg moge zapomniec i tu pytanie, czy warto je robic? skoro z kolejnymi treningami bede tylko zwiekszal ilosc max powtorzen a nie ciezar, tak jak w przypadku reszty ciala... Ale pojawia sie w tym [...]
Witam , ja mam takie dosyć dziwne pytanie. Czy jeżeli aktualnie jestem na cyklu redukcyjnym (ClanBurexin2) i pozbywam się tłuszczyku czy jednocześnie moge zażywać jakiegoś gainera czy poprostu jedno przeczy drugiemu ?, chodzi o to ze mam bardzo intensywny plan treningowy i miesnie czasami nie nadązają z regeneracja a dieta również może miec braki [...]
Idzie ładnie trochę już tej praktyki i wiedzy jest i fajna za tym masa idzie bez zalewania. Mam pytanie: teraz lecę piąty tydzień mety 30mg i zastanawiam się czy sześciu tygów nie zrobić. Czuje lekkiego bloka ale ruchać mi się chce jak szalonemu nie miałem nigdy aż tak jak wariat kończę i dalej jestem gotów do kolejnej akcji. Stawy nawet nie [...]
Totalna inwigilacja - przetrwać,ale za jaką cenę?
