pytanie

Pozwolę sobie odświeżyć wczorajszy temat, żeby nowego nie pchać. Zastanawia mnie jedno. Skoro mam teraz problemy z gino to mam w sobie szalejący estrogen. I teraz pytanie: czy estrogen pomaga organizmowi na budowanie masy i siły ? Brzmi to dla mnie jak herezja. Ale co jest dziwne: od cyklu minęło 6 tygodni jak dobrze liczę. A siła dzisiaj [...]

[...] Wiele osób z tym problemem jest przekonana, że tylko obniżenie kalorii w diecie może stworzyć przeciwwagę dla narastania kilogramów, co jest na ogół błędem. Powstaje jednak pytanie ile powinna wynosić kaloryczność takiej diety? To oczywiście jest kwestia indywidualna i wymaga zdiagnozowania wielu czynników. Mogę jedynie powiedzieć, że średnia [...]

Nie miej pretensji do Scorpiona że się z Ciebie naśmiewa bo to pytanie jest strasznie głupie, jak byś miał włosy po dupsko to wtedy mógłbyś się pytac o poradę. Ale żeby nie było mam kumpla w klubie co też ma średniej długości włosy i bardzo dobrze sobie radzi tylko co jakiś czas musi poprawiać bo mu zasłaniają oczy. Idź na trening i zobacz jak [...]

a może kolo nie chce ścinać dlatego pyta. Poza tym pytanie nie jest do końca takie głupie. Ja jak zaczynałam trenowac to też włosy miałam średniej długości do tego wycieniowane i też nieźle się na kur* na nie bo ciągle wyłaziły. Mniejszym problemem są dłuższe włosy. Ja się nameczyłam z opaskami, które się wiecznie zsuwały badz wbijały w głowe i [...]

opaska, frote Też trzeba będzie poprawiac, al lepiej będzie trzymac niz bandama A pytanie to chyba nie w tym dziale w ogóle

Dzięki za wskazówki. Mam jeszcze jedno pytanie. Napisałeś że brakuje wit E, A, D, wit z gr B, kwasy omega 3, potas, wapń, magnez Jaki produkt/posiłek powinienem dodać żeby uzupełnić te braki?

Cześć. Znowu pytanie, ale w końcu kto pyta, nie błądzi :) Także ja sobie coś tam trenuje wieczorem. Czy to dobra pora ? Kiedy najlepiej trenować?

dobra decyzja w końcu zapadał teraz pytanie do tych którzy maja ławkę http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html ale czytałem że jak sie założy 40 kg na prasę to leci do przodu i jak teraz zrobić żeby nie leciała ale też nie uszkodzić ławki aby nie straciła gwarancji bo myślałem o dospawaniu z przodu takich [...]

dziękuję zapodpowiedź :) wkroczyłam w te tematy, znalazłam coś o HIIT i teraz pytanie czy ta opcja, którą sobie ustaliłam jest ok? pn - HIIT (40sek. trucht, 10sek. sprint) x 15 wt - bieganie na bierzni (30minut) + basen (45minut) śr - dzień wolny = sauna czw - bierznia + basen pt - HIIT (jak wyżej) sob - jazda na rowerze (2 godziny) ndz - HIIT [...]

Sasu mam pytanie czy chcialbys zostać Adminem tego dzialu ? I być ZNAWCOM

[...] wychodza mi nawet te ktore robie w miejscu np.na worku). Domyslam sie ze brakuje mi wlasnie tego obycia , tak? Oczywiscie robić wiecej sparingow? Z tym ze mam takie pytanie. Jakie sparingi powinien robic : napoczatek powoli , na 50-80 procent sily z partnerem ? czy same kombinacje ze ja np wyprowadzam akcje kolega nie oddaje i tyle? czy [...]

To jak odpowie mi wreszcie ktos na pytanie?

to pytanie nie jest na miejscu, to zależy od diety. Jeśli chodzi o retencje wody, to nie. Pozdr DEEP Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-09-20 21:00:05

Trenuje 4 razy w tygodniu wyżej jest mój plan. Chciałbym zastosować ten trening, ale pytanie czy miałby on sens jakbym wyrzucił te pompki zakładając że mam dosyć mocną obręcz barkową i oczywiście to że efekty będą trochę słabsze. Trenował to ktoś w ogóle ze splitem np?

ponawiam pytanie

Wielkie dzieki za odpowiedz :) Jeszcze jedno pytanie: czy 180 gramow bialka czyli okolo 2 gramy na kg jest wystarczajace? Czy dorzucić wiecej?

aha to ok zastosuje enana,mam jeszcze jedno pytanie po jakim czasie się primka rozkręca? bo nie mogę nigdzie w necie znakeść a dill mówił mi że dopiero po 8 tyg stosowania......

aha to ok zastosuje enana,mam jeszcze jedno pytanie po jakim czasie się primka rozkręca? bo nie mogę nigdzie w necie znakeść a dill mówił mi że dopiero po 8 tyg stosowania...... W zależności od dawki mnie przy 1000mg , primki czułem ją w szóstym tygodniu, była to raczej dobra primka. Fajny środek niestety kosztowny, kosmetyk oraz , masa fejków [...]

Forum stare, ale pytanie aktualne.. Ja mam problem z tłuszczem na brzuchu no i troche w górnej części uda. 31 lat, matka 2 dzieci ( ostatnie z czerwca 2015) ważę 57kg przy wzroście 162cm. Niby nie nadwaga, ale... Jem bardzo zdrowo. Sumiennie czytam etykiety. Nie lubię cukru itd. Chciałabym spalacz tłuszczu. Myślałam o Stimex Hardcore lub Animal [...]

[...] 40min zaleciła do tego cold pak okłady żelowe dostępne w aptece pod nazwą Nexcare w piątek mam znowu wizyte na to samo i oczywiście zaleciła mi zejście z ciężarów i tu moje pytanie mój okres przygotowawczy wyglądał tak: rozgrzewka gryfem 3 serie po 30powtórzeń 60kg 15 powt. 2 serie 100kg 5 powt. 1 seria 120kg 4 powt. 1 seria 140kg 3 powt. 1 [...]