pytanie

/SFD/2024/3/11/78be5e02826846e7b9197df99594adad.jpg Ten plan, który wrzuciłeś jest jak najbardziej dobry masz kilka złotych ćwiczeń i to taki podstawowy plan całościowy. Pytanie jednak jest takie czy jeśli wcześniej trenowałeś trójbój i Twoje wyniki są choćby przyzwoite to czy będziesz w stanie 3 razy w tygodniu machnąć na jednej sesji treningowej [...]

[...] Natomiast w wersji ekonomicznej można pokusić się o przyrządzenie pysznego napoju z 5-10 g BCAA i popijanie go małymi łykami podczas treningu. Odpowiadając na Twoje pytanie w skrócie - nie ma obowiązku spożywania dodatkowych BCAA na masie, chyba, że Twoim celem jest dbałość o każdy szczegół, wynik, a Ty chcesz mieć pewność, że wszystko [...]

Cześć. Głupie pytanie. Od dłuższego czasu suplementuje sie kreatyną monohydrat 5g / dzien oraz cytrulina jablczan 2,5g / dzien. Oglądając sobie jakies tematyczne filmiki na yt zauwazyłem, że prawie każdy rozpuszcza te dwa suplementy w szejkerze/szklance z wodą i dopiero je wypija. Ja pakuje 5g kreatyny do ryja, zapijam szklanką wody, następnie [...]

Spoko ogarne, jeszcze pytanie do tego co napisales zeby podbic do 600mg to czy tesciaka wtedy tez podbijac czy testa zostawic i samegi bolda w gore? Proporcje test bold maja jakies znaczenie?

Na wstępie warto odpowiedzieć na pytanie: Czym jest WPC? Pod tym skrótem kryje się nazwa WHEY PROTEIN CONCENTRATE, co na polski tłumaczy się koncentrat białka serwatkowego. Jest to oczywiście białko pochodzenia zwierzęcego o pełnym składzie aminokwasowym, a źródłem jest pozyskiwania jest mleko. Skoro już wiemy, że białko WPC robi się z mleka i nie [...]

[...] tyle razy skręcona za młodziaka że nic dziwnego, a i jeszcze a propos biegania, próbowałem max 1km truchtem, po 1km truchtu straszny kłujący ból goleni. ale nie o tym, mam pytanie o hormony, nie jestem na żadnym cyklu, ale robiłem badania(sprawdzałem tarczyce, wątrobę, nadnercza i hormony) i mam Testosteron 2,36ng/ml kiedy norma to 2,59ng/ml a [...]

[...] Chyba, że przestawiły się Tobie liczby i miałeś na myśli 13 procent. Tak nisko niestety też nie jest. Raczej powyżej 20 procent, ale mniej niż 25. Warto jest zadać sobie pytanie, czy istotna jest dla Ciebie sylwetka, czy też wyniki w sporcie, który trenujesz? Pod tym kątem bym ustalił plan treningowy. Jeżeli zależy Tobie na sylwetce, to jak [...]

Czołem Rok temu nabyłem 2 x fox 1.4 Trzymałem je w autach, najpierw podczas upałów, następnie mrozów. Teraz pytanie, czy takie przemrożone miotacze są bezpieczne? Nigdy nie były używane, ale szczerze to nie mam już do nich zaufania. Kupiłem teraz świeżego Greena, a co zrobić z tamtymi? Wyrzucić? Kłaniam się Zmieniony przez - wheeliemaster w dniu [...]

Witam od pół roku zacząłem trenować sporty uderzane całkowicie odpuściłem siłownie , od 8 miesięcy leci teść enan 150 mg co 3 dni , chce zacząć hgh ze względu na lepsza regenerację pracuje fizycznie , trenuje 3 dni w tygodniu z czego dwa razy 2 1.5 h treningu plus godzina sparingów, nie wyrabiam z regeneracja chodź wysypiam się i jem bardzo [...]

