pytanie

[...] się nie ścigasz, dbaj przede wszystkim o technikę i traktuj to jako zabawo-wprawkę a nie walkę o jak największą liczbę miernej jakości powtórzeń. W tym momencie nasuwa się pytanie: skoro na zajęciach i tak będzie część kondycyjna, którą możesz skalować, to czemu nie wybrać się od razu tam? Otóż po pierwsze, jak już wspomniałam w poprzednim [...]

Dzieki, i jeszcze hcg bede wbijal jednorazowo po 5k i teraz pytanie czy po tym wbiciu podbic exe? Bo slyszalem ze hcg podbija ten hormon i nwm czy jakos mocno czy minimalnie.

Nie rozumiem. Co przestać? Trening siłowy to narzędzie do kształtowania sylwetki. Na drugie pytanie odpowiedziałem w temacie powyżej.

Pytanie poboczne, co z przetworami opartymi na occie? np. ogórki korniszony, papryka konserwowa?

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Możesz sobie mieszać z czym chcesz. Tylko pytanie w jakim celu to robić.

Miałbym jeszcze jedno pytanie do was. Od ponad tygodnia z hormonami jest lepiej i moje syfy z barków jakby ostro zaczęły znikać. Chciałem w chodzić w izotek ale widzę znaczną poprawę po uregulowaniu układu. Czego to może być przyczyna najbardziej wdg was? Prolki, e2, Prog?

Masz rację źle zadane pytanie ;) - Czy taka duża ilość węgli na śniadanie jadana przez 2 miesiące może być przyczyną wzrostu bf? - czy lepiej jest w moim przypadku zjadać więcej tluszczy czy węglowodanów, aby się nie zalać, ale nabierać powoli masy

[...] to za malo? Wydaje mi sie, ze powinienem sie tym najesc a przynajmniej moge sprobowac, czy faktycznie to wystarczy, ale czy to nie bedzie za malo makrosladnikow w tym? Oraz pytanie do jednego z artykulow, kupowanie sobie takiego tunczyka w oleju wlasnym w puszce powiedzmy 2 razy w tygodniu bedzie zle? W sensie tam jest napisane, zeby raczej [...]

[...] zbliżone wartości. Co do zapotrzebowania na kcal wyszło mi około 3400kcal(o ile wszytko dobrze policzyłem bo szczerze jestem troszkę zdziwiony że aż tyle) Jeżeli jest to prawdziwe moje za potrzebowanie kcal postaram się ułożyć do niego plan bardziej dokładny tylko teraz pytanie jeść więcej w czasie posiłku czy rozłożyć to na większą ilość dani

dzięki wielkie za rozbudowaną odpowiedź :-) ale że lubię wiedzieć co po co i do czego%-)pytanie moje dlaczego tylko przedreningowo? z czego to wynika? różne źródła różnie podają. widziałam zalecenia żeby brać codziennie naczczo bez względu na to czy jest to dzień treningowy czy nie. Dodatkowo w przypadku dnia treningowego w dwóch porcjach - 1 na [...]

@M-Ka Dzieki za odpowiedz, gotowce robie sam, rozpisalem sobie to teraz bardziej dokladnie, mam pytanie co do Kalori, pod koniec redukcji jechalem juz na 2200kcal czy teraz kiedy przezucilem sie na mase podbic odrazu do dziennego zapotrzebowania + 200kcal czy stopniowo od tych 2200 dodawac sobie coraz wiecej ? [...]

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie napisz nam cos wiecej, bo Twoje pytanie nie kwalifikuje sie do udzielanie konkretnej porady.

To już pytanie do osoby, która układała dietę. Z tego co widzę to nie miałeś takiej ilości. Ok 200g licząc wszystko, łącznie z warzywami.

[...] tylko na nim, nic nie istnieje dookola, motywuj sie: mów sb ze jestes dobry lepszy od niego, przypomnij sb wszystkie wylane krople plotu na treningu i zadaj sobie pytanie czy po to tak się męczysz zeby teraz mogl jakis byle kto cie pokonac? To pomaga a jak przegrasz to sie nie zalamuj tak jak ja ;D, dodatkowo oddychaj, to bardzo wazne! [...]

[...] swoje. Tylko czekacie na okazje, żeby mieć beke. nie pozdrawiam szczerze? osobiscie nie to, ze mam beke, to bardziej cos w stylu niedowierzania. no bo stary zajade proste pytanie - z takim podejsciem z jakim zaprezentowales sie w swoim "cyklu" po co w ogole to robic? saa to nie cukierki. nie rozumiem takiego podejscia i juz. bo, mowiac wprost, [...]

dobra jeszcze jedno pytanie. Gadałem dzisiaj z trenerem (innym niż ostatnio, wydaje mi się bardziej rozgarnięty) na siłowni i stwierdził że szkoda kasy inwestować w takie suple. Twierdzi że na moim etapie to żebym sb brał tylko kreatyne i białko (nigdy nie brałem jeszcze białka) ewentualnie bcaa w trakcie treningu, że bez sensu jest wydawanie kasy [...]

Pytanie jest istotne czy trzeba brac oslonki gdy koszty oslon wynosza wiecej niz sam srodek a watroba i tak szybko sie regeneruje?jak uwazacie? Przy wódce zapojka + zagrycha też wychodzi drożej niż sama wóda to co, też nie zapijesz i nie zagryzesz ogóra bo to drożej wychodzi... a co ty Krzysiek wodke ogorkami zagryzasz? to juz kasy na chipsy i [...]

Najpierw pytanie czy jest sens coś dorzucać :) więcej nie znaczy zawsze lepiej ogólnie master to świetny środek i kupisz ori bez problemu jak masz dostęp do ori cybera czy alphy :)