pytanie

Nie uzyskalas wymarzonej sylwetki, a pytanie jaka ona miala byc i co w tym kierunku robilas poza dieta?

[...] tak : "wczesniej to byla promocja " , haha, wiec dluuugo trwala ta promocja :P pytanko mam jeszcze, bo wyczytalam,ze dobrze dorzucic do spalacza bcaa , wiec wlasnie szukam czegos takiego , pytanie tylko kiedy go brac/pić? jesli przykladowo rano biegam godzine na biezni a popoludniu ide na fitness, badz odwrotnie rano fitness a wieczorem bieznia

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. . Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

gymfreakgirl - nie testowałem wersji na komórkę. Testowałem dziennik posiłkow mr.big (nowa edycja vitalmaxa) na komputer i była w miarę OK, choc zawyżał ilsoci witamin i skł mienralnych. L'arbre - wiele zalezy od poziomu, na poziomie mistrzowskim liczą się nawet drobiazgi i to że "może zadziałąć", na poziomie amatorskim sytuacja wyglada inaczje. [...]

Otrzymałeś już odpowiedź na to pytanie. Trzymaj się jednego tematu.

Cześć wszystkim chciałbym sie was poradzić , na temat clena bo pierwszy raz będę używał dopingu i mam pytanie kiedy brać czyli czy do śniadania czy przed i jak sobie rozdzielać porcje czy ładować na raz ?

Cześć , wiele lat temu , za czasów młodzieńczych miałem niemiłą przygodę z tym narkotykiem (zazyłem go nieswiadomie). Moje pytanie dotyczy tego czy ten narkotyk (LSD) pozostawia jakiś trwały ślad na organiżmie (układ hormonalny itp)? Psychicznie jestem zdrowy i fizycznie także nie odczuwam żadnych dyskomfortów. Pozdrawiam

[...] - pomału czas na doczepianie ciężaru,tylko DO CZEGO PRZYCZEPIAC SIE ZASTANAWIAM 7. Moje brzuszko-scyzoryki 10 kg x 12 10 kg x 12 10 kg x 12 10 kg x 12 Mój komentarz: Nie ma zbyt wiele co kombinować. Mam takie pytanie,chcialbym rady zasięgnąc bo MYSLE O ZASTAPIENIU OBECNEGO FBW NA CZERWIEC I LIPIEC LUB TYLKO CZERWIEC SPLITEM. Co myslicie?

Kiepski cykl. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, [...]

Staraj się przykładać do przysiadów i wzmacniać nogi, bo to one są w głownej mierze odpowiedzialne za pierwszą fazę ciągu. Ponadto wrzuć do planu martwy chwytem rwaniowym lub z podium, tak byś musiał zejśc po sztangę niżej. Wybacz, że dopiero dzisiaj odpowiadamy, ale jakoś umknął ten temat w gąszczu innych, a pytanie jest naprawdę ciekawe ;-)

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

[...] pomoże, to zwiększę dawki Lizyny, Ornityny i Argininy do 10g na dzień, a jak i to nie pomoże to przerzucę się na poważniejsze środki, byle dojść do celu. I mam do was takie pytanie czy dobrze rozumiem to, że duży poziom estrogenu przyspiesza zrastanie nasad kości, czyli zmniejszenie poziomu estrogenu automatycznie spowolni zrastanie. Z tego co [...]

Kreatynę z carbo można polączyć dla lepszego wchłonięcia, alee nasuwa się pytanie co z ilością wody ? mianowicie przy polączeniu ze sobą 2 supli do jednego shakera daje nam 500 ml wody potrzebnych do zalania ponieważ jak robimy oddzielnie to 6g w 250ml i 30g carbo w 250ml, a jak to polączymy to również zwiększamy ilość wody ? czy normalnie lączymy [...]

Jeszcze jedno pytanie co do tego treningu nr.3 bo nie wiem za bardzo jak mam progresować tam ciężarem, wstawić wszędzie progresje liniową czy jak? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 nr.3 W ćwiczeniach głównych może być progresja, a w reszcie stały ciężar. Tak na marginesie progresja liniowa dotyczy całego mezocyklu, a nie treningu. [...]

[...] pomoże, to zwiększę dawki Lizyny, Ornityny i Argininy do 10g na dzień, a jak i to nie pomoże to przerzucę się na poważniejsze środki, byle dojść do celu. I mam do was takie pytanie czy dobrze rozumiem to, że duży poziom estrogenu przyspiesza zrastanie nasad kości, czyli zmniejszenie poziomu estrogenu automatycznie spowolni zrastanie. Z tego co [...]

Kreatynę z carbo można polączyć dla lepszego wchłonięcia, alee nasuwa się pytanie co z ilością wody ? mianowicie przy polączeniu ze sobą 2 supli do jednego shakera daje nam 500 ml wody potrzebnych do zalania ponieważ jak robimy oddzielnie to 6g w 250ml i 30g carbo w 250ml, a jak to polączymy to również zwiększamy ilość wody ? czy normalnie lączymy [...]

Kolejne pytanie - mogę łączyć węglowodany z tłuszczami w posiłku? Czy starać się unikać? @zapomniałem edytować, sorki :D Zmieniony przez - Kolar w dniu 2016-05-26 15:35:42

georgu -popieram ponieważ to że miałeś uszkodzenie na poziomie l5-s1 swiadczy że dotknął cie problem z którym pewnie większa połowa społeczeństwa ma problem i nie wie jak sb z tym poradzić. Pytanie co to za uraz w jakich okolicznościach powstał i jakie daje objawy oraz jak wygląda twoja kontrola posturalna i funkcjonowanie w ciągu dnia oraz praca [...]

[...] od kogoś kto mam pojęcia w tej sprawie. Tematy dla początkujących cały czas wertuję, info za dużo chyba naraz, że ogarnąć to samemu jest ciężko bez pomocy fachowców :).Mam pytanie odnośnie wyliczeń BMR i jak to sie ma odnośnie białka węgli i tłuszczy: Wiek - 26 lat Waga - 90 kg Wzrost - 182 cm TEA = 3 x 45 min x 7 kcal = 945 - bieganie, basen [...]

Od 3 lat mam problemy z nadciśnieniem samoistnym, zażywam kilka tabletek dziennie (amlozek 2x5g, tritace 1x5g) i chciałbym zacząć suplementacje (gainer, kreatyna czy białko). Teraz pytanie, czy rozpoczęcie takiej suplementacji może zagrozić mojemu zdrowiu? Z góry dziękuję za odpowiedź! Sebastian.