pytanie

Wojtek pytanie może delikatnie głupie - omlet podpieczony ładujesz do nagrzanego piekarnika tak? Z patelnią? Nic nie grozi patelni która ma na rączne powłokę coś jak plastiko-gume?? :P

[...] psychologiczny, który sprawia, że z trenerem pójdzie szybko i gładko, bo on dużo "wie". Dodatkowo jak się widzi przemiany 12kg suchej masy mięśniowej w pól/rok a samemu dokłada się 2,5kg co tydzień/ 3 tygodnie na sztangę to bywa to trochę demytujące i pozostaje pytanie: słaba genetyka, słaba dieta, a może sterydy u kogoś kto robi taką masę?

Nie nie odchudzam, broń Boże. Mam inny problem- rozwalony matabolizm i rozregulowane hormony. Jem niestety bardzo mało, bo ok 1000 kcal i trzymam na tym wagę... Chce zwiększać o 100 tygodniowo,aby makro sie zgadzało i stad pytanie. Nie włączałam do tej pory.

Raczej to nie pytanie do tego działu, jak widziałeś je w dziale targowisko to się zarejestruj i pisz w odpowiednim temacie.

[...] aczkolwiek po wykrokach czułam nogi i ciężko było mi długo wytrzymać. Ad. 4b. na maszynie nie było kg, tylko ponumerowane sztabki, stąd podane obciążenie. No i kolejne pytanie. Z tego co widziałam są różne wersje tego ćwiczenia (z boku na bok, po skosie z góry na dół). Czy jest znacznie który będzie wykonywany? Zacznij od takiego, który [...]

Hej, mam pytanie odnośnie spożywanych przeze mnie warzyw. Od kilku miesięcy bardzo mi posmakowała surowa marchewka i jem jedną duża do każdego posiłku, wychodzi ich 5. Nie jestem pomarańczowa ani nic; ale oprócz tej marchewki jem tez inne warzywa. Nie wliczam jej W makro, ale zdałam sobie sprawę ze jem jej dość dużo, a nie jest uboga w [...]

Witam mam pewne pytanie i liczę na pomoc. Mój staż na siłowni wynosi 10 lat jednak zawsze robiłem ją jako urozmaicenie do Sportów walki, które trenuje od dzieciaka. Moje pytanie a zarazem problem wygląda w ten sposób jakieś pół roku temu przygotowywałem się do zawodów. Musiałem zbić ponad 9 kg postanowiłem, że dorzucę sobie Wi na redukcje i [...]

Dodaję zrzut diety. Jeszcze takie pytanie.. Czy na redukcji mogę sie spodziewać dużej utraty obwodu w bicepsie? Pytam bo biceps dość ciężko mi idzie nawet na masie, więc nie chciałbym żeby za bardzo spadł. teraz mam ok 36-35 cm. /SFD/Images/2016/2/10/09b39ff198b844b8a79b908fd8b2bd3a.jpg

siema. mam pytanie takie jak w temacie, czyli czy zna ktoś jakies bialeczko (wpc, wpi, wph) bez soi i glutenu. Z tego co widziałem narazie to tylko dymatize elite ma nadruk na etykiecie "no gluten". pozdro

[...] aczkolwiek po wykrokach czułam nogi i ciężko było mi długo wytrzymać. Ad. 4b. na maszynie nie było kg, tylko ponumerowane sztabki, stąd podane obciążenie. No i kolejne pytanie. Z tego co widziałam są różne wersje tego ćwiczenia (z boku na bok, po skosie z góry na dół). Czy jest znacznie który będzie wykonywany? Ostatecznie strasznie się [...]

fedor mam do ciebie pytanie %-) A nawet dwa

Cześć mam pytanie odnosnie watroby ok 15 jadlem tlusty posilek jestem na propku nie biore oslonek,jutro chce kupic gdyz martwi mnie jak wstalem,polozylem sie na chwile,i wstajac poczulem lekkie uklucie po prawej stronie kolo zebra,jak sie wygne tak do tylu i spowrotem do przodu to czuje takie lekkie pieczenie w tym rejonie co to moze byc watroba ? [...]

Zapotrzebowanie 2200 kcal (B: 188g, W: 110g, T: 112g) tak bedzie git ? A jeszcze pytanie moje jak jest tak duzo tluszczy to nic sie nie dzieje nie bedzie to zadnym poroblemem na redu tak duzo tluszczy ?

Dzieki, mam pytanie co do martwego ciagu jeżeli teraz macham 80kg to gdy wejdę na mase przez jakiś czas nie zwiększać zbytnio obciążenia żeby przystosować organizm (stawy etc) czy normalnie jak dam rady dać więcej.

Dobra udało mi się załatwić żeby usunął to zdjęcie, i teraz pytanie bo on chce się spotkać w piątek i się dogadać, i jak myślicie pójść na to czy nie? On nie chce solo

Pozatym mam pytanie w jakich porach mam jeśc dane rzeczy? 6-7 mam czas potem wracam 15 i jestem cały dzień. Ile posiłków i w jakich godzinach? Pozatym czy moge jeść -ser żółty

Mam jeszcze jedno pytanie odnosnie procentu ww t i b. Powinno sie dzielic 50% ww 30% bialka i 20% tluszczu W moim wypadku przy zapotrzebowaniu 4000 kcl 30 procent bialka stanowi ok 300g. Wedlug swojej masy ciala potrzebuje mals 185g - 2.5g/kgmc. Wiec w takim razie jak policzyc wegle i tluszcze skoro 185 g stanowi okolo 16.5% dziennego [...]

Miałbym jeszcze pytanie odnośnie olejów, orzechów itd. W swojej diecie uwzględniam dużo takich rzeczy. Moje pytanie jest takie: czy w przypadku orzechów nastepują jakieś odpady kaloryczne? Zjeść dla mnie 50g takich orzechów do posiłku to tyle co nic. 30g oleju, 50g orzechów. dodać 20g tłuszczu z ryby i mam już około 900 kalorii z takiego czegoś. [...]

takie niewredne pytanie ale szczere - łokieć tenisisty co powoduje konkretnie? że nie można ręki wyprostować/zgiąć? co się dzieje w stawie ze jest ten łokieć osłabiony? jaki pi x drzwi masz kat przy wiośle między brzuchem a udami? bo te 100x8 na mnei robi wrażenie bo dla mnie to osiągniecie jak jestem niemalże równoległy do podłogi.

Pewnie to pytanie było... ale czemu bierzesz bcaa na noc?