pytanie

czytałem juz tą stronke treca jest spoczko... a co do wyciskania to zmniejsze ciężar i bede opuszczał do klatki zeby porozciągac troche klatke, i przed wyciskaniem ją troche porozciągam przy rozgrzewce. mam jeszcze jedny pytanie czy przy opuszczaniu do samej klatki ma sie wiekrzy ryzyko powstanie roztępów????

[...] o kilometrarz i obciezenie. V Zad poboczne - spoko to bedzie bez odpoczynkow. Jezeli pierwsze 25m oddycham w lewo to czwarte 2 prawo tak? Zeby bylo jasno to na poszczegolnych zadaniach bede robil: II=250m III=200m IV=500m(1i3 tr) lub 600m(2i4tr) V=200m + ewentualnie 50/75m VII=100m Ost pytanie prosze uswiadomic mnie jak wyglada grzbiet NN??

[...] zadaniach bede robil: II=250m III=200m IV=500m(1i3 tr) lub 600m(2i4tr) V=200m + ewentualnie 50/75m VII=100m >>>Mhm.Sorka za tamto.Tak może być Ost pytanie prosze uswiadomic mnie jak wyglada grzbiet NN?? >>>Ręce wyprostowane za głową i splecione w dłoniach, kładziesz sie na wodzie i kopiesz samymi nogami tak jak [...]

15 grudzień 2004: --- Jastrzębie czyli ja --- przerobiłem właśnie całą Cykliczność I i mam pytanie czy ciągłe opóźnienia w każdym kolejnym cyklu z Cykliczności I będą się w tym roku tez powtarzały? bo jak tak to może zrobić celowe opóźnienie i zacząc ćwiczyć cykliczność II z 1 miesięcznym poślizgiem, bo z taki przeważał w I cykliczności czy może [...]

[...] cie zasypia postami ze za duzo serii... IV Dzien Z doswiadczenia ci powiem ze lepiej plecy wchodza pracujac pionowo niz poziomo. Wywal pkt. 4 a dorzuc sciaganie drazka waskim chwytem ( na przyklad) - bedzie lux POZDRO PS. Masz SOGa, widac ze poczytales troche na tym forum zanim zadales pytanie. Zmieniony przez - Zniwo w dniu 2005-01-27 12:16:10

Cwiczenia same w sobie są dobre, ale są źle dobrane, w niektórych partiach jest ich za malo. Jakie pytanie, taka odpowiedź.

Też jestem ciekawy i Czarny wyjąłeś mi pytanie z ust. Pozdro.

Korzystając z okazji mam pytanie co gino progestronowego. MOże wystąpić po Nordermie stosowanym przez 6 tyg. (wg. Twojej rozpiski Vlad)? Jeśłi tak jak mu przeciwdziałać?

Wiem o tym Hmmm czy pomoże mi ktoś wkońcu i odpowie na moje pytanie? Będe wdzięczny.

tauryny nie rozmieszasz z woda...nie rozpuszcza sie za dobrze i ma smak aspiryny... co do Twojej mieszanki to mozna tak zrobic tylko pytanie po co ? nie lepiej przyjac jedna/dwie porcje po treningu tudziez na czczo i miec pewnosc ze sie wchlonie ? ladujac to w ciagu dnia takiej pewnosci nie masz...

hmmmm sądziłem że po miodzie tak samo jak po tabliczce czekolady sie spożo ćwiczy.Zadałem to pytanie bo wy lepiej wiecie i chciałem się dowiedzieć jak to w teorii wygląda. W każdym badź razie THX.

Odpowiem ci tak samo jak ty mi na moje pytanie - poczytaj sobie...

Powiedziałemże nie znalazłem żadnego sensownego na 1 raz a nie żadnego. A co do kolegi to co tu duzo mówic nie jest wielki, ma ułożony trening przez trenera na silowni diete też ma ułożoną, nie ma żadnych oszałamiających wyników, ćwiczy juz troche czasu, mysle że jest w miare przygotowany pod kuracje teraz tylko pytanie jaką

[...] mi raczej o jakiś plan treningowy tzn. ilość serii albo powtóżeń w serii.Myslalem o trenowaniu dwa dni treningu dzien przerwy.I zamiennie -albo wąsko albo szeroko,może do karku.No i pytanie następne czy jeżeli bede na każdej seji podciągał się np. 30 razy obojętnie w ilu seriach to myslicie, że będą jakieś szybkie efekty? Dzieki za odpowiedzi

Trening 3 dniowy, a na drugie pytanie odpowiedziales sobie sam Moze rob gore klatki jako priorytet, ale z drugiej strony piszesz ze jestes po ACT wiec powinno sie ruszyc gdy przejdziesz na trening dzielony.

Zakar masz prawie 1500 przeczytanych postów i nie znalazłeś odpowiedzi na to pytanie??? słabo szukałeś czytaj http://www.sfd.pl/temat181016/

dziekuje za podpowiedz, mam jeszcze jedno pytanie, jak ze spadkami po cyklu? przy załozeniu ze nadal bede sie bardzo dobrze odzywiał i intensywnie cwiczył.

zle sformuowane pytanie, IMHOwi chodzilo pewnie o to ktorego jest mniej wy***ek

jeszcze pytanie odnosnie platkow owsianych. bo na rzie jem "platki owsiane zwykle" kosztuja 1 zl w paczce 0,5 kg 100g/390kcal. dzisiaj znalazlem w sklepei "platki owsiane gorskie go blyskawicznego przyrzadzenia" tez niedrogie 0,5 kg 100g/371 kcal. ktore lepiej jesc? na tych gorskich napisane jest ze zostaly poddane jakiemus tam [...]

Ja bym sobie takie cudo nawet sprawil, bo akurat za niedlugo koncze swoj cykl na mono. Tylko tutaj pytanie, czy moge to wziasc po tylko jednym cyklu na krecie?? Czy musze miec za soba juz kilka cykli?