pytanie

Wielie dzieki chlopaki, jutro i pojutrze bede testowal na basenie :) Czyli zasadniczo musze zwiekszyc dystanse, pamietajac o technice? A jeszcze takie jedno pytanie - lepiej jezeli bede plywal (juz uciekjac tutaj od precyzowania stylu) kilka razy krocej (np. wlasnie 3x400m) czy jezeli bym naraz zrobil 1200m? Co do oddychania - powiem tak - na [...]

[...] w strone ciała i ręka idzie wzdłóż tułowia... ogólnie planik bardzo fajny ale nie wiem czy nie za wcześnie dla Ciebie na taki jak nie wiesz co to progresja. a mam pytanie do Mariusz101, o co Ci chodziło z tym żeby pierw robił rozpiętki a później przenoszenie sztangi? jak by co to on właśnie tak ma w planie... ale rozumiem jeśli masz na [...]

Dzięki Danielos. Biniu, to do mnie pytanie? No miewam z tym problemy zimą. A o co chodzi?

[...] podasz tutaj twoj super cykl na mase , i dasz tym samym podstawe swojej niedorozwinietej reakcji wywolenej moim postem. Albo wiesz co zamknij paszcze i nic juz nie pisz , marnujesz moj czas lolowaty pacanie. Ps . jezeli jestu tu jakas elokwentna osoba , ktora moze odpowiedziec na moje pytanie , to prosze niech to zrobi,Wielkie dzieki . Nara.

...nie chce sie z nikim klucic , jezeli mozecie , to odpowiedzcie po prostu na moje pytanie. Ps , nie nie korzystalem z bluzgatora. Zmieniony przez - Baryla_27 w dniu 2005-10-14 14:14:00

ja jestem za banem. powinien zadac to pytanie za tydzien

[...] nogi a wiec kibicu pełen znakomitości, miej w sobie troche litości i zostaw Rossiego i całą rodzine jego bo się chłopak zamknie w sobie i zdrewnieją nogi obie skierój pytanie do Janosika czy Rasiak w reprezentacji sobie popyka twoje nadzieje rozsypią się w mak, bo odpowiedź będzie brzmiała ... tak morał jest prosty, only Tomasz Frankowsky [...]

Baryła bez urazy przestań sie ośmieszać po 1 cykl do dupy po 2 forma twojego postu do dupy po 3 pytanie Twoje ....tez do dupy pozdrawiam

pytanie z innej beczki - ile tabletek dziennie Maxiwit powinno się łykać. 2 wystarczą, czy może 3? Dodam,że oddzielnie biorę jeszcze 1000mg wit.C.

Co za pytanie .... a od czego sa kategorie itd ?

P.S Fu juz teraz masz soga ale jesli mozesz odpowiedz mi na to ostatnie pytanie.

wylacz 'caps lock' jesli mozesz... i mam jedno pytanie jeszcze - ile masz w pasie?

Ok, mam jeszcze 1 pytanie. Które ćwiczenia amm wykonywać z ekspanderem bo na grzbiet to widze tylko 2 ?

jak sie chce mozna całe zycie, tylko pytanie - po co? Atkins jest zwolennikiem diety low carb, a ścislej dieta przez niego propagowana to low carb i jesli tylko zamienic w niej tłuszcze nasycone na nienasycone, to wg mnie jest do przyjecia ( ale wówczas przepisy trzeba "pisać" niemal od nowa... Jednak, jak z pewnoscia doczytałas w [...]

[...] trochę ćwiczeń siłowych, no i ta nieszczęsna dieta, która wydaje się być dla mnie największym problemem. Na myśl, że miałabym wyliczac spożycie normalnie mnie odrzuca! Stąd pytanie którym zapoczątkowałam ten wątek : czy jest jakiś "wyzwalacz" który zapoczątkowuje proces spalania tłuszczu. Zakładam, być może niesłusznie, że jeśli już [...]

[...] kolan w leżeniu płasko 3 serie x 15-20 powtórzeń *Skłony w leżeniu płasko 3 serie x 15-20 powtórzeń Sobota i Niedziela: Odpoczynek, ewentualnie basen i rower Acha, i mam pytanie - czy moge brać kreatyne do pierwszego cyklu ćwiczeń? Czy po odstawieniu kreatyny nie będe miał problemów z naturalnym nabraniem masy? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

podbijam pytanie

na konkurencyjnym formu zadali mu pytanie oc trenowal wczesniej tu masz jego odp Cipao: moja przygoda ze sportami walki zaczeła się pózno bo dopiero w wieku 17 lat *(teraz mam20)wcześniej trenowałem 7 lat pływanie i 1,5 roku (triathlon) ale niestety się znudziło.Zaczełem chodzic na siłownie gdzie bardzo szybko szła mi siła i wytrzymałość ale [...]

[...] ketonow z czego wytwarzac nie wytworzysz ich MCT pomoze w tym przypadku jednak nie sadze aby problemem bylo juz 15% (choc to oczywiscie zalezy od indywiudalnych roznic) pytanie zachodzi czy podczas tych 3,5 dnia w scislej diecie cos sie dzieje na tyle zlego ze nalezy sie tym przejmowac (biorac pod uwage caloksztalt diety) z drugiej strony [...]

Mam pytanie dotyczące ćwiczenia łydek. Rozmiar moich jest już conajmniej zadowalający i chce je raczej wyrzeźbić (tutaj oczywiście siłownia to nie wszystko). Robię wspięcia obunóż stojąc, na maszynie. Ile powtórzeń robić? Obecnie staram się robić jakieś 20-30, do uczucia palenia. Moze tak zostać?