pytanie

Hej Pytanie mam odnosnie dawkowania johimbiny i synefryny w połączeniu. Ogólnie dawkowanie johy solo znam. Natomiast co do Synefryny to nie jestem pewien, poniewaz znalazłem sprzeczne informacje gdzieniegdzie piszą 4-20mg/dzień w innym temacie na sfd 15-40mg/dzień. Np. w Man Scorch dzienna dawka to 40mg i ku tej bym się skłaniał. Pytanie [...]

od kiedy zalecacie myślenie mostku, w sensie w jakim wieku? bo w moim na pewno pct zamiast mostka, ale tak czysto teoretycznie pytam. wiem, że to pytanie w stylu 'od jakiego wieku mogę brać saa', ale jakąś odpowiedź chyba można tutaj udzielić :D

Ale buty do tych siadów, to masz delikatnie mówiąc średnie Jeszcze takie pytanie z ciekawości. W tym pasie to przez cały trening paradujesz? Jeżeli tak to w jakim celu ? z butami to i racja, a w pasie prawie cały czas, takie mam zalecenie od Artura Ś, żeby brzucha nie wywalało, zmniejszenie tłoczni czy coś takiego ;) kazał więc tak robię ;)

Pytanie. Czyste techniczne tzn jakie? Czy ma byc piekne gimnastyczne podciaganie, tulow w hollow body, chwyt na zamek gimnastyczny itp? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2016-06-29 07:01:14

[...] że w końcu ruszę dupę i zacznę biegać. Chciałbym do tego dorzucić jakieś ćwiczenia w domu (aktualnie nie mam sprzętu ale jak będzie trzeba to mogę zakupić). Na wstępie mam pytanie czy bieganie można połączyć ze ćwiczeniami (po wakacjach mam zamiar pójść na siłownie, póki co wolę zrobić sobie jako tako formę, spadła przez palenie papierosów - na [...]

[...] na mój posiłek składa się 600-800 kcal 20-35 g. białka i 18-50 g. T. Coś czuję, że niedługo trzeba będzie zwiększyć podaż kalorii. Wolałbym jednak zmienić ilość posiłków na 3 duże aby zmusić organizm do oszczędności. I tutaj nasuwa się pytanie z tą ilością białka, wtedy na posiłek będzie tego białka z 60-70 gram, czy organizm to wykorzysta?

Witam! Mam pytanie tak jak w temacie czy da się zrobić duży biceps bez ciężarów. Chodzi mi tutaj głownie o ty czy da się zastąpić wszystkie ćwiczenia na biceps z ciężarem, innym np. pociąganiem się podchwytem. Jeżeli są jakieś inne dobre ćwiczenia na biceps bez ciężarów, prosiłbym o podesłanie :)

Ale buty do tych siadów, to masz delikatnie mówiąc średnie Jeszcze takie pytanie z ciekawości. W tym pasie to przez cały trening paradujesz? Jeżeli tak to w jakim celu ?

Pytanie do wróżbity Macieja, nikt nie wie ile osiagniesz chcesz mozesz się pobawić http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

Witam chciałbym zacząć trening na siłowni, jestem początkującym głównie zależy mi na poprawie wizerunku oraz zdobycie siły. Mam pytanie jakie ćwiczenia mogę wykonywać czy to ma być większe obciążenie i mniej serii czy na odwrót. I jeszcze jedno pytanie jakie partie mięśni powinno się ćwiczyć razem ?

[...] dostrzegłem że te guzki pod sutkami zmalały i że pod prawym jest to prawie nie wyczuwalne. Nijak się to ma do ich wyglądu bo nadal są wypukłe, w tym miejscu pojawią się moje pytanie. Czy jeżeli pójdę na redukcje to skóra naciągnie się dość znacznie by wszystko wróciło do normalności? Dodam że rok temu przestałem ćwiczyć a robiłem to dokładnie 12 [...]

Mam pytanie. Po co dokładnie ćwiczy się rotatory? Czy jest to bardziej ćwiczenie rehabilitacyjno-mobilizacyjne czy ma też jakieś inne zadanie?? ma ogromne zadanie - mocne rotatory zapobiegają kontuzjom. Zazwyczaj wszyscy ćwiczą tylko naramienne i biceps - przez co powstaje duża nierównowaga siłowa/wytrzymałościowa między tymi mięśniami. Co [...]

Witam, mam pytanie dot. kurczaka w troche innej wersji -bigos. Kapusta kiszona, piers z kurczaka, pieczarki, cebula, przecier, ketchup. Jest to dobry pomysl bedac na redukcji?

Pytanie było do fsla akurat, hehe, ale za Ciebie trzymam kciuki, żebyś się nauczył :-D. Mnie jakoś nie ciągnie, bo jestem prawie pewna, że sobie zrobię kuku %-).

kreatyna solo wchlania sie w ilosci okolo 9g na 10g przyjetych, dodanie tauryny czy porcji wegli za duzo nie pomaga z jej wchlanianie, jednak nalezy zadac sobie pytanie czy potrzeba usprawniac jej wchlanianie przy tak dobrym wyniku?;-) teoretycznie "lepsze" formy niz mono powinny wchlaniac sie lepiej jak kreatynya w formie hcl

[...] Jak poza tym traktować małe odchylenia od wyliczonej kaloryczności, na przykład o 10g tłuszczu mniej lub więcej? Ciężko jest wyliczyć wszystko co do grama, stąd moje pytanie czy przejmować się tym, czy liczyć mniej więcej? Chętnie przyjmę wszystkie rady i spostrzeżenia. Makro w załączonym zrzucie diety wyliczone na podstawie video [...]

Witam mam pytanie czy mogę zmieszać razem Carbo nox firmy Olimp i bcaa active lab razem w bidonie przed i po treningu ? (Smaki te same)

[...] jestem na swoim pierwszym cyklu, Cypionat 12 tygodni 500mg tygodniowo (250 poniedziałki i czwartki), zacząłem 11 tydzień, zostały mi jeszcze 3 strzały. teścia I teraz pytanie odnośnie odbloku: - kiedy zaczynam HCG? - ile tego HCG? - Clomid mam brać 10 dni po ostatnim strzale cypio po 50mg przez 21 dni? (na ten moment mam 14 tabsów ale [...]

[...] ?:) i czy coś do tego jeszcze dokupić ?:) co do makro i białka no jest ich za dużo w mojej diecie ale czy to wpłynie negatywnie na moją sylwetkę oraz organizm ?:) a także pytanie co do nabiału , czy dobrze robię że go stosuje w swej diecie ?:) Trening dalej stosuję niezmiennie od ponad 2 miesięcy ten sam push pull Twego autorstwa Ronnie , czy [...]

O bedna ja roztrzaskalam rzepke na granicy operacji, jednak stanelo na,lekkim gipsie na 6 tygodni. Juz kilka dni po zdarzeniu zaczelam chodzic na magnetronc i tu pytanie. Jak dlugo? Bo przede mna jeszcze miesiac gipsu, na pole chodze drugi tydzien i czy nie powinnam zrobic po 10 zabiegach przerwy? Jak sie chodzi dluzej to cos daje? Bo chcialam [...]