[...] http://www.fit-best-line.pl/krepak.php BCAA http://www.fit-best-line.pl/bcaagt.php dotego bialko z ostrowii WPC mam jeszcze weglowodany z olimpu CARBO I tu moje kolejne pytanie: jak brac to BCAA zeby nie laczc z bialkiem, zalecane jest 6 przed i 6 po treningu i dodatkowo mozna 6 rano na czczo a jesli chodzi o dni nie treningowe to wogole czy [...]
witam mam pytanie odnosnie aerobow. zaczalem cwiczyc po 3 miesiacach przerwy, schudlem kilka kg. Po kazdym treningu postanowilem wykonywac aeroby na ergometrze (elipsa), i tu moje pytanie, bo nie wiem czy dobrze je wykonuje. Bezposrednio po treningu silowym wchodze na ergometr i cwicze okolo 20minut(za jakis czas bede robił dłuzej), na poczatku [...]
Pippo, edytowalem bo juz znalazlem odpowiedz na moje pytanie. A pytanie brzmialo " Tylko zwyciezca grupy N wychodzi czy 2 najlepsze druzyny? " A co do zakupów to Ci sie nie dziwie. Ostatnio bylem w sklepie z dziewczyna i szukala 30 minut w lidlu oleju A 3 razy przechodzila obok
[...] Plecy 12-16serii od 6-12powt Martwy Ciąg Piątek Uda12-16SERII OD 6-12powt. Przysiady ze sztangą na plecach Łydki 9-12serii od 6-12powt Wznosy na palcach ze sztanga i tutaj pytanie na plecach czy w rekach? Brzuch 9-12serii 6-12powt Na ławce do brzuszków... Co wy na to? I jeszcze pytanie czy zmieniac cwiczenia czyli co tydzien inne czy zawsze [...]
widzę źle napisałem pytanie.Szermierke ćwicze już ponad 5 lat i dodawałem do niej dużo taktyk z pozostałych sztuk walki.wyglądało to jak filmy p. jacksona, ale potrafiło to dostatecznie wybić przeciwnika ze skupienia a mi wygrać walkę.A chce zacząć trenować kung fu bo wiem że to może mi pomóc w dalszym doskonaleniu techniki.A pytanie miało [...]
Nie no odżywki z owsianymi nie będę mieszał już wolę osobno. Ale pytanie dlaczego lepiej usunąć to mleko ze śniadania ? Bo z wodą w sumie nie próbowałem owsianych, ale jeśli to jest korzystniejsze to ok. Jescze pytanie odnośnie godzin posiłków. Czy nie jest za duża przerwa między posiłkiem a treningiem ? Bo szkoda by było gdyby skończyły się [...]
jak będę chciał dać do sprawdzenia już dokładny trening to tutaj wkleić czy do swojego starego tematu, który mam w tym dziale ? Daj do swojego starego tematu. i jeszcze jedno pytanie mozecie mi napisac (albo odesłać do jakiegoś arta) dlaczego przerwy są aż tak ważne? Sprecyzuj dokladniej pytanie. Chodzi Ci o to, dlaczego w izolacjach przerwy [...]
Witam wszystkich. Mam pytanie dotyczace bolu miesniowego, wiec w poniedzialek bolaly mnie tricepsy po piatkowym treningu klatki, odpuscilem i nie zrobilem triceps'u wolalem zregenerwowac. Dobrze zrobilem czy lepiej bylo by robic ta partie miesniowa? Bol tricepsa byl wynikiem zlej techniki przy klatce czy poprostu zbyt intensywnie etc ? Drugie [...]
[...] Oczywiście są 3 kryteria: -cena -chociaż 25g dobrego białka, ale im więcej tym lepiej:D -jakieś sensowne węgle co by mi to nie przeszkadzało w redukcji. No i drugie pytanie, ile macie w pępku obwodu?(pytanie do tych posiadających widoczny kaloryfer) Wiem, że to nie dział z suplementami. Ale po co tam śmiecić. Tematów może było sporo, ale [...]
