pytanie

Węgle objętościowo są większ,e wiec co to za pytanie jaka różnica. Zjesz orzechy 100g, a zjedz 100g węgli ...różnica jest ? Jest.

Witam. Jedno pytanie. Czy takie dawkowanie będzie dobre. DT: Z rana 25g Dextrozy + 30g odżywki białkowej + witaminy do sniadania (Płatki owsiane, słonecznik, wiórki, banan, żurawina) Do drugiego sniadania 50g Odzywki typu CARBO Przed treningiem: 10g Kreatyny jabłczan 30-40 minut przed treningiem, 5g BCAA 25-30 przed treningiem, 10g BCAA do wody w [...]

[...] ale po prostu pewne rzeczy musisz sam wyczuć, popróbować, przyjdzie z czasem. Po pierwsze; trener zwrócił mi uwagę że działam bardzo schematycznie i od razu chciałem zadać pytanie; jakie kombinacje mógłbym nauczyć się stosować, oprócz lewy-prawy prosty (+ czasami lowkick), lub nieudany w moim przypadku prawy-lewy (zawsze oberwę kontrą w ten [...]

Panowie mam takie pytanie, otóż przez cały rok unikalem alkoholu, czy jeżeli dzisiaj wypije to cos sie stanie ?:D

[...] spoczynku i wynosi 144/92 natomiast puls na minute 114 w stanie spoczynku dzis bez zadnego wysilku fizycznego.Pani mnie spytała czy ja tutaj 2km biegłem ze taki puls.Moje pytanie do was czy skoki cisnienia i nagle przyspieszone bicie serce to norma po odstawieniu cyklu. Nie czuje sie teraz po rozpoczeniu tego cloma jakby wszystko wracalo do [...]

[...] chudy... przedramie/ ogolnie rece mam niby chude ale za to uda mam grube tak mi sie zdaje :/ bardziej zawsze sklanialem sie do tego ze jestem jednak ekto. Przy ekto wychodzi ok 3000kcal a przy mezo 2700kcal :/ (pytanie czy to jest zapotrzebowanie do utrzymania masy czyli jesli chce masy to dodac do tego z 300kcal, tak?). Pozdro prosze o pomoc

Art w sam raz dla mnie. Jestem idealnym przykładem kaczora donalda, a nawet gorzej bo nogi i dupe mam wielką a górę chudą. Pytanie do Was specjaliści - czy te ćwiczenia mogę stosować po normalnym treningu siłowym jako formę rozciągania ? Np po każdym treningu 15 min tych ćwiczeń. I czy ogólnie jako iż jestem początkujący i mam tą przypadłość [...]

To bardzo złożone zagadnienie, ciężko jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie ale przy Twojej wadze nie zawracałbym sobie na razie głowy jakimiś manipulacjami tylko skupił się na przybraniu paru kg żeby jakoś wyglądać :p.

Witam. Mam 16 lat, ok. 175 cm wzrostu i nadwagę ok. 30 kg. W książce Bruce'a Lee znalazłem plan treningowy skierowany do początkujących kulturystów. I tutaj nasuwa się moje pytanie, czy mogę tego planu używać np. przez pół roku lub więcej w czasie w którym będę na diecie redukcyjnej, w połączeniu z treningami interwałowymi (tabata) ? Trening jest [...]

niestety ale nie można odpowiedzieć na Twoje pytanie wszystko zależy od całościowego bilansu kalorycznego oraz rozkładu makroskładników w diecie

[...] tego biore białko po pierwszym posiłku i od razu po treningu ostrovit 80 diete trzymam tak na 70-80% Trening 3xtyg. jedna partia ciała w tyg. nie robie po za tym nic, i moje pytanie brzmi czy jak bym przyciął do połowy węgle w trzech posiłkach do tego dorzucił basen trzy razy w tyg.plus rowerek jakies bieganie a moze jakis trening obwodowy to [...]

W sumie to nawet tyle nie przejadałem :D bo nie jadłem 2 posiłku zazwyczaj, ale teraz będę wmuszał. Mam jeszcze pytanie co do zmiany kaloryki, manipulacji węglami w dni nietreningowe, czy ma to sens na masie?

[...] godzinny trening na bieżni. Ostatnio do zestawu B dodałam: maszyna butterfly 3 serie po 12 powtórzeń (10kg) przysiady ze sztangą Jem białko w prawie każdym posiłku. Teraz pytanie: co i jak często dodać na klatkę? (chcę ją rozbudować i wypchnąć do przodu, a nie rozrosnąć się na boki) Podobają mi się ćwiczenia zaproponowane tu: [...]

[...] Ogólnie jak ktoś policzy szybko kase to nie opłaca się to brać. Dlaczego bo za drogie to. Sam koszt osty czy tego typu wynalazków nie jest drogi ale te badania... I tu mam pytanie jakie zrobić badania po cyklu tzn na tydzień przed końcem cyku? Pomożecie w doborze odbloku bo nie mam w tym doświadczenia? Co zbadać testo i estro na bank co jeszcze [...]

[...] poszczególne napoje wyskokowe inaczej wpływają na organizm, co związane jest głównie z obecnością w nich metanolu. Mając na uwadze ten fakt, warto spróbować odpowiedzieć na pytanie, które trunki są najmniej, a które najbardziej “kaco-genne”. Fakty i mity Na temat tego, po których alkoholach jest kac, a po których “prawie go nie ma”, krążą różne [...]

pytanie zadaj w dziale Doping

Witam Otóż mam pytanie czy robiąc pompki można być sileniszym na łape prosze o odp i czy by mi mógł ktos podać jakis arsenał ćwiczeń do siłowania się na ręke? Z góry dzięki.

Witam mam takie pytanie czy takie plan jest dobry? Chcialbym cwiczyc 4 dni w tygodniu ale nie split a cos takiego sobie wymyslilem :) Co wy na to? Poniedziałek: Góra Plecy: wiosłowanie sztanga/hantlami 3x12-10 i martwy 3x 8-6 Klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej 3x12-10 i rozpiętki 3x12-10 Bary/kaptury: unoszenie sztangi do brody czy wyciskanie [...]

a cos troche mocniejszego od epi, ale zeby po flakach nie walilo to lepiej dmz czy mdol ? i przede wszystkim na cykl 1 pycha styknie od nich czy dwie trzeba kupic? ++ pytanie tak na przyszlosc, da sie czyms zastapic clomid do odbloku po ph ?

[...] to pozwala na lepsze wykorzystanie testa przez organizm a także nie ma konwersji do DHT czyli zabezpiecza prostate i chroni przed efektami estrogenowymi. I tu jest moje pytanie: czy cykl jest dobrze ułożony i czy takie właśnie są właściwosci provironu,a jeśli tak to jak go dawkować. I jak miałby wyglądać odblok po takim cyklu ? Z góry [...]