pytanie

Dzień dobry, Mam pytanie odnośnie suplementu ActivLab - BCAA 4:1:1. Czy jego zażywnie może sprawić, że osoba staje się bardziej agresywna, drażliwa, wrogo nastawiona? Czytałam, że zbyt duże dawki mogą do tego prowadzić. A jeśli osoba postępuje zgodnie z zaleceniem? Bliska mi osoba zażywa ten suplement. Momentami jest nie do zniesienia, choć na [...]

Białko oscyluj 110-120 max, więcej nie potrzebuje. Tłuszcze okolice 70g ( przyjmij 1g na kg masy ciała) i reszta węgle do kaloryczności. Pytanie ile Luba trenuje razy w tygodniu ? 3-5 razy w tygodniu

Post sie nie dodał do końca. Mam jeszcze jedno pytanie, jaka kalorie powinnam spożywać na utrzymaniu? Bo wlasnie kalkulatory pokazują 1700, jesli jestem tak "aktywna" jak obecnie, bo dodatkowo poruszam sie samochodem.

Białko oscyluj 110-120 max, więcej nie potrzebuje. Tłuszcze okolice 70g ( przyjmij 1g na kg masy ciała) i reszta węgle do kaloryczności. Pytanie ile Luba trenuje razy w tygodniu ?

Witam. Nie jestem pewien w którym dziale powinienem zadać to pytanie, jeśli zadałem w nieodpowiednim, to bardzo przepraszam, i proszę o przeniesienie tematu. Krótkie pytanie - chcę zakupić ławkę, znalazłem taką oto na fajnej promocji: http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-laweczka-wzmocniona-lp4-i5720722740.html Pytanie - warto? Wiem, że na [...]

Witam Mam banalne może pytanie. Ale czytam różne posty i mam jeden wielki mętlik w glowie. Chce sobie ułożyć dietę. I teraz pytanie. Czy najpierw rozpisać sobie godziny posiłków i potem do tego posiłki czy odwrotnie? Gdyż wyglada to umnie tak ze trzy zmiany i Malo czasu aby w pracy zjeść. I myślałem tak. Gdy pracuje od 6-14 5.00 śniadanie 9.00 [...]

[...] spie, głowa nie boli. Teraz znowu jem mało 1200-1500 kalorii (od 4dni). Nie dam rady wiecej wcisnac przez te pogodę. Dzisiaj juz mam 1400, bo nabilam czekolada. Teraz moje pytanie jest takie: czy lepiej nabijać wlasnie nie oszukujmy sie syfem( albo owocami-węgle proste;/) ale jesc i nie spowalniać znowu metabolizmu czy nie wciskać w siebie na [...]

[...] sutek to ginekomastia (na pewno nie lipomastia) mała, ale widoczna. Fotki zrobiłem dziś przy opalaniu na 36 stopniowym upale, więc skóra rozszerzona na maxa. I teraz moje pytanie: czy zlecić doktorowi żeby wycinał większy sutek, pomniejszył go a później doszył czy tylko zrobił dziurkę poniżej sutka nie zmieniając jego średnicy? Bo jak po [...]

Ponawiam pytanie kto powie coś o malay Tiger test enan :)? Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-06-25 19:08:55

[...] cały czas wcześniej 5 razy w tygodniu siłowe i areoby, a teraz chce przez miesiąc przymasować ale nie zalać się zbyt fatem. Teraz ćwiczę 4 razy w tygodniu trening na masę i pytanie pierwsze to to, czy zmniejszyć areoby czy nie (nie chce się zalać) i drugie, to to, czy mogę znów skoczyć na redukcję w sierpniu (wyjazd na wakacje) czy lepiej [...]

No to ja spróbuję zadać pytanie niezwiązane z Kowalczyk %-) Co prawda w poprzednim dzienniku odpowiadałeś po części odnośnie refeeda, jednak może się coś zmieniło. Konkretniej, stosujesz to u podopiecznych?(bo z tego co czytałem to czasami sam zwiększasz kalorie na redukcji) Bardziej chodzi mi o aspekt cykliczny, czyli np. co 7 dni w oknie [...]

Witam , Może i dla was głupie pytanie ale jestem osobą początkującą odnośnie odżywek i takich podobnych rzeczy i mam pytanie poniewaz biorę odżywkę WPC Protein Plus i daje 40g na 150ml wody ale biorąc to , to czuje praktycznie samą wodę niż odzywkę i chciałem się zapytać czy dobrze to dawkuję czy za duzo wody czy za malo ? czy tak powinno być? [...]

Nie no sylwetka ideał ja bym już nie ćwiczył.... Serio zadajesz pytanie? To ty odpowiedz sobie na pytanie czy wygladasz tak jak sobie to wymarzyles i jesli nie to pracuj nad tym dalej, jesli sylwetka jest taka jak chcesz to pracuj nad tym by to utrzymac

Na następny raz jak masz kupić mimo wszystko to po jakiego grzyba zawracasz ludziom dupe i zadajesz pytanie? Kup jak najwiecej i najedz sie tego jak najszybciej. Przynajmniej producenci supli beda mieli pozytek z twojej glupoty.

A mam pytanie o staw łokciowy. Często zdazaja się kontuzje albo jakieś zwyrodnienia?

Cześć Robię treningi kalisteniczne, trenuję wszystkie partie mięśniowe, a moje pytanie brzmi, czy jest potrzebna mi dieta ? Nie zwarzam zbyt na super zdrowe odżywianie, staram się tylko nie jeść i nie pić tych niezdrowych produktów (kolorowe gazowane napoje, chipsy itp.), oraz jeść dużo białka pełnowartościowego. Mam 14 lat,178 wzrostu, 63 wagi. [...]

[...] 15dni która mi pomogła bo przed tym miałam dalej trochę opuchlizny i mnie kostka często pobolewała a teraz jest tylko minimalna opuchlizna ale już nie boli. I teraz moje pytanie. Chciałabym z powrotem zacząć ćwiczyć (od razu mówię, że to ćwiczenia bardziej na sylwetkę by pozbyć się tłuszczyku) :) Fizjoterapeuta powiedział mi, że nie mogę [...]

Witam,mam konkretne pytanie i oczekuję konkretnej odpowiedzi,ćwiczę aktualnie poniżej podanym planem,gdyż wchodzę powoli w okres masowy i przeżuciłem się z 6 dniowego splita.Czy wszystko jest w porządku w tym planie? Co dodać,co usunąć? Dodam iż chciałbym ten plan przerobić aby był z priorytetem na klatkę,ktoś coś doradzi? 1 raz mam doświadczenie [...]

Witam! Mam czysto teoretyczne pytanie nad którym nie raz się zastanawiałem. Czy jak zacznie się zażywać saa to czy później jak cwiczy się dalej na sucho to są efekty tylko wolniejsze czy jak już się zacznie to pozniej bez koksu nic się nie zadziała? Pozdrawiam

Sprawa wyglada tak ze biore teraz wino solo. I w poniedziałek jade na badania genetyczne jako potencjalny dawca szpiku kostnego. To badania z krwi. I pytanie czy zeby wykryc winko to trzeba robic jakies konkretne badania i przy tym badaniu nie wyjdzie, czy po prostu wykrywa sie to przy pierwszym lepszym badaniu ze jest we krwi jakas substancja. [...]