pytanie

Witam. Mam do was pytanie typu - "czy to mozliwe" wiec pewnego dnia podczas pobytu na lekcjach , ksiadz opowiedzial nam iz byl gdzies tam i widzial jak chlopak (16-18lat) bez jakis wiekszych miesni i sily fizycznej , dzieki skupieniu i koncentracji (ktora trwala kilka minut) uderzyl z niewielka sila w ceglowke a ta rozbila sie na kilka kawalkow. [...]

[...] włoskie 30g B-32 , T-38 , W-71 21.00 -tuńczyk 130g -olej lniany 28 g B - 27 , T-0 ,W -30 23.30 ZMA BILANS : B-2,7 : T-1,7 : Ww-4,7 : kcal-ok 3500 Tutaj pytanie pierwsze: czy nie za duzo białka? BILANS TŁUSZCZY: Jednonienasycone-42,Wielonienasycone -40,Nasycone -18 Czy moge zostawić nasycone w takiej ilości czy lepiej [...]

Witam! Mam pytanie czy ta Deca ktora posiadam to org? Z tego co sie orientowalem to wszystko sie zgadza oprocz tego ze nie ma slomkowego koloru :/ Co na ten temat myslicie ? Zmieniony przez - shotguns w dniu 2010-07-31 16:19:07 Zmieniony przez - shotguns w dniu 2010-07-31 16:20:13

[...] do konca lipomastii, Cwicze silowo 3x w tyg. Zamierzam zrobic taką redukcje zeby polecial tylko tluszcz a nie miesnie!. Mam zamiar dodac sobie 3x w tygodniu aeroby (tutaj pytanie po ile minut?), oraz zakupic sobie jakies wspomagacze szybszego spalania tluszczu oraz co kupic zeby nie nie doprowadzic sie do katabolizmu i zeby miesnie sie nie [...]

[...] przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): po tej przerwie nie robilem sprawdzianu witam moje pytanie a raczej prosba.A wiec mam 200tab metanabolu 5mg oraz 15strzalow tescia galeniki. Rozpisałem sobie to tak: 1-10 tesc 250mg e5d 1-5 metka 25mg ed ccialem jeszcze dece [...]

Witam! Mam zamiar zaczac mój drugi 12tyg. cykl SAA na środkach podanych w temacie. Moje pytanie brzmi jak powinien wyglądac owy cykl... Czy dobrze dobrałem środki czy moż coś odrzucic lub dodac? Poprzedni cykl trwał 8tyg na prop i winku(prop 8tyg. 100mg e2d i winko 7tygodni 50mge2d) Efekty były bardzo zadowalające. Oczywiscie nolva jest pod reką [...]

Cześć wszystkim . Od pewnego czasu ćwiczę w domu . Celem jest poprawa sylwetki na nadchodzące lato 2023. Do tej pory nogi trenowałem tylko z obciążeniem swojego ciała. Trening był prostacki bo i sprzętu nie było żadnego :pajace , przysiady (bez obciążenia) i na koniec ośle wspięcia . Progres robiony poprzez powtórzenia które systematycznie [...]

Cześć mam małe pytanie czy jak robie pompki tak że ręce idą blisko ciała to w ten sam dzień robić też na klate czy lepiej robić i na klate i takie w jeden dzień czy lepiej w jeden dzień takie a w drugi na klate?? P.S.Cześć, mam lat 16 i od około półtorej roku bolą mnie plecy a dokładniej ich dolna cześć po boku( nie wiem jak sie nazywa ta kość ale [...]

witam... ćwiczę od 3 miesięcy. bralem bialko i od tego bardzo brzuch mi urósł... mam pytanie jaki reduktor tluszczu wziąć? i czy to nie zmniejszy mojego ramienia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 186 Obwód klatki: 60 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 88 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

Witam, mam szybkie pytanie. Przez ostatnie lata nie mialem w zasadzie jednego stalego posilku, jadlem po prostu jak bylem glodny i co popadnie i doprowadzilem sie do 79kg przy 170cm wzrostu. Czy bezpiecznie na poczatek odchudzania bedzie zastosowanie takiej diety: I posilek: -Platki owsiane gorskie -mleko -lyzka miodu II, III, IV, V posilek (w [...]

