pytanie

Witam mam pytanie codziennie robię około 200 pompek zaczynam od 50 pozniej robie po 20 i od dwóch dni czuje , że mam mniej siły czy to jest skutek przetrenowania ? i czy w tygodniu robić sobie jakieś przerwy na odpoczynek ?

[...] Conor schodzil juz do FW faktycznie nie ma po co. Ciekawe co dalej, Oglosil co zamierza ? Najwieksze szanse (przez dobra szczeke) ma chyba Fergusson no i Khabib jak szybko bedzie obala, pytanie czy zdarzy bo dzisiaj MJ pokazal ze mozna go trafic porzadnie. Pytanie czy Conor teraz znajdzie motywacje zeby z nimi walczyc. WW to jednak abstrakcja.

czyli trzymając +/- 3 tys. kcal co powinienem zrobić z odżywkami? tzn chodzi mi głównie o białko oraz takie pytanie w związku z tym co pisałem wyżej. Raz chodziłbym rano raz wieczorem i nie do końca wiem jak manewrować tymi posiłkami, które sobie rozpisałem. Zmieniony przez - Mordeq w dniu 2016-11-13 11:16:19

Witam dziś kończę cykl tescia+danabol mam pytanie mam jeszcze 100 tabletek extra czy warto jeszcze pociągnąć do końca sam danabol jak tak to po ile dziennie i czy ma to sens dzięki za kazdą odpowiedz

Witam, również dowiedziałam się nie dawno że mam chorobę Stilla. Mam pytanie do osób które biorą Metotrexat. Czy w trakcie leczenia nadal występuje u Was wysypka? Czy wracają bóle stawów w dzień brania tej chemii? Pozdrawiam i proszę o odpowiedź....

[...] kolejny ;-) 7,5x12/9,5x8/9,5x8/5x25 - pompa ;-) 7,5x12/9,5x8/9,5x8/5x25 7,5x12/9,5x8/9,5x8/5x28 - dołożyłam 3 powtórzenia w maxie ;-) 7,5x12/9,5x8/9,5x8/5x30 - będe miała pytanie czy mogłabym coś tu zmienić z ilościami powtórzeń, ale zadam w temacie treningowym zmiana na bułgarski z większym wyrokiem 10/10/10/10+ 0(r)/5/5/5/5 - to są hantelki [...]

[...] do cięższych treningów, dużo przećwiczyłem na sucho i osiągi szybko wracają. -Wt(nogi, biceps) -Czw(brzuch, barki) -Sb (plecy, triceps) -Ndz(klatka, brzuch) Teraz moje pytanie czy oprócz podstawowych ćwiczeń które mam zamiar robić na treningu, dokładać jeszcze w potreningowych aerobach ćwiczenia na brzuch z fitballem, obciążeniami itp, itd, [...]

Bubi, wyglądasz na gościa który potrafi ogarnąć to i owo jak się skupi. Skup się teraz i skróć każde pytanie do 1 zdania na max 2 linijki. Jak się nie da, wyszczególnij boldem esencje. Skróć tak jak się da wszystko w pytaniach. Ja dla odmiany sądzę że podejście analityczne jest zaj**iste... o ile ogarniasz tzw. kwestie kardynalne o których pisali [...]

Witam, Zaczynam redukcje. Do tej pory robiłem push pull legs będąc na masie. Na pierwszej redukcji robiłem German Body Composition. I teraz pytanie, czy kontynuować PPL, czy zmienic plan na GBC? Jeden I drugi trening robiony będzie 3xe tygodniu.

Załóż pytanie w dziale doping.

mam pytanie :-D jakoz iz wiek i regeneracja nie za szybka , na spanie malo czasu niestety {{:-( czym sie doladowac aby to przyspieszyc ? zaraz sie odezwa glosy ze dieta czysta miska itd .... jestem LEN i potrzebuje jakiejs drogi na skroty ! potrzebuje cos przed po i w trakcie :-D:->

[...] 100graz ruzu 200gram makreli wedzonej lub tunczyka 6-200g watrobki tak wygladala moja dieta,i od dwoch miesiecy stoje ,pomimo ciezkich treningow i cardio i teraz moje pytanie,kolega znajomy napisal mi diete inna leprza ,podobno ma mi pomoc i skrytykowal tego kulturyste ,chcialem wam przedstawic ta diete czy waszym zdaniem jest prawidlowo [...]

Zabawne jest to, że pytam się o coś całkiem innego, a wy mi o czymś całkiem innym piszecie. Widzę, że mogę pisać 100 razy coś, a wy i tak dalej swoje. TA DIETA MI NIE SZKODZI. DOSTARCZAM SOBIE WSZYSTKICH SKŁADNIKÓW I JESTEM TEGO W 100% PEWNA. POTWIERDZAJĄ TO BADANIA, KTÓRE ROBIĘ REGULARNIE. JEST TAKI PODSTAWOWY ZESTAW BADAŃ DLA WEGETARIANÓW. CZUJĘ [...]

[...] swoją przygodę z trenowaniem i kupiłem dziś gainer HI TEC Whey Mass Builder i kreatyne HI TEC Creatine Powder (Doradzał mi Pan w sklepie z suplementami). I teraz moje pytanie brzmi czy mam je dawkować tak jak pisze na opakowaniu tzn. 3 gramy kreatyny 1 raz dziennie w dni treningowe po treningu a nietreningowe na czczo. Gainer 4 razy [...]

Czy nie zauważyłeś że pytanie zostało zadane rok temu...? !

Conor ma już totalnie wyj**ane na wszystko, robi beke żeby maszyna się kręciła i ludzie będą ciągle gadać o nim. McGregor z Woodleyem raczej bez szans a jak już Wonderboy pas zdobędzie to Conor przecież nie weźmie z nim walki. Prędzej z Bispingiem niż Woodleyem. Jednak najrealniejsze opcje to albo obrona pasa w lw jak wygra a jak przegra to pewnie [...]

Witam serdecznie mam alergie na maslo orzechowe stalo sie to jawne przez przypadek gdyz kupilem maslo 100procent i bum nagle spadki cisnienia itp itd .pytanie brzmi czy moge maslo migdalowe ?czy to orzechy ?

Musi być medal, pytanie jaki i czy tylko jeden? :-) FINAŁ FITNESS SYLWETKOWEGO do 168 cm Katarzyna Dudek: http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636145574783693726DSC_0510.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636145574813801726DSC_0511.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636145575465413726DSC_0513.JPG [...]

[...] wrzucić fotki :( Ogólnie po przeczytaniu części postów z biblioteczki, myślałam żeby zacząć z tym treningiem: http://www.sfd.pl/-t803543.html (wersja na siłownię), tylko pytanie co z moimi normalnymi zajęciami? boksu na pewno nie odpuszczę, bo bardzo go lubię, ale nie wiem co z pozostałymi zajęciami skoro ten trening ma być co 2dni? Poza [...]

Dzień dobry codziennie rano po śniadaniu mniej wiecej ok 2 h po robię trening czyli turbo spalanie 20 min, pośladki mel b oraz boczki z tiffany rothe :) i to samo robię również pod wieczór. Chciałam się zapytać co mam zjeść po treningu porannym ok 30 min po nim a póżniej 2h po nim ?? i to samo pytanie również kieruje do treningu wieczorem :) ??