Cześć, mam pewien problem z posiłkiem przed treningiem. Jak zjem 2-3 godziny przed treningiem posiłek typu ryż + grillowana pierś z kurczaka + gotowane warzywa, to nie brakuje mi energii na treningu, ale czuję dyskomfort. Wiadomo, taki trening to wszystkie możliwe ćwiczenia, skakanka, pompki, wchodzenie po linie, stanie na rękach, przeskoki przez [...]

[...] wagi) to mniej więcej 2500kcal, obecnie mam w diecie ok. 2700kcal. Jeśli robić redukcję, to ile zejść z kaloriami? Nie wiem czy poziom test ma tu coś do rzeczy, stąd moje pytanie. Generalnie nadal chcę budować masę, więc nie zależy mi na utracie wagi, przede wszystkim mi zależy, żeby nie palić mięśni Zmieniony przez - jadwro w dniu 3/10/2024 [...]

I jeszcze jedno mam do Was pytanie. Nie dalej jak pół roku temu, przez brak wiedzy zaopatrzyłem matkę oraz żonę w gaz MILITARNY, nazwa sama wskazuje skąd zakupiony. Czy to jest jak najszybciej do wymiany czy może ten gaz ma prawo jakoś zadziałać?

Tak pełen panel a najlepiej rozszerzony tarczycy obowiązkowo Zrobiłem tarczyce już od lekarza, ale mam pytanie jeszcze tutaj co o tym sądzicie? /SFD/2024/3/10/b9916ae568fb4b8f9715fb09b723595b.jpg

Już pisałem, jak zadałeś pytanie :-):-:-):-):-)

Jestem bardzo początkujący. Ponieważ nie mam zbyt wiele czasu, mam pytanie, czy jest sens podzielenia jednego treningu na 2 w ciągu jednego dnia. Chodzi o to, że w pracy mam siłownie, jednakże całego treningu(obecnie FBW na wczesnym etapie) nie mam czasu zrobić, ale pół treningu ewentualnie mógłbym zrobić, np przysiady, wiosłowanie klatka, albo [...]

na pewno zadam. Ale teraz mam inne pytanie: coś pewnie mi doradzisz. Mogę teraz głosować w wyborach do Parlamentu Europejskiego (i trzeba to koniecznie zrobić,patrząc na to co się dzieje ) -opcja pierwsza : normalnie głosować na polskich polityków,pewnie w Holandii też to bedzie możliwe -opcja druga : mogę głosować na któregoś z holenderskich [...]

[...] wlasciwie nie ma to znaczenia, bo Parlament pracuje jeszcze tylko w marcu i kwietniu, a potem beda wybory. Dopiero po wakacjach Parlament zacznie pracowac pelna para, ale wowczas beda wybory do nowej Komisji Europejskiej i przesluchania kandydatow na Komisarzy. Gdy jedna i druga instytucja bedzie w nowym skladzie, zadaj mi to pytanie ponownie. ;)

Mierzey nie wiem dokładnie od kiedy ale na stronie Foxa nie ma też White lighting a on nadal jest dostępny.Teraz pytanie czy Fox na stronie oficjalnej wystawia tylko najlepsze swoje produkty a te "słabsze" będą nadal dostępne bez "zbędnej" reklamy,czy faktycznie już nie produkują DB ?

No to trzeba będzie go wymienić, myślałem o 5.3 tym miedzianym, bo 1.4 powoduje chyba aż za mocne skutki a zagazowanego pana trzeba jakoś później jeszcze ogarnąć. Takie pytanie,od firmy mam tw1000, czy to jest gaz którym warto w ogóle psiknac czy raczej odpuścić temat?

Witam. Moja przygoda z siłownią zaczęła się jakoś 2 tygodnie temu. Jednak nie do końca orientuję się w planie treningowym. Wszystko układam w głowie i staram się wyczuć, czy dany ciężar jest np aktualnie np za niski, staram się progresować, nie tracąc przy tym techniki. Uczę się też od innych. Robię 12 serii na klatę(wyciskanie na ławce sztangi [...]