Cześć mam pytanie. Jak uważacie taki cykl, chodzi mi o środki i dawki:>?? 1 - 5 Meta 20mg/ed 1 - 9 Susta 250mg/e7d 6 - 9 Tren (acetat) 75mg/e3d albo 50mg/e2d 9 - 12 Prop 100mg/e2d Interesuje mnie czy na pierwszy raz trenu może być 75mg/e3d, czy lepiej 50mg/e2d. Tylko interesowało by mnie bardziej żeby się wypowiadały osoby które brały już [...]
[...] juz jakiś czas, a dzisiaj zauważyłem że moje mieśnie są takie jakby miękkie:/ mam zamiar zabrać się za trening gęstościowy po tygodniowej przerwie regeneracyjnej (i tu inne pytanie - jak radzicie sobie z pociągiem do sztangi w okresie regeneracyjnym bo ja nie mogę?) dodam, ze jestem hardgainerem może ma to jakieś znaczenie. Powiedzcie mi coś o [...]
mam pytanie mam na twarzy wypryski, sporo takich sladow, karnacje srednia:) w wakacje zawsze moj stan cery sie poprawia jak sie opale itd. i mam teraz pytanie czy gdy poszedlbym na solarke pierwszy raz na 5 minut i co tydzien zwiekszal o minute zalozmy do 8 gora to by dobrze bylo? oczywiscie solarka raz na tydzien. i mowie sie ze to wysusza to [...]
jednoznacznie nie można odpowiedzieć na Twoje pytanie, suplementacja ma służyć uzupełnieniu pewnych braków, jeżeli jesteś zainteresowany gainerem to zakładam iż jesteś ektomorfikiem który ma problemy z uzyskaniem 'masy', jeżeli chcesz wybrać taki zestaw to najważniejsze jest za ile możesz kupić mega_massa, jeżeli za około 200 zł to wybór nie jest [...]
[...] ukladu odpornosciowego), a tak nie jest. Na kontrargumenty odpowiadam: tak znam sprzezenie zwrotne tu dzialajace, jedno musi miec wplyw na drugie, a drugie na pierwsze, pytanie co tu ma wplyw wiekszy a co mniejszy w zakresie budowania masy miensiowej, chyba wyjasnilem, co i dalczego moim zdaniem. Nie ukrywam ze tu moge popelniac drobne bledy [...]
mam pytanko do expertów, np.Michaila itp. - od kilku tygodni mam na 2 semestrze na AWF zajęcia z biomechaniki, które to prowadzi dr hab Zbigniew Trzaskoma -> jak sam opowiadał ostatnio...były kulturysta z lat 60' (z tego co pamietam); w latach swietnosci ~100-105kg wagi; obecnie jeden z lepszych specjalistów w tej dziedzinie...wiecej info: [...]
msciciel00 napisał: Mam pytanie do Activity: Ile gram ma jedna miarka? Bo nie wiem jak dawkować a wagi nie mam? ----------- Jedna porcja Massiva (133g) to 6 miarek, jedna miarka będzie miała ~22-23g
Mam pytanie,ktory z tych stakow kreatynowych wybralibyscie: -TREC NitroBolon II -PREMIUM NUTRITION NO-CRE-X3 -PREMIUM NUTRITION Equalizer Chodzi o suplementacje jednej porcji 20minut przed trenningiem cel masa+sila (nacisk na pierwsze) jestem ciekaw waszych propozycji I z gory dziekuje za wszystkie opinie
Witam! Wlasnie dzisiaj zaczelem biegac, biegam na czczo o 5rano ok. 45-50min, wieczorem, 2 h po obiedzie robie 6 Weidera. Mam pytanie: czy nie stosujac jakis wymyslnych diet, tylko poprostu jedzac madrze i eliminujac nadmiar ww i tluszczy (czyli herbata z 1 lyzeczka cukru, ziemniaki bez sosu i bez masla itp), mozna osiagnac jakiekolwiek efekty? [...]
CZesc.Jakis czas temu zakupilem 2 puszki cell pumpa (2 x 450gr).Niestety ostatnio zahorrowalem i musialem przestac brac krete poniewaz lekarz przepisal mi antybiotyki.Moje pytanie jest co teraz.choroba trwala 1,5tyg a mi zostalo jeszce ok 600gr teego cell pumpa.Prosze doradzice co mam zrobic czy brac ponownie czy moze przestac i zosatwic na kiedy [...]