A mam jeszcze takie pytanie, przełożenie ciężaru jest 1:2 to wychodzi na to, że jak bede miał założone na wyciągu 300 kilo krążków to bede w rzeczywistosci podnosił ciężar tylko 150 kilo no nie? A widze, że macie w swojej ofercie również wyciąg Gladius heavy który ma wytrzymałość 500 kilo i przełożenie ciężaru 1:1, więc moje pytanie czy tean heavy [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:120 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4cykle, glownie tescie 8. TRENING:pon-klatka,biceps sr-plecy,triceps pt-barki,nogi 9. CEL CYKLU:sila i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
To co podales nie jest FBW. rob pierwsza serie 12, druga 10, trzecia 8 zwiekszajac co serie obciazenie. Lepiej przystosujesz miesnie do wysilku i zadasz im lepszy bodziec do wzrostu. Pytanie nr 2) Wewnetrzna czesc klaty uwarunkowana jest od "przyczepow" miesniowych jakie dala Ci natura. Podrasowanie tej natury jest mozliwe glownie przez [...]
[...] ( zawodowych ) mam chwilowo dostep do wedle mojej wiedzy do naprawde zrodlowego dostawcy towaru - ale dostep ten nie jest permamentny i wkrotce sie konczy. Stad nastepujace pytanie: Zakladajac dobre wyniki cyklu ( przy dbalosci o szczegoly takie jak dieta, regeneracja, trening ) - cykl zakonczy sie w momencie zbudowania dobrej masy - ale nie do [...]
[...] pozytywnie zaskoczony Generalnie jak teraz jest pytania zadajemy przed programem a nie tak jak w pierwszych odcinkach na czacie ? Moim zdaniem obie opcje powinny być uwzględnione bo czasem podczas audycji może się zrodzić jakiś pomysł na nowe pytanie na które nie wczesniej nie mozna bylo wpaść bądź się jakieś pytanie zapomniało zadać Pozdr
O kur...de!!! grimper, mógłbyś przekazać pytanie ode mnie do pana Luci Atally (tak to się odmienia?), poprzez brata Roberto? A jakie to mam pytanie do Luci, to napiszę Ci na skrzynkę e mail, ok? albo tutaj, jak chcesz. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-10-11 17:33:35
odświezam. Niechce zakladac nowego tematu a mam pytanie. obecnie biore te odzywki tak: DT: Rano 3kapsy cm3 Przed treningiem: porcja hp Po treningu: porcja clout'a DNT: Rano 4kapsy cm3 i moje pytanie czy dokupywać jeszcze cm3 lub mono poniewaz juz mi sie konczy ten jablczan.. chyba ze samego hp i clouta rozpisac wtedy tez w dni nietreningowe??? [...]
[...] walczy o mistrzostwo Londynu. Co do tekstu autora to nie bardzo wiem czemu to miało służyć, mało tego, niech mi ktoś wytłumaczy o co autorowi chodzi i do czego zmierza. I pytanie mam do autora czy uważa ,że to dobrze jak bokserzy tchórzą przed mistrzami i czekają ,aż Ci odejdą na emeryturę ? Bo z Twoich wypowiedz o Povetkinie i Hay'u wnioskuje [...]
Dziękuję bardzo za odpowiedź :) Już powoli traciłem nadzieję na odpowiedź na moje pytanie :) Oczywiście, ma pani rację. do tej ławeczki można dokupić rózne sprzęty tak? tzn chodzi mi o to miejsce np. na modlitewnik. Oprócz niego da się mase innych sprzętów wkompnowoać w to "cacko" ? :) Oczywiście, że możemy spróbowac złożyć ten sam [...]
O dzieki, tych wiadomości mi brakowało, ale przypomnialo mi się jeszcze jedno pytanie, a konkretnie rozpisalem sobie pare wariantów rozplanowania posiłków spełniając zapotrzebowanie 3000-3300kcal, i patrząc pózniej nie to zastanawiam się czy nie jem za dużo (objetosciowo), czy powinnienem bardziej starać się np. Bułkę grahamke lub chleb razowy w [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~
