pytanie

no troche off topic ale mam pytanie do ciebie aferny bo inaczej moge cie nie złapac. Jak uwas wygladalo zaliczenie praktyczne z siatki? jak tez mieliscie ten durny kwadrat do przejscia to powiedz mi jak dokonales tego (jak dla mnie) cudu bo mnie juz szlag delikatnie mówiac przy tym trafia

JAKIE ĆWICZENIE POZWOLI NA ROZWINIĘCIE ZEW CZĘSCI BICEPSA , PONIEWAŻ OD WEWNATRZ JEST JUZ ŁADNA KULKA ALE OD ZEWNATRZ LEDWO CO WIDAC ;-( PROSZE O ODPOWIEDZ TO DLA MNIE BARDZO WAŻNE...

no nie wiem :/ ale za duzy bialka mam w tej djecie a za malo ww i teraz pytanie co wywalic a co dodac? za duzo bialka tez nie moze byc .A na obaid to sie dogadamz matka :P ale nie jadam golonek boczkow itp :p nie lubie :F no a i nie ma szans an wczesniejsze zjedze chyba ze uciekne z budy :P moze jakies twoje sugestie co do reszty posilkow?

mysle ze to pytanie eszcze dlugo zostanie bez potwierdzenia... a szkoda

nikt nie chciał mi udzielić odpowiedzi na zadane pytanie jak je napisałem w temacie qazara - Robimy mase fakty nie mity Jak się liczy węglowodany z produktów do diety ? Węgle ogółem czy tylo węgle przyswajalne

No wiec wiem że tych tematów było tyś. ale jak wiadomo każdy jest innaczej zbudowany itp. No wiec mam pytanie i jedna ogromną proźbe: Wiec waże 67kg mam 181 cm wzrostu biegam 2-3 razy w tygodniu po 20 min I tu zaczynają sie moje pyt.i proźby - Czy może mi ktoś rospisać diete na miesnie brzucha (jak ktoś to zrobi to go bede kochał ;)) - Lepiej [...]

Od siebie dodam pytanie do hail'a - w jaki sposób w Waszej sekcji MMA/VT realizowane są postulaty treningu przekrojowego (prezentowane w niepodlegający dyskusji sposób przez fachowców również tu, na SFD - np. przez _Knife'a_ ), skoro wszystkie zajęcia we wszystkich strefach walki prowadzi u Was jeden instruktor??? ??? To właśnie JA PISAŁEM [...]

Siemka mam pytanie czy moge brac w czasie treningu carbo z woda ok 500 ml a po treningu na czczo kreatyne z sokiem i do tego mam gainera pomiedzy posilkiem rano i przed snem ... może tak być

Podczas cyklu kreatynowego wiadomo nie wolno pić.Ale ja mam takie pytanie...czy w połączeniu z alkoholem mogą wystąpić jakieś reakcje które mają wpływ na mózg(zachowywnie się dziwnie, zaczepnie w stosunku do innych, robienie z siebie idioty)?Prosze o poważne odpowiedzi bo to dla mnie ważne.

Pytanie, czy te programy, to nie jakieś szpiegi, trojany, itp?

Mam pytanie do bardziej ogarnietych znawcow suplementow i odzyweczek, mianowicie po cyklu z mono i powiedzmy cell pumpa ile czasu trzeba odczekac aby wziac np. horse powera, x-panda lub nitro? czy mozna laczyc to wszystko ze soba i brac np. z 4 miechy non stop po 2 srodki? przyniesie to dobre efekty czy raczej bedzie to bez sensowne wydawanie [...]

Witam wszystkich! Mam pytanie do tych którzy chcą mi pomóc. Może najpierw troche o mnie. Swoją przygode z siłownią zacząłem w wieku 13 lat. Trenowałem spokojnie aby sie nie przemęczać pod okiem swojego brata oraz wielu innych osób znających sie na rzeczy. Obecnie mam 16 lat. Problem w tym, że nie dokońca ostatnio trzymałem sie treningów, chyba z [...]

[...] (w moim przypadku okazala sie skuteczniejsza niz roakutan)20 gram to 20 pastylek ( przynajmniej przez pierwsze 2 tygodnie potem okolo 15-16 gramów wystarczy) -wyprzedzajac pytanie z tego co wyczytalem na zagranicznych forach przyjmowanie b5 w takich ilosciach jest bezpieczne co wykazaly badania kliniczne -mam wujka ktory regularnie kursuje do [...]

Zadałem konkretne pytanie a nie liczyłem na to, że ktoś bedzie krytykował mój trening bo to moja sprawa jak ćwicze! Chce wrócić do formy wiec trenuje małymi cieżarami wszystkie grupy miesniowe w poniedziałki wtorki i środy przez 2 tyg.

Bark wyskoczył mi po operacji...byłam w ciężkim szoku! oczywiście szpital tym razem nastawianie opd narkozą. Cały dzień beczałam powoli wpadałam w panikę...ciągle pytanie "co teraz będzie?";( oczywiście rodzice odebrali mnie ze spływu. Doktor (dr Henryk Noga-ortopeda traumatolog specjalista od barków) ostrzegał mnie po pierwszej operacji [...]

Zalezy po co komu potrzebny ten szpagat - mnie by chyba z sali wyrzucili, jakby mi sie zmniejszylo rozciagniecie ___________ A pytania w rodzaju 'ile mi zajmie to czasu' sa bezsensowne, bo kazdy jest inny, ma inna elastycznosc miesni, sciegien, itd., i na takie pytanie to z pelna odpowiedzialnoscia moze odpowiedziec chyba tylko wrozka.

A po za tym jak napisałem wcześniej zadałem pytanie tylko tym którzy mają cheć mi doradzić jakie suplementy zażywac i jak trenować żeby wrócic do formy, a nie tym którzy potrafią udawac jacy to oni sa mądrzy.. żałosne. Jeszcze raz sory za moją pomyłke z treningiem.

Ok, Dzięki. Mam nastepne pytanie odnośnie glukozaminy. Znajomy ma 46 lat, rok temu zaczął biegać. Na poczatku bolały go kolana, z tego powodu zaczął brac glukozamine(1500mg dziennie przez 2 miesiące). Bóle ustapiły, po 2 miesiącach powtórzył kurację. Czy Glukozaminę należy brać przewlekle, czy wystarczy np. raz do roku przez 2 miesiące? Znajomy [...]

mam pytanie-ile dziennie powinnienem zjesc ruskiej metki tzn.ile tabsów, zeby masa szła,i zeby sobie krzywdy nie zrobic???

a moze ktos w końcu odpowie na pytanie z tematu? byłbym wdzięczny