[...] oczywiscie i wiarygodnosci tego newsa bo serio ciezko mi sobie to wyobrazic, ponoc jest jakas choroba. Mi sie zdazalo nie sypiac ~72h, wiecej nie da rady ;). Ogolnie w odpowiedzi na twoje pytanie, brak snu faktycznie ujemnie wplywa na mozg szczegolnie u dzieci, u doroslych pewnie tez ale raczej nie 5 dobowe, tzn. nie trwale, tak mysle. Pozdro
Rozumiem, że jeśli nad ofertą widzę napis, że przysługuje mi 15% rabatu to ceny są już po odliczeniu tego rabatu ? Pytanie 2. Czy w ofercie specjalnej bedzie nowy Xpand ? - jeśli nie to patrz pyt. 3. Pytanie 3. Czy można łączyć zakupy z oferty specjalnej razem z zakupem w sklepie sfd ? Albo czy chociaż można dołożyć xpanda new ? Z góry dzięki za [...]
[...] w sobotę i 4h. w niedzielę, w ciągu tygodnia raczej nie mogę ćwiczyć wiecej niż 1 h. dziennie... Czy taki trening (oprócz poweekendowych zakwasów) może mi zaszkodzić? I jeszcze jedno pytanie- na ile poważnie traktować upadki na głowę, przy intensywnym, ale tylko kilkudniowym bólu, kiedy nie było wstrząsu mózgu? Czy trzeba z tym iść do lekarza?
Witam,Tyka,mam do Ciebie pytanie,zamierzam spróbować tej opcji HIIT + tr. siłowy,ale mam jedną wątpliwość - w ramach hiit mam zamiar biegac,ale nie moge tego robic bezposrednio po treningu,gdyz w okolicach mojej silki nie ma takiej mozliwosci,wiec wygladaloby to tak,ze konczylbym trening silowy,podjezdzal pod dom i biegal mniej wiecej po 10 [...]
Witam serdecznie , mam pytanie , zastanawiam sie nad zakupem ponownie ganiera :MCT - Olimpa lub Gainer 2 Vitalmaxa lub Mass XXL terc'a Jeżeli możecie mi doradzic który z tych gainerków jest najlepszy do nabrania masy, diete mam, ćwicze regularnie , pod koniec kwietnia jeszcze chce zaczac cykl kreatynowy. Chetnie wysłucham wszystkich odpowiedzi [...]
MALY ALESZ TY MALY MOIM ZDANIEM NAJLEPSZA SYLWETKA NA SFD MAM DO CIEBIE PYTANIE PROPO CYKLÓW NA "MONO" DO JAKIEGO POZIOMU DOSZLES BEZ WSPOMAGANIA SIE "MONO" JESTEM CIEKAW ILE MOZNA OSIAGNAC NA SUCHO W SUMIE W DZISIEJSZYCH CZASACH SĄ SUPLE O NIEBO LEPSZE JAK KIEDYS MAM
Czołem.Przeczytałem sporo postów na SFD na temat ACT,ale nie znalazłem odpowiedzi na pytanie,które chcę zadać.Chciałem zapytać,czy ACT można stosować jako samodzielny trening,a nie tylko jako przygotowanie do treningu dzielonego.Tzn po 4-6tyg.act odpoczać,a potem ciągnać trening obwodowy dalej.Czy ten trening nie wyczerpuje zbytnio organizmu?Po [...]
Moj kumpel chce wystartowac z czyms takim i teraz pytanie jak to najlepiej ulozyc zeby mialo to rece i nogi... Jest to jego 2 cykl pierwszy 1-8 omka 250mg/e5d + meta 1-4 ed teraz ma 15 omki 250mg + 100tabs mety + 100 tabs wina la pharma Myslal o czyms takim: 1-4 meta 20mg/ed 1-8 omka 250mg/e3d 5-9 wino 30mg/ed Prosze o podpowiedzi poprawki itp [...]
dlaczego nikt nie poleca glutaminy??