[...] waga i obwód w pasie... Dodam że prace mam siedzącą przy komputerze a na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Proszę o pomoc, co robię nie tak, a przede wszystkim męczy mnie pytanie czy jeśli zjem za dużo świństwa mimo to będę jeść te 2,5kg białka na 1kg masy to mimo tłuszczu mięśnie nie powinny też rosnąć? [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130x3 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 130 Siema mam pytanie jak dawkować cabaser i symex czuje sie lekko osłabiony libido w miarę . Lece na Enanie 250ml, 1ml 2razy w tyg pon,czwartek mija 6tydzien wyniki badan przed cyklem: [...]

Witam! Dzisiaj kurde pierwszy trening poważny po świętach (tydzień temu rozgrzewkowy) i zarazem pierwszy dzień nowego cyklu(rano mono,przed shock,po storm). Wyglądało to tak...rano 7:20 5g mono, 7:45 śniadanko. Do szkółki o 11:10-11:25 jadłem 2 śniadanko (na lekcji-bo ja mogę). Potem 13:00-13:20 obiadek. 14:25 wziąłem ok. 21g Shocka,odczekałem 15 [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam! Za 3 tyg. Mam zawody w muay thai, do reki mi " wpadl " Masteron z Medical Pharma. I mam pytanie, jak dlugo on sie ' rozkreca '? Mam do zbicia 7 kg. Wiadomo, kaloryczność na ujemnym bilansie. Slyszalem ze dobrze ubija i nie ciągnie wody.. w dodatku daje agresje [...]

Witam ! Mam pytanie. Chciałbym wyrzeźbić ładnie klatę i brzuch ćwiczę w domowych warunkach już 6 miechów a efekty są mizerne o to mój plan treningowy może coś w nim poprawić ? 1. Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku. 2. Przysiady z obciążeniem w rękach. 3. Wyciskanie sztangi leżąc. 4. Wyciskanie sztangi za głowy. 5. Wiosłowanie. 6. Martwy ciąg [...]

Cel strata zbędnych kilogramów. Mam 24 lata, 178 cm, staż kilka lat z przerwami, ostatnio 3 miesiące leciałem FBW, zeszło z wagi 5 kg, więc jest w miarę ok, pytanie czy jest on dobry ten plan i czy mogę jeszcze coś pozmieniać, żeby ulepszyć, chętnie posłucham jakie najlepsze są ćwiczenia na brzuszki, to moja pięta achillesowa. PON klatka: ławeczka [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owolosenia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: -przysiad 140 Witam mam pytanie odnośnie receptorow? Od jakiegoś czasu poprostu nie robię żadnego progresu mało tego libido całkowicie upadło. Zrobiłem badania i wyszło że mam estro lekko ponad [...]

[...] ale nie wiem jak to z jajami.. Nie chce liczyć, że średnio 1 waży 60g bo jak oddziele żółtka wychodzi mi zawsze mniej tłuszczy/białka. /EDIT: zważyłem 2 jajka przed/po róznica była około 2g czyli pewnie nie ma różnicy tylko pytanie co do tych żółtek/białek mogę po ugotowaniu oddzielnie zwazyc ? Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-05-04 08:52:39

[...] Wznosy na tył barków (na ławce skośnej) - Podciąganie (nachwytem na szerokość ramion) - Wiosłowanie hantlem jednorącz - Wznosy ramion przodem z talerzem - "martwy ciąg" Moje pytanie brzmi: Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić podciąganie? Chcę je zamienić gdyż nie posiadam drążka. Wynika to z tego, że nie mam za bardzo gdzie go przymocować ;P Płeć: [...]

[...] lokcia. W rece mam 39 cm.. wiem ze mozna tam urosnac byle nie za szybko i nie za duzo - nie planuje miec wiecej niz 42-43 cm czy przy takim przyroscie nie zyebie sie ?. Mam pytanie jak potem dbac o tatoo zeby sie nie rozciagal, np przy treningu ramion reka puchnie mi 2-2,5 cm - smarowac czyms nawilzajacym reke przed treningiem ? Chce dodac ze [